早晨起床要做的脊椎健康操。

早晨起床除了該做國民健康操之外，

做完以下介紹的運動，

身體會輕鬆的不得了！


1.廿四小時健康加分法
http://www.youtube.com/watch?v=xyG_QBZSViE



2.
健康兩點靈----林承箕醫師示範床上運動鬆筋骨  
http://www.youtube.com/watch?v=y8PYHehi37s



2013/06/17　星期一