2021/12/22

中國推拿按摩學會副會長指醫龐承澤受訪。

 (指醫)龐承澤醫師介紹自我解決失眠的方法及睡功。

 

2021|人体有个“长寿穴”,每天一按活到100岁,中医博士教您养生穴位按摩教程,找准人体“长寿穴”【养生堂】

 

自我推拿:

掐:神門穴,內關穴,天樞穴。

 

 睡功:

 1.墊姿------仰臥,兩拳相連上左下右,貼置於後腰脊柱。

 2.右側睡-----開右掌朝天置於右頰旁,右足在下全伸直,左小腿貼床不壓右腿,左掌貼於左大腿根。

 

2021/12/22  週三

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