以蛋白質供應肌肉。翻土作畦。（2025/02/27）

昨天以曳引機翻土，

今天以中耕機作畦。

林絲姊妹來幫忙播種花生。

讀到農會「契作洛神花」的廣告。

蛋白質宜在三餐平均攝取。

餐後3小時內運動有助肌肉堅固。

https://www.commonhealth.com.tw/article/91254

2025/02/27 週四