用手機者，常作頸椎操共10節。

用手機者，為了自己的健康着想，
每30分鐘應休息，
並常作頸椎操，共10節，有圖如下例：



報導在先，示範操在後：
http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=25317

2015/02/17 週二

-->