2026/10/05 週一
2026/10/05
2026/10/04
夫妻同飮小米粥。（2026/10/04）
A流感的後遺症：咳嗽，
靈華不願服藥，
夜咳時我倒溫水給她止咳。
清晨沖蜂蜜檸檬汁喝。
夫妻同飮小米粥之後下山
準備松年團契有獻詩。
遇見阿偉約妥為我們打工。
買了小亨利招牌午餐，
13：30出發往白桑安，
15：00抵達。
靈華點火燒草，
火越燒越旺，
不得不向119求助！
直到天黑才離開白桑安，
在鄭記食為天吃晚餐；
佩珊、傳恩來會面。
2026/10/04 週日
2026/10/03
熱水壼燜雞蛋一次不夠熟。（2026/10/01）
上午送傳恩上學；
警示標旗己懸掛妥：
「舉頭三尺有監視
擅入竊盜必抓你」
澆木瓜苗。
去東皇昌訪價電動花剪。
下午16：30接傳恩放學。
早早洗自己的飯盒。
2026/10/01 週四
下午接傳恩曉恩回山居。（2026/10/02）
7時自己先吃淮山藥小米粥
送傳恩上學；
之後去澆芒果苗。
老師請傳恩去倒垃圾。
多麼服從的學生！
穿鞋子。
與同學還有話可說！
去換了小鴨車同去天真幼兒園接曉恩。
一同去菜田餵雞食和水，
然後回山居。
餐後踩運動健身車40分鐘上身全被汗濕了。
2026/10/02 週五
夫妻開墾白桑安。Lib TV製作短視頻。王南非寧靜致遠。（2026/10/03）
獨自去買了4包屑米。
三年前申請造林計畫，
昨被通知接受預檢。
午餐後將兩孫交給其父母，
夫妻則同往開墾白桑安。
東河橋之東西兩側。
126.5公里兩側植樹美觀。
119.5公里
110.5公里
105 公里，石雨傘
鳥石鼻
打草、燒草。
16：43收工行駛9號公路；
18：43吃餅喝番茄蛋湯。
以Lib TV製作短視頻。
王南非
2026/10/03 週六
2026/10/01
早餐小米粥（玉竹+乾淮山藥），吃一個月小腿有力了。（2026/09/23）
在銀行街忙忽完畢，靈華去買飼料、下田；
我載著請第三天病假的傳恩將小鴨開回家；
17：20同去「天真」接曉恩放學。
仍發燒37.4度、咳嗽，
晚餐後恢復服藥。
小米$70元/斤；
毎晨用陶土鍋煮電鍋杯3格小米+4杯水。
淮山藥、玉竹$20元/天。
（14’20”）有血糖困擾者；
玉竹補津液。
（18’15”）火候。
大火煮滚了轉小火，煮20分鐘到水混濁不透明。
（19：40）運動金雞獨立
煮開後撒些黑芝麻粉。
（出處）
倪醫師：
早餐小米粥（玉竹+乾淮山藥），吃一個月小腿有力了。
（9’00”）
家母以前水腫，腳踝一按一個坑，好久才平復，當時未看到此視頻，原來喝淮山藥小米粥有助益！
倪醫師：
肌肉流失的危機，
「這2樣東西必須吃」
李曉老師的「還陽蹲」。
2026/09/23 週三
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