2023/07/11

常見食物GI值。

 常見食物GI值:


https://sw.tygh.mohw.gov.tw/public/hygiene/40dead02b04aed9c360e1acb27889c9a.pdf




GI值(升醣指數)與熱量飲食表:


http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf



外部運動與內裏運動。

医生指教父亲一个睡前动作,血糖当晚下降,坚持30年再也没升高过!不要小瞧它的作用!


https://www.youtube.com/watch?v=zvnyMvfJpag&t=440s



2023/07/11 週二

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