2026/10/20

祖孫同遊2026年雲林農業機具大展。（2026/10/17）

祖孫同遊2026年雲林農業機具大展。

清晨4：00鬧鐘響了。

4：30傳恩衝下樓報喜訊：

「我睡飽了我身體好了！」













文雄、美慧來高鐵站迎接。




最高興的是：靈華買到物美價廉3M牌子風扇散熱背心$1,800元。


另外買了挖洞機、電動樹枝剪。


我買了一個黄色濾光墨鏡。




文雄開車送我們去斗六火車站。








搭火車誤搭上開往高雄的外形相似車廂自強3000客車，
於是麻煩來了，
遲至22：30到家。




2026/10/17 週五
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喝小米粥20天打掃環境衛生。儲水器架遮陽板。整日撥算盤。（2026/10/19）

06：30買5個紅蘿蔔$100元，
取其中1大支蒸了吃，三餐就吃完了。





上午離了菜地，夫妻同去賴永美店買飼料；


喝小米粥20天矣，
腿力有進步；
回家仍有體力打掃衛生、





看這19歲少年的腿力！






裝妥遮陽板。





何雪豪整日撥算盤。

https://vt.tiktok.com/ZSgrrVJsA/



2026/10/19 週一
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三餐各吃什麼。35至45歲身體打好基底。21天肌肉鍛鍊。（2026/10/20）







三餐各吃什麼？






21天肌肉鍛鍊。






全文能背完才發結婚證。







35至45歲身體打好基底。
（一生健康狀況溜滑）









2026/10/20 週二
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2026/10/19

生燕麥佳！清理雞舍空間。（2026/10/16）

我用杵臼輾軋花生成粉，
傳恩、曉恩愛吃就不嫌多。






7：00開水燜一壺枸杞燕麥12：00中餐才吃！

「生燕麥」其中含有白碱葡聚醣可溶性膳食纖維，遇水形成黏膠狀物質，可以幫助糞便軟化、體積撐起來。




雞群等待我補充食和水。






今天將拍碎的大蒜加入雞的喝水盆中，盼望殺死腸道中的腐菌。







夫妻合力搬遷雞舍內之雜物。





晚餐，大家在陳家牛肉麵店吃半筋半肉。







氣虚和痰濕（百草白先生）




2026/10/16 週五
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2026/10/18

火車上遺失風扇檢討會。（2026/10/18）

午睡醒來，打汁香蕉牛奶給靈華喝。





下午將雞舍中區薫香，
該燒的燒；
將全部雞隻關至南區。




晚餐燙紅、綠（皇宮）菜。





每天3片白芍泡水喝，






膽經不通全身堵！失眠口苦臉色黄
（敲膽經9~11時，3~5時）








「天安門廣場」的
「中央警衛團」






戰爭爆發前的徵兆





2026/10/18 週日
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2026/10/16

給外孫喝小米粥比我晚半個月。純可可粉、肉桂粉預防老年癡呆症。（2026/10/15）

每天5：00醒來第一件事，
就是用陶土鍋煮小米粥。

今天給傳恩、曉恩的早餐，也是小米粥沖泡黒芝麻粉、米麩、花生粉、牛奶！

我用杵臼輾軋的花生粉！






小米油是最補人的，
孫子不知情可最好，
否則又挑剔不吃了！



他倆喝小米粥比我晚半個月




我自己，另外還有熱水壺燜燕麥可以吃。




與抱枕貘貘道別！





今天週四，忘了換制服！








分配有機肥料給木瓜苗、
芭樂苗。


餵雞。





11：00與妻去村辦領敬老金和農業部送的白米一包。





下午買玉竹、准山藥
$20元x7包





一包枸杞$300元




倪醫師：
預防老年癡呆症

純可可粉、肉桂粉預防老年癡呆症





2026/10/15 週四
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