此處的草長高了，耗一小時餘打掉了少許。
紫秋葵開花繁茂。
拜訪洪長老，他已失聽覺，但思想及視力仍佳，我到達時，他正伏案寫字。
歸途又買一袋屑米。
15：00意外木柵陸老師撥電話到山居，詢問：靈華是否在台北看孫子？
後來靈華在往羅東的高速車中彼此通了電話。
下午未去菜地，只抄寫聖經。
偶爾起身運動三分鐘、或抓一把黑芝蔴顆粒丟入口中咀嚼著，這麻油會潤腸，想法不錯吧？以後出遠門時，行李箱中要裝一瓶黑芝麻粒！
曾經初中的音樂課本教過一首歌，曲名叫做「一把芝麻」，有趣吧！我仍然記得歌詞是：
「一把芝麻撒上天，
肚裏山歌萬萬千，
江南唱到江北去，
回來再唱兩三年。」
做小小黑芝麻餅，不炸不蒸。
飯後三大禁忌：
1.飯後不平躺。
2.飯後靜坐30分鐘才可運動。
3.飯後吃水果，太多的果糖和果酸影響胃酸的分泌。
2025/10/16 週四
