本來要送午餐盒去菜地給妻，但因天太熱妻就收工進城去了。
對抗肌少症必吃的10大高蛋白質食物。
3’24”~5’00”
第9名奇亞仔（萬勿呑食乾子！）
清潔腸道预防便秘：
前夜挖兩勺奇亞仔丟入一碗豆漿置入冰箱，次晨即成了早餐的布丁。
妻訪卑南農會詢問採收成熟的洛神花該如何交付？
對方答日：台東區太麻里農會的蔡明江先生。
哈哈哈大笑三聲！無巧不成書。
明江不就是我們的女婿嗎？
预防便秘：可拍打支溝穴。
（手腕背部腕横紋向上4指）
與肚臍左右各一個天樞穴。
2025/10/30 週四
2025/10/30
2025/10/29
妻通知我做早餐盒。（2025/10/29）
09：05，妻通知我做早餐盒為她送去菜地。
今天妻種了菜苗。
11：00去陳東佑皮膚科診所回診甲溝炎，醫勸安心塗藥，且又給了1管「傷口」藥。
去維康買乳膠手套，$210元。
15：00卑南鄉公所農業課吳先生來勘察坡地土壤流失面積約300平方公尺，但是依規定要至少500平方公尺以上才合於救濟標準。
吃花生，有益或有害，
端視何人吃、何時吃。
菠菜根，治腎陽虛：
怕冷、手腳冰冷、便秘者。
2025/10/29 週三
2025/10/28
農業科來電，明午會勘土地。認識小米、華為、京東的企業家。（2025/10/28）
清晨，我澆水蘆筍區；
妻補種蘆筍苗。
認識中國真正的九位企業家。
多半水果及牛奶屬寒性、生痰。
不宜吃。
過午不食。
（不吃晚餐，至多喝少許粥）
可以去除體内痰濕、濁氣。
地瓜葉煮雞蛋，失傳了上千年：
（未說明益處）
洗淨地瓜葉切段，3個蛋、少許紅糖，放入鍋中煮8分鐘後，將蛋殼敲碎再煮5分鐘。
温涼之後吃蛋、喝湯。
糖尿病或許能被輕鬆治癒。
王毅與楊潔篪吃泡麵。
（真解氣呀！）
2025/10/28 週二
2025/10/27
巡洛神田。（2025/10/27）
巡視洛神葵。
採收秋葵。
去安東哥苗圃買菜苗：
一點紅番茄$380元。（右半部）
蘆筍$270元。（左半部）
包心白菜$120元/盤。
紅蘿蔔和香菜種子，每包35元。
下午去福光家門口付清剖鋸PVC管費用$800元。
2025年10月27 週一
2025/10/26
夜宿里港大姊家。(2025/10/26)
昨夜由高速公路新營休息站直奔里港靈珠姊家。
今早四周走一走。
早餐。
早餐後大恩、小恩觀摩餵池魚。
在教會，有姊姊請吃冰。
在里港阿嬤店買餐盒回家來吃。
將近17：30返抵家門。
2025/10/26 週日
2025/10/25
8：15由台東往雲林吃午餐。（2025/10/25）
8：15，大小共五口人出發往雲林看農機具大展。
在關廟休息站停歇15分鐘。
到了雲林展場立刻吃午餐！
在新營休息站吃簡餐。
2025/10/25 週六
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