常揉5個穴道。夫妻合作剪釋迦枝條。二度去健身房。（2024/03/20）

11：00又去「赴健」健身房，張教練接續上一週講授：

3、硬舉（升/吐，降/吸）

練核心肌群。

練「髖、膝、踝」穩定性。

4、臥推（推/吐）（鬆/吸）

練胸大肌

操練使用「彈力繩（帶）」

下課後飛速往「大吉屋食堂」取下訂的2個午餐盒，往利吉地與妻合力剪75棵釋迦樹枝條。

常揉魚際嗓子好，

常揉后溪腰背好，

常揉太淵皮膚好，

常揉神門睡眠好，

常揉內關心情好。

19日在榮院復健右小臂酸痛時，電視新聞播報：

1、山東省居民傳聞某某明星將要光臨大明湖，結果到現場等待看明星的民眾，目視估計約有1億人！

2、到佛羅里達州的狄斯奈世界遊玩的人數約有10萬人！

這都是旅遊公害！

2024/03/20 週三