2023/08/24

每天飯後10分鐘。(23/08/24)

1.
一輩子受用的控糖運動。




(1)超慢跑
(2)深蹲
(3)弓箭步

2.
晨起10分鐘,必練這4個黃金動作。




2023/08/24 週四

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