天未亮又要下田了！（2026/05/04）

4：15醒了，簡單一陣晨運！

5：11的天色尚未大亮。

火爐上有昨夜煮的白蘿蔔湯仍温的，就吃它！

半途雲洞透出了陽光；

6：00到達菜田；

培苗盤裏的紫秋葵，苗已夠高，下午移栽往田地；

播種洛神葵，半年後收成。

早晨起床，用各樣方式：按、揉、拉、推、壓、擠、搓、蹭，對待你的耳朵20分鐘，對健康有益！

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2026/05/04 週一