05：36簡易早餐之後
駕貨車去菜田餵雞；
妻顧山上、我在山下顧雞；
午餐後傳恩洗碗很熟練
也不需要站在凳子上了。
我正做飯後降糖運動，
14：00傳恩來我的臥室門口道午安！
15：30又來我的臥室擁抱我說：
「阿公Bye. Bye. 路上小心。」
因為我要去菜田餵雞。
集體外出晚餐；
21：30買了傳恩小一開學需用的文具。
也為靈華買了六雙襪子。
聖經中上帝對人的呼召
（唐崇榮牧師）
1.窮乏
2.勞苦
3.沈睡
4.偏斜（摩押、阿摩的子孫）
5.人人都有一死
第5名：睡前持續使用3C產品，延後入睡
洪永祥提醒，睡前長時間使用電子產品，藍光會抑制褪黑激素分泌，使大腦持續興奮，導致入睡困難與睡眠不足。長期睡不飽會干擾自律神經調節，讓夜間血壓無法正常下降，增加腎功能惡化風險。建議睡前30分鐘遠離電子產品。
2026/08/24 週一
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