2023/12/15

三餐定時定量!(2023/12/15)

三餐宜定時定量!


(僅摘錄重點文字如下:)


長期不進食主食,這些身體問題會“纏”上你!

1.容易引起肌肉組織的流失

人們經常性地不進食主食成分,腦中樞感知血糖就會一直處于低水平,這時候為了穩定血糖,機體就會動員脂肪及蛋白質成分轉化為葡萄糖供能。

由于體內蛋白質的“反應速度”遠遠比脂肪成分要快,所以人最先發生大量流失的就是肌肉組織,然后才是脂肪組織。





不是謠言!醫學界新發現:早餐提前1小時,糖尿病風險降低59% (9900.com.tw) 


https://www.9900.com.tw/talk/BBSShowV2.aspx?jid=d7144b1b14c1ee96a8001



2023/12/15 週五

沒有留言: