少吃碳水化合物=低升糖！（2023/12/17）

糖友以為少吃糖就低升糖，

錯！

正確觀念是--------

少吃「碳水化合物」！

7’50”：糖造成血糖升高。

8’10”：真正引起血糖升高的元素是碳水化合物。

12’20”：體內葡萄糖不斷增多卻沒有被消耗，就只有消耗體內的脂肪，以致於體重下降。

12’30”：血糖過高，神經受損，致四肢異常：麻木、刺痛、觸感降低。

「糖尿病人最要命的食物，甜食僅排在第四」

https://youtu.be/XogPal-42L8?si=vYIelyb4j7YMl337

2023/12/17 週日