2025/02/27

以蛋白質供應肌肉。翻土作畦。（2025/02/27）

昨天以曳引機翻土，
今天以中耕機作畦。

林絲姊妹來幫忙播種花生。

讀到農會「契作洛神花」的廣告。




蛋白質宜在三餐平均攝取。


餐後3小時內運動有助肌肉堅固。
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