吃了秤砣鐵了心，我不吃降糖藥！（2023/11/30）

今天是蔡傳恩的4歲生日，祝傳恩生日快樂！

（慶生晚會的視頻，將補在本文結尾）

2023年7月，我被鑑定為2型糖尿病，意思是我已經不是幼稚級了！

我不願吃藥，僅採用「減餐」和「運動」兩個方法降糖，詳述如下：

1、

2、

吳迦樂在探索學習之中！

中餐與早餐的飯菜差異在：中午撇開五殼米不要吃，看看血糖是否仍如早餐後那樣猛升！

外加這一碗青菜、豆腐（不含湯）。

2023/11/30 週四