回診方眼科。（2026/04/21）

睡前和半夜，喝麻油、無繩跳繩、按摩，清晨終於人工解決了便秘！

飯前半小時、飯後1小時喝水200~300c.c.；

飯碗内、燙青菜盤內，加量倒入一些苦茶油。

［回診方眼科的感想］

2026/04/21 週二