睡前、洗澡的時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道自來水公司1度的水量到底有多少水吧？
1度的水就是1立方公尺的水，也就是1公噸的水
所以當初的1公噸就是以水來定義的哦
一度水＝1立方公尺＝1,000公升
一度水＝1公噸＝1,000公斤
一度水＝可裝：53加侖汽油桶5大桶、啤酒瓶1667瓶
一度水＝平均約9元
買一瓶礦泉水的價錢 20 元，可以買多少瓶自來水？
所以 20 元很大的喲！
奉勸各位儘量減低買瓶裝礦泉水的欲望！！
而且，喝光的空保特瓶隨手扔到河裏或海裏，最後漂流到海上，成為太平洋垃圾島：
太平洋垃圾島
http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2OTk3NDIw.html
大西洋垃圾島
http://www.newsy.com/videos/garbage-island-found-in-atlantic-ocean/
所以，多喝自來水 , 既省錢又衛生，記得，每個人養成出門自帶水壼的習慣！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 若是正好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar (細菌培養基)，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈。
2011/09/19 星期一
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