2024/03/20

常揉5個穴道。夫妻合作剪釋迦枝條。二度去健身房。(2024/03/20)

11:00又去「赴健」健身房,張教練接續上一週講授:

3、硬舉(升/吐,降/吸)
練核心肌群。
練「髖、膝、踝」穩定性。

4、臥推(推/吐)(鬆/吸)
練胸大肌

操練使用「彈力繩(帶)」


下課後飛速往「大吉屋食堂」取下訂的2個午餐盒,往利吉地與妻合力剪75棵釋迦樹枝條。







常揉魚際嗓子好,
常揉后溪腰背好,
常揉太淵皮膚好,
常揉神門睡眠好,
常揉內關心情好。


19日在榮院復健右小臂酸痛時,電視新聞播報:

1、山東省居民傳聞某某明星將要光臨大明湖,結果到現場等待看明星的民眾,目視估計約有1億人!

2、到佛羅里達州的狄斯奈世界遊玩的人數約有10萬人!


這都是旅遊公害!


2024/03/20 週三

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