2026/07/14
2026/07/13
GLM 5.2中國智譜公司（2026/07/13）
靈華 6 點整出門之後，雞媽媽知道危險解除了，帶小雞出來找食物。
出門前，把昨天剪下來的香蕉收拾好。
上午將最靠西邊的芭樂樹第一排、第二排，剪除有蟲害、病害的樹葉，並進行摘果（太早結果的要摘除）。
白天騎健身車------午餐後減糖運動。
窗外陽光很強，颱風已經過了。
GLM 5.2中國智譜公司
2026/07/13
靈華感慨地評論自己。夫妻對話的語氣。使用之前調教Codex。（2026/07/12）
受強風吹倒的紫秋葵。
下午回來要整修一下。
準備早餐：蘋果蒸山藥。
備餐完畢去清理沙塵暴之後的桌面和地板
靈華在屋外聯合打掃公共場地，也很辛苦。
這是大恩、小恩昨天早餐沒吃完，帶在火車上沒有吃，又帶回來的。
留到現在我們早餐吃它：花生醬吐司麵包，上面還放了一個薯餅。
可愛的孫子！
7 點 29 分，早餐。
靈華感慨的說：
我自己感覺自己越來越老、越主觀，而且沒有彈性、獨斷獨行，個性越來越沒有彈性。
(難得自己檢討自己的缺點，很夠謙虛。)
崇拜散會之後去二樓找到了孫子傳恩,曉恩。
小恩自己玩轉圈圈，我教他：正轉完了之後要反轉幾圈，否則立刻向前進會因為慣性原理容易摔倒。
這是經驗，教給他。
靈華參加完了小組會之後，帶回家一個飯盒。
兩人吃飯的時候，靈華舉一個真實例子說:
鄭弟兄早上到了教會停車,下了車來就對太太說：「我們來得太晚，所以停車位快要滿了，停不到好位置。」
王太太回答：「那要怎麼樣？應該幾點起床、幾點出門呢？」
切記 : 夫妻對話的氣氛和語氣很重要，要溫和，相敬如賓的說話。
回家的半途中我們去菜地轉了一圈，幸運，颱風沒有籠罩臺東、木瓜樹沒有受到風害。
回到家，關心一下雞和鴨。雞鴨的水已經喝完了，很抱歉。
買了肉蓯蓉、山茱萸、淫羊藿各$100元。
使用之前調教Codex。
對陽氣一知半解？
通陽比補陽重要！
潤腸又通便。
當歸、決明子、肉蓯蓉
2026/07/12 週日
2026/07/12
教導 Codex。如何每天睡十小時？（2026/07/11）
颱風吹過北部，
台東無風無雨。
兩寶央求阿嬤去坐火車
於是13：15不顧沙塵暴就開車四人去屏東！
我獨自留守看家，静下來的時間寫部落格。
晚餐吃蘋果蒸山藥。
靈華晚上 8 點 50 分和傳恩、曉恩搭火車回到臺東站。先把孩子送去正氣路家，然後獨自開車回山上。
我戴著安全帽（怕風吹，也怕落石砸到頭），拿著手電筒去門外接她。
這一切都是為了安全。
使用 Codex 之前，必須先教導它。
（施懷仁）
如何每天睡十小時
認識五臟六腑有哪些？
2026/07/11 週六
2026/07/11
傳恩大班畢業典禮延至31日。睡前拍髀虚（腹股溝）僅夜尿1次。一陽生按神門穴。（2026/07/10）
傳恩的天真幼兒園畢業典禮延至31日，因有超強烈颱風來襲。
菜田砍下的香蕉，
桿子多汁可餵雞鴨。
留存燒灰作肥。
紫山藥葉子攀爬鐵網。
綁完香蕉樹就去採買，
買山藥$315元，洋蔥，蘋果。
這是日本山藥。
回程在菜田停車，
趁颱風來之前採收望江南（羊角豆）。
14：30午餐畢，上樓踩車，這是頭一回白天上來運動、看窗外景色。
防颱預工，掃屋陽台垃圾，放置防落葉簍、過濾風吹落葉飃至陽台堵塞下水孔。
17：02
都到下午這個時候了，
雞媽才打瞌睡！
妻剪小葡萄、掃水池落葉。
吃收成的小葡萄。
吃醋泡蛋。蛋殼被醋分解的不見蹤影了！不過生吃怕有病毒，以熟食為宜。
19：50等待垃圾車時，村長太太說：
古雨祥考取台東高中，一年下學期遵母令報名學校舉重隊，所以今天週末仍在集訓，沒有回家倒垃圾。
好！鍛鍊身體重要！
把握黄金歲月。
一陽生：
7月15至8月13日清晨按揉手腕横紋内側「神門穴」2分鐘。
2026/07/10 週五
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