恢復粒腺體的功能才是解決糖尿病的正途。練頭頸肩腰臀腿。（2026/01/25）

昨夜浸泡小米煮粥。

煮粥完成。

早餐之前先喝核桃蛋湯（4）。

半夜聽見毛毛細雨聲，

時間夠久，落雨量夠多了，

於是將花盆的秋葵連根拔起，

因為今天更生教會往成功教會去野外崇拜，

我們不參加改去鹿野長老教會；

趁便帶秋葵送給洪長老。

在教會外，天空有雲。

預煮肉桂茶，明日白天喝。

恢復粒腺體功能才是解決糖尿病的正途，而非減少吃碳水化合物。

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練下腹部肌肉：

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中年後，練頭頸肩腰臀腿：

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2026/01/25 週日