2024/06/13

第1天開始復健、停止去菜園。(2024/06/13)

5:30晨跑1小時,3.86公里,200大卡。

第1次去復健左肩和右髖骨旁肌肉,要有恆心每週去5天。配合每週一、三、五的針灸。

下午去文山路的運動中心運動,因為其它兩館的員工出國旅遊。

運動返家之後準備晚餐------水煮雞。



2024/06/13 週四

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