2023/12/31

傳恩嚐試自行車;菜園旁的大耕耘機!(2023/12/31)

主日下午,明江、佩珊四口由大潤發採購返家,佩珊騎聖誕夜抽獎得到的新自行車,載著傳恩外出去玩,體驗被載的新奇!現代詞語叫「嚐鮮」。

妹妹曉恩安於現狀沒有跟隨,在家伴阿嬤剝樹豆,如下:





東河五線陳老師羨慕我們自栽的樹豆,我就裝一小袋曬乾的樹豆、送到其子的「小屋咖啡屋」請其轉交。



弄口鋪路的刨路機挖斷了地底的電話線,造成家中無Wi-Fi 可以上網,我趁著來菜園尋找蛋液桶的蓋子,就在菜園坐下來,藉著公共網路上網、進入部落格貼文和貼照片。


菜園旁的稻田裏正有一輛大耕耘機在翻土:




將牛蒡尖端切細煮水喝;



山藥切小丁煮糙米飯。

除夕夜早就寢,明晨早起床去菜園打草。


2023/12/31 週日



2023/12/30

自摘芭樂心葉沖泡茶。

由菜園的芭樂樹摘了些嫩葉泡水喝。



傳恩做這個姿勢:





2023/12/30 週六

牛蒡的效果。(2023/12/30)

吃牛蒡2個月,
降血糖到平穩。


牛蒡($70/公斤)和
山藥($150/公斤)。



吃牛蒡6個月,
通便了!





2023/12/30 週六

2023/12/28

去「水往上流」拜訪陳老師。(2023/12/28)

夫妻倆載羅碧玉牧師走訪「五線」水 往上流的陳老師,是羅牧師的小學老師!




下午回家轉一趟,見弄口的工人都不在,原來不慎將地底埋的中華電信公司電話線挖斷了,等待中華電信公司來人搶修!


夫妻去勝利街向海釣回來的人買大魚。


然後拿這些魚到富岡漁港請人代殺,每隻$100元。



2023/12/28 週四

2023/12/27

定中傳來有關健康的視頻。(2023/12/27)

例如:
1、
墊腳尖的好處~
讓腦神經像電腦ㄧ樣👉可以歸零。

1.自律神經歸零👉解除身體器官的失調。
2.刺激腳底的湧泉穴👉排除體內陰濕.補陽氣。
3.增加免疫力、加強消化與解毒.排洩系統。
4.增加腳踝與小腿肌腱力.讓生活更美麗。
5.安神定心、平衡身心。
6.解除睡眠障礙.與失眠。
7.平衡心率不整,等心血管問題。
8.配合深呼吸,促使減重與強身。
9.加入微踮腳尖式的原地超慢跑.加速恢復身體機能的正常。
10.腿.腳有力、健康更有利。



2、
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘密。

每餐吃的蛋白質大約1個掌心。




3、
預防肌少症的八個建議。




2023/12/27 週三

糖尿病者的運動。(2023/12/27)

昨天(週二)14:00,公所凃先生來查勘芭樂樹旁水溝直角轉彎處,加一個水泥蓋的可行性,以防止汽車倒車時輪子陷入水溝。

今天(週三)08:00,弄口進來一輛怪手開始刨掉路面柏油,也許兩天完成新舖柏油路面。



10:00搭火車去東里,張弟弟想介紹一位勤於種稻的吳添勝夫妻與我認識!


在東里加油站旁的涼亭內,才真正能靜下心來思索明(2024)年同學會之活動計畫。


由東里火車站月台望向西方的中央山脈。





適合糖尿病人的運動。





真是匪夷所思!大恩、小恩在他們的平板電腦瀏覽到的一個視頻------啓迪人要有創意!我發現了,就留存在此。


「278天蓋房子」。



2023/12/27 週三

2023/12/25

「早安健康」談胰島素分泌。(2023/12/25)

11:45去載蛋液回家,下午送去菜園。



昨天兒童主日學下課,傳恩抱著一支長長的火箭來見我們,火箭裏面裝了300多個類似樂高玩具的小模塊,他非常喜愛!



「早安健康」的鄭慧正博士醫師解說。


逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎!醫學博士私房養生法:







2023/12/25 週一

2023/12/23

清晨墊上無繩跳繩。平安夜禮拜。(2023/12/23)

下週該去每季抽血驗糖化血色素,元月2日回診看報告。


下定決心恢復高中曾經勤練的跳繩,至今還未認真的跳過一次!

天氣降溫,昨天上午還因在菜園低溫強風而流涕不止,故清晨不宜外出晨跑或快走,索性在屋內的墊上跳躍運動!


教會平安夜晚崇拜,提前在今夜(23日、週六)舉行。崇拜之後有摸彩!



抽中的大獎是一輛自行車,大恩和小恩感覺興奮想坐上去騎!






#2023/12/23 週六

2023/12/22

糞便的形成(2023/12/22)

原來胃腸消化過程是如此!



家前水溝轉角處無溝蓋,寫信給鄉公所如下:

主旨:建議為水溝加一個正方形蓋。

說明:本人住家前芭樂樹下之水溝,溝內有生活管線,不宜封溝加蓋,但汽車轉彎倒車後退時有可能輪子陷入溝內,造成人與車的嚴重損失!

懇請公所於年尾以剩餘公款將水溝加一塊正方形水泥蓋,簡單可行且經濟,減少人安、地安的可能損失。謝謝!

提案人:吳xx
住址:
電話:

中華民國112年12月22日




2023/12/22 週五

去了菜園過敏流涕不止而返。(2023/12/22)

10:00夫妻一同下山到了菜園,天冷風強,不爭氣的鼻子吊掛著鼻涕,只好妻獨自忙碌,我回家去備午餐。

佩珊夫妻去花蓮,我們下午要接倆小放學。






2023/12/22 週五

2023/12/21

在菜園撒有機肥。(2023/12/21)

今天又收到一封給韻茹的愛心卡------是張凱勛寄來的。



除了澆蛋液,今天也給玉米、茄子、葫蘆瓜、紅蘿蔔撒有機肥。






給蕃茄包袋。



晚餐吃韭菜攤餅。




2023/12/21 週四

2023/12/20

文福的滷蛋規模。

手機的肩包肩帶快要脫落了,拿去修理皮鞋店,居然為我縫線加強,也換了新的拉鍊頭!



最近一個月按照理想天天去榮院復健,但偶爾回木柵則間歇才去。

今天上午去復健畢;下午訪文福,他為我電療(大約第4次),也看看他每天煮2000個滷蛋的設備。



打烊後的靜態照:





2023/12/20 週三

2023/12/19

清晨由木柵返台東。

清晨韻茹已醒,給她一個小小的聖誕禮物!視頻如下:


https://youtu.be/ymkb8BAXA2g?si=IXLSKXEP3FD5Cne6


姊姊拿到了小聖誕燈,與妹妹迦樂分享:




柏進送睿萱上學去,我和妻由市府轉運站搭車,輾轉回到山居。



2023/12/19 週二

2023/12/18

參加唐牧師佈道大會服事。(2023/12/18)

夫妻同來台北參加18日今夜在世貿中心的佈道大會服事。

調整韻茹的姿勢。



迦樂在廚房陪伴媽媽做午餐。




陪伴媽媽之後,讓我享受一下吧!



2023/12/18 週一

2023/12/17

試試吧,繞口令!(2023/12/17)

試試吧
人到七十歲左右後,思維開始:遲緩,舌頭也逐漸僵硬,這幾段繞口令,你讀讀,考考你的思維,  練練你的舌頭!若你一字不差讀出來,你的思維和舌頭就是四、五十歲的水平,你可年輕二十歲,試試你行嗎?

一匹布,一瓶醋:
肩背一匹布,手提一瓶醋,走了一里路,看見一隻兔,卸下布,放下醋,去捉兔。跑了兔,丟了布,灑了醋。

山裡有個寺:
山裡有個寺,山外有個市,弟子三十三,師父四十四。
三十三的弟子在寺里練寫字,四十四的師父到市裡去辦事。
三十三的弟子用了四十四小時,四十四的師父走了三十三里地。
走了三十三里地就辦了四十四件事,用了四十四小時才寫了三十三個字。

撈蝦:
小溪流水嘩啦啦,小華手拿簸萁去小溪里撈河蝦,一撈撈起一隻大河蝦和半簸萁爛泥沙。
蝦兒跳水響嘩嘩,小花簸萁里只剩泥沙沒有蝦。

四個頭:
天上有日頭,地下有石頭,嘴裡有舌頭,瓶口有塞頭。
天上是日頭不是石頭,地下是石頭不是日頭,嘴裡是舌頭不是塞頭,瓶中是塞頭不是舌頭。

巴老爺有八十八棵芭蕉樹:
巴老爺有八十八棵芭蕉樹,來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。
巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹,不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。
八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹,巴老爺在八十八棵樹邊哭。

九個酒迷喝醉酒:
九月九,九個酒迷喝醉酒。
九個酒杯九杯酒,九個酒迷喝九口。
喝罷九口酒,又倒九杯酒。
九個酒迷端起酒,「咕咚、咕咚」又九口。
九杯酒,酒九口,喝罷九個酒迷醉了酒。

窩和鍋:
樹上一個窩,樹下一口鍋,窩掉下來打著鍋,窩和鍋都破,鍋要窩賠鍋,窩要鍋賠窩,鬧了半天,不知該鍋賠窩,還是窩賠鍋。

六十六頭牛:
六十六歲的陸老頭,蓋了六十六間樓,買了六十六簍油,養了六十六頭牛,栽了六十六棵垂楊柳。
六十六簍油,堆在六十六間樓;六十六頭牛,扣在六十六棵垂楊柳。
忽然一陣狂風起,吹倒了六十六間樓,翻倒了六十六簍油,折斷了六十六棵垂楊柳,砸死了六十六頭牛,急煞了六十六歲的陸老頭。

        讀了這八個繞口令,感覺口舌還靈活不?發給朋友們練練,一起樂呵樂呵,好玩又健腦!



2023/12/17 週日

「爸爸媽媽不在家!」(2023/12/17)

孩子能體會「自由」的可貴嗎?看了便知!




糾正兄妹倆看平板電腦的坐姿,並且用書架而不用手:



父母帶傳恩、曉恩倆去大賣場採購,兄妹倆結伴瀏覽置物架,看到一件愛慕已久的零食,哥哥頑皮,手抓起零食轉身邊跑、邊呼喚妹妹:

「快跑!爸媽來了!」



14:17夫妻搭火車北上木柵,將韻茹的同學許敬邦寄到台東的信帶來給韻茹。

讀信的片刻:





2023/12/17 週日