2026/10/24

浸泡燕麥第二泡能否更軟？如何將日記拍成短視頻？（2026/10/23）

昨晚收看安達老師課程。
深入課程的學費$29,800。


Google搜尋到：
如何將19年日記拍成短視頻

https://www.google.com/search?q=%E6%88%91%E5%AF%AB%E4%BA%8620%E5%B9%B4%E7%9A%84%E9%83%A8%E8%90%BD%E6%A0%BC%E6%97%A5%E8%A8%98%E6%96%87%E8%BE%AD%E4%B8%A6%E8%8C%82%E8%80%8C%E4%B8%94%E5%AF%8C%E6%9C%89%E7%9B%B8%E7%89%87%E6%88%91%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%A8%A3%E6%8A%8A%E5%AE%83%E6%8B%8D%E6%88%90%E7%9F%AD%E8%A6%96%E9%A0%BB%E7%94%A8%E4%BB%80%E9%BA%BCAI%E5%B7%A5%E5%85%B7&client=ms-android-oppo-terr1-rso2&hs=x9WB&sca_esv=e51692b16e08c951&biw=360&bih=660&sxsrf=APpeQnv7MKKd78HqDiAfj19a-IJh6q9eZg%3A1792763068525&ei=vGTbav_BH6Hq1e8P6LLS6Ak&vsep=2&oq=&gs_lp=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&sclient=mobile-gws-wiz-serp&gs_ivs=1


雖有強颱預警，靈華也勇敢獨宿山居，幸好有風無雨。

晨起去北港油行買黄芪片$350元。




浸泡燕麥第二泡能否更軟？



空腹喝下50°C的第一泡！


多吃紅蘿蔔和地瓜。




孩子揀拾薔琵颱風吹跑到范宅的垃圾。





風損如下：
強風吹乾了盆栽桑樹、望江南的葉片，真難相信這是一夜吹風的成果！




上午去澆木瓜林。
見到強風劈裂了洛神葵的根义。





澆木瓜







2026/10/23 週五
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紅蘿蔔爭取空間。夏帕義大利麵。（2026/10/21）

清晨捉雞未成；




到了菜田澆水，澆：
莪、芒果和洛神葵。


莪：




洛神葵：









連接脱落的水管。






紅蘿蔔爭取空間。




蒸熟之後：




薑末、蒜末：






不會枯黄的宮廷菜。




中午去東海國小接放學，
傳恩刷牙完畢返回教室。
泰然自若的孩子！







高年級的姐姐們幫忙抬已吃完的午餐菜盆。




背起背包穿鞋子。




下午傳恩小睡片刻，

買八方雲集的鍋貼，






隨外婆的車回山上。


我餵雞的食和水。






晚餐吃夏帕義大利麵。







2026/10/21 週三
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2026/10/23

火車上遺失風扇檢討會。（2026/10/18）

午睡醒來，打汁香蕉牛奶給靈華喝。





下午將雞舍中區薫香，
該燒的燒；
將全部雞隻關至南區。




晚餐燙紅、綠（皇宮）菜。





每天3片白芍泡水喝，






膽經不通全身堵！失眠口苦臉色黄
（敲膽經9~11時，3~5時）
位置：右髖骨沿褲向下至膝蓋、返回向上至髖骨。









「天安門廣場」的
「中央警衛團」






戰爭爆發前的徵兆





2026/10/18 週日
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2026/10/21

三餐各吃什麼。35至45歲身體打好基底。21天肌肉鍛鍊。（2026/10/20）

老師叫傳恩到面前，發一個餅乾才放學。
哈！獎勵「聽從」的孩子！


接傳恩放學後，看到「家扶基金會」前面有遊樂場！















晚上在文雄家中開本村之10月31日村運籌備會，會前招待大白菜蘿蔔雞肉湯。






三餐各吃什麼？






21天肌肉鍛鍊。






全文能背完才發結婚證。







35至45歲身體打好基底。
（一生健康狀況溜滑）









2026/10/20 週二
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2026/10/20

祖孫同遊2026年雲林農業機具大展。（2026/10/17）

祖孫同遊2026年雲林農業機具大展。

清晨4：00鬧鐘響了。

4：30傳恩衝下樓報喜訊：

「我睡飽了我身體好了！」













文雄、美慧來高鐵站迎接。




最高興的是：靈華買到物美價廉3M牌子風扇散熱背心$1,800元。


另外買了挖洞機、電動樹枝剪。


我買了一個黄色濾光墨鏡。




文雄開車送我們去斗六火車站。








搭火車誤搭上開往高雄的外形相似車廂自強3000客車，
於是麻煩來了，
遲至22：30到家。




2026/10/17 週五
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