昨（週五）16：30和傳恩買了4包屑米$1,800立刻送回菜田。
17：00嬤孫感情甚好，
早餐畢一同下田去；
慢速的我、顧家務、餵雞鴨揀蛋。
村長送兩種芒果樹苗：
$150x10
$150x10
芭樂苗：
$60x100。
送傳恩去六吋盤店裏會合。
我倆吃「孫東寶台式牛排教父」。
中國雲台Luna雙攝Insta360相機，在日本暢銷。
2026/08/29 週六
2026/08/29
（重要）吃與不吃？（2026/08/27）
別人口嚼檳榔；
而我口含薑片。
夜睡亦含一片。
體內「慢性發炎」嗎？
「大骨湯+高麗菜」是天然消炎食物、修復腸道健康。
觸目所及的食材食品，
多半是加工食品，造成體内發炎：
1.糖（食材）
2.麵粉（食材）
3.油（食材）
4.乳製品
5.加工食品
大骨湯小火熬12小時，熬出股胺醯胺（Grutamine）、膠原蛋白。
喝湯、修補腸道破口。
2026/08/27 週四
11:00嬤孫同遊。有效的褲腰結。脾虚者以通為補。（2026/08/27）
5：00早起，
三人去菜田。
搬桌、洗車。
有些種子已經發芽了。
11：00嬤孫火車同遊到池上；
我看守門戸。
由池上回來，傳恩留了一張便條給爸媽，就隨外婆下田摘辣椒去了。
改天去將其護貝存念。
晚餐後也吃少許山藥。
如此有效的褲腰結。
脾虚者，以通為補。
2026/08/27 週四
2026/08/28
電話機故障査修。銲蒸籠鍋把手。靈華失憶否？（2026/08/18）
靈華失憶否重點記録：
1.在雞舍懸吊飼料壺，卻問是否我做的？
2.說大力光老闆每「天」上班6「週」！
3.妻的婦女團契9：30開會後往天主教健康會館午餐，環境不太舒服：
1）冷氣風流吹不到她和簡師母的桌。
2）服務員盯梢眼光太緊迫。
4.EQ降低、怪罪別人。
自己不將副污衣籃合併至主污衣籃，反而罵洗衣者我浪費電，少少衣物竟耗電1小時多。
5.我問：「女兒女婿四口人整夜睡覺開冷氣，對孫的身體不好吧?」
妻答：「你不吹冷氣是因為你老了。他們不開冷氣睡不好，第二天怎麼能上班？」（20260827）
6.2026/8/28/14：50在中山路加油離開時硬要左後迴轉而不順手右轉
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靈華屬熱濕（19’00”）
晚餐後是站樁最佳時機：
2026/08/18 週二
2026/08/27
華為的手機標準。每餐吃幾克生山藥。現代婦女基金會。中國電磁彈射火箭。（2026/08/25）
華為訂手機標準。
早餐，有條餅。
只要不忘，就每餐前、或餐後吃少量生山藥。
上午帶傳恩去買膠帶，
拿著膠帶暫避大雨。
加配安全帽的護目面罩；
遇見和氣生財的老闆，
我給傳恩機會教育：
回家立刻教識字：
12：00鼓勵傳恩動手琢磨、做膠帶支軸。
13：00外婆下山才吃午餐。
16：43午睡醒來看到馬來貘初生寶寶的消息。
##中國電磁彈射火箭##
2026/08/25 週二
每餐後吃些山藥。拍湧泉、太溪、三陰交穴。口中含薑。（2026/08/26）
每餐後吃些山藥。
並且拍湧泉、太溪、三陰交穴。
睡覺時口中含一片薑。
午餐後，
14：40我揀到傳恩遺忘的小錢包，並教導他如何不忘物品。
14：45祖孫開車去利吉菜地，
與村長討論二期雞舍擴建計畫；我午睡。
17：00我騎機車到利吉
他們下山吃什麼卡拉炸雞；
我忙去移動白色機車換位；並顧雞食和水。
20：30妻載傳恩返山居夜宿。
2026/08/26 週三
2026/08/24
睡前勿看3C。摩押、阿摩的子孫。（2026/08/24）
05：36簡易早餐之後
駕貨車去菜田餵雞；
妻顧山上、我在山下顧雞；
午餐後傳恩洗碗很熟練
也不需要站在凳子上了。
我正做飯後降糖運動，
14：00傳恩來我的臥室門口道午安！
15：30又來我的臥室擁抱我說：
「阿公Bye. Bye. 路上小心。」
因為我要去菜田餵雞。
集體外出晚餐；
21：30買了傳恩小一開學需用的文具。
也為靈華買了六雙襪子。
聖經中上帝對人的呼召
（唐崇榮牧師）
1.窮乏
2.勞苦
3.沈睡
4.偏斜（摩押、阿摩的子孫）
5.人人都有一死
第5名：睡前持續使用3C產品，延後入睡
洪永祥提醒，睡前長時間使用電子產品，藍光會抑制褪黑激素分泌，使大腦持續興奮，導致入睡困難與睡眠不足。長期睡不飽會干擾自律神經調節，讓夜間血壓無法正常下降，增加腎功能惡化風險。建議睡前30分鐘遠離電子產品。
2026/08/24 週一
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