吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途？（下）

2008/12/22　星期一


（承上篇）
太太喝豆漿，榮民吃豆渣。（上）



便秘與水杯有什麼關聯？

有！關係還不小！

瞭解之後，有助你免受便秘之苦，從此不必吃藥，只要吃飯時喝水正確。




正確喝水：每吃兩口飯，慢喝 2~3 小口水（或湯），每喝1口宜斷開，以免口內食物渣落入杯內。

難易比較：握水杯（西式）與捧湯碗（中式）的難易比較，握水杯快，捧湯碗慢！




自幼至今，沒有老師或書本教導我們這些，是自己體會出來的。



大家都看過水泥攪拌車，它攪拌細砂、石礫、水泥靠什麼？

靠「水」！

沒有水，行不行？當然不行！

水太少，行不行？也不行！



請回想一下，你吃飯時是否滴水（或湯）不進？

若滴水不喝，只靠少許唾液，就如攪拌水泥只加少量水，當然便秘；

不想受便秘之苦，吃飯時必須喝夠水以攪拌食物，以往我們吃飯時喝水都太少了。

想通了沒有？


若想通了，從此莫忘吃飯時正確的喝水；

如此行之，即使少吃水果、運動不夠，若是幸運，仍不致於便秘。

行之多日，若某一餐忘了喝水，保證次日苦了自己！



今後進餐時，莫忘左手放一個水杯（有握柄者較佳）！

每吃2口飯，慢喝 2~3 口水。



便秘痛苦嗎？
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如何防止便秘？
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2008/12/22