2023/05/30

對門范宅請來的衛生企業社。

范先生夫婦家拓展廚房,挖出了化糞池管道,趕快請衛生企業社來抽水肥。








佩珊指導傳恩、曉恩做家事。












明天有颱風,趁今天開車去買了兩包屑米($450x2),恰好今天餵完了舊的,下回就餵新的。






2023/05/30 週二

2023/05/29

3月15日至5月底,2個多月未打草。

今晨妻與幸慈赴北部的家整修屋內約一週,我抽空去菜園試用打草機除草,特別要求自己------每負重工作短時間就休息!


3月15日起因肩周炎開始復健,至今2個半月沒有背打草機除草,菜園的草已經及腰!


試了試打草機,功能正常!幸好受傷前最後一次打草將油耗盡,油路才未被堵塞!











2023/05/29 週一

2023/05/28

栽種芋頭苗。

每當我去幼稚園接外孫放學,擴音器廣播著:
「傳恩,傳恩,請回家!」

不一會兒,就見傳恩如此跑出來:




2023/05/24 週三




將許多摘好的芋頭苗、蔥根栽入花盆內,早栽就早活,不浪費時間。


2023/05/27 週六

2023/05/26

傳恩幼稚園結業展。

夫妻結伴去接受一次免費的「吳若石神父足療」。



足療之後,去參加外孫傳恩的幼稚園結業式。


教室門外執掌接待的兩位同學。



教室內投影片說明了今天的主題,暑假即將升入小班。





我的前腳剛踏入教室,傳恩就向我飛奔而來。





全班同學表演舞蹈(1)。




全班同學表演舞蹈(2)





傳恩做手工藝。










結業步出校園,依然活潑快樂。





2023/05/26 週五

2023/05/25

給意見怕對方生氣?超實用「SBI溝通術」讓你開始用智慧處理關係。

給人回饋的話語,要有3個層次:


S: Situation

B: Behavior

I:Impact


https://youtu.be/IhwfjGYYecY


給人回饋時一定"要完全誠實,完全友善"。


2023/05/25 週四

如何延緩衰老?中科院發育與生物學研究所研究員演講。

1.

16個小時不吃東西,人體將啟動一個高級隱藏功能。


https://youtu.be/aK8aT0-L6hE



5'10"------空腹超過10小時,肝臟的糖原就被消耗殆盡;轉而消化血液中的糖和脂肪(此時開始真正的減肥)。


5'24"------空腹達到16小時,自噬功能被啟動,先將體內有害的物質分解掉。


(7'00")野生動物大部份時間處於饑餓狀態,故此功能是長時間啟動的。


如果依照:睡眠8小時,睡前8小時不吃,睡醒立刻吃的算法,那麼"不吃晚餐"就可助你成全每天激活"自噬功能",其它任何時間、吃任何食物、吃多少量都無妨。



2.

中科院"發育與生物學研究所"研究員演講。


請注意7'50"至8'30"之間這段話。(雖然,人是例外!)


單基因的突變就可以延長一個物種壽命的兩倍(18'18")。


演講的完整視頻:

https://www.youtube.com/watch?v=BbFVl0FfIwY



"飲食限制"是人類衰老研究領域裏較廣泛的一項研究。


有可能,稍微餓一些對你自己有好處(23'33")。




如何延緩衰老?長壽基因是否存在?從自然界中長壽的動物身上,我們能借鑑什麼?比如可以活200歲以上的弓頭鯨,囓齒類動物中的長壽明星且不得癌症的裸鼴鼠,還有可以返老還童的水母。通過利用現代生命科學技術開展的研究,能為我們提供怎樣的答案?


2023/05/25 週四

2023/05/24

傳恩參觀飛機和戰車。

早餐,曉恩喝牛奶、吃麵包。




母親為女兒剪趾甲。






傳恩放學,我帶他散步在幼兒園附近參觀戰車和飛機。




他經常處於躍動的狀態!







2023/05/24 週三

2023/05/23

我做晚餐南瓜蛋炒飯。

佩珊母女對唱兒歌如下:



家裏有南瓜和今早撿拾的雞蛋,打算晚餐時做個「南瓜蛋炒飯」。

先將南瓜絲炒熟備用,5個蛋炒了一盤醬油蛋,兩者一起倒入炒熱的飯中,於是蛋炒飯就出鍋了;飯裏忘了放鹽,明江還誇說好吃!真感謝他捧場。



2023/05/23 週二

2023/05/22

傳恩吃晚餐規矩坐在餐椅上。

傳恩未放學回家之前,我收藏客廳的玩具滑梯到後院;

吃晚餐時,兄妹不約而同坐上了餐椅,吸收了吃下肚的飯菜營養才會骨肉結實並長高。


飯後母女玩帽子遊戲。



參考輕量型打草機。




2023/05/22 週一

2023/05/21

贈送4位孫輩「益智鎖扣」。

希望4位孫輩娛樂中有助益智,贈送他們益智鎖扣。






爸爸教睿萱試玩大玩具:












爸爸為迦樂使用吸鼻器:







小「木瓜西施」自製牛奶西瓜汁。



視頻如下:





製作的大杯牛奶西瓜汁!

小西施,妳已經盡力了!






哥哥傳恩在一旁吃西瓜。





2023/05/21 週日

2023/05/20

韻茹跌傷換藥。

昨天在池上,韻茹跌傷雙膝以下部位,今天換藥時痛得直哭!


換藥的視頻在此:



韻茹逗弄午睡剛醒的妹妹迦樂。



迦樂掰腳趾點名。




親家母扶迦樂玩滑梯。






2023/05/20 週六

湖北親家母訪台東。

5月2日親家母由湖北隨冬梅來台北,今日與柏進、冬梅全家5口一同來台東。


親家母送的珍稀手工藝品。



晚餐設筵在「南北餃子館」,與活潑可愛的孫子們歡聚一堂,真令我們心花怒放!


「媽媽!我睏了!」



吃飯時瞌睡蟲來也!



乾杯見底了。




爹為我搔背。



2023/05/19 週五