為了菜地做大海報。（2025/07/12）

要去菜地之前，先蒸包子給明江和曉恩為早餐。

蛋黄拌蜂蜜、米麩，加水稀釋，

曉恩吃不厭。

上午、下午，和靈華只做摘花生一件工作。

下午送2斤花生去鐵丁咖啡屋。

鐵明愛騎黄牌機車遊197公路。

妻來電要我製作菜地「賣花生」的大海報。

試試這軟體使用起來是否很親和？

晚餐後曉恩想玩視窗版的「小畫家」，我就引領她操作。

操作的有一點心得了！

2025/07/12 週六

全天搶摘花生。（2025/07/11）

凡進餐時均沖一杯奶，外加味噌。

味噌與豆豉的菌種有何益處？

味噌和豆豉在菌種和對腸道益處上有所不同。 味噌主要由麴菌發酵而成，富含多種益生菌，能幫助改善腸道菌叢生態，促進消化；而豆豉則是由黑豆經過黴菌發酵製成，雖然也有益生菌，但種類和數量可能不如味噌豐富，且豆豉的鹽分較高，過量食用可能對腸道造成負擔。 

味噌的菌種和益處：

• 麴菌：

  味噌的主要發酵菌，能產生多種酵素，幫助分解蛋白質和碳水化合物，促進消化吸收。 
• 益生菌：

  味噌發酵過程中，會產生多種乳酸菌、酵母菌等益生菌，這些益生菌能定殖於腸道，抑制壞菌生長，維持腸道菌叢平衡。 
• 益生質：

  味噌中含有豐富的寡糖等益生質，是益生菌的食物來源，有助於益生菌生長，進一步改善腸道環境。 

豆豉的菌種和益處：

• 麴菌或黴菌：

  豆豉發酵主要使用麴菌或黴菌，不同品種的菌種會影響豆豉的風味和營養成分。 
• 益生菌：

  豆豉發酵過程中，也會產生一些益生菌，但種類和數量可能不如味噌豐富。 
• 鹽分：

  豆豉製作過程中需要大量鹽分，過多的鹽分攝取可能對腸道造成負擔，影響腸道菌叢平衡。 

總結：

味噌和豆豉都是發酵食品，對腸道健康都有一定的益處。 味噌的菌種多樣，益生菌含量較高，且富含益生質，對腸道健康更有優勢。 而豆豉的鹽分較高，過量食用可能對腸道造成負擔。 在選擇食用時，應注意適量，並根據自身情況和口味偏好來選擇。 

建議：

• 味噌：

  建議適量食用，可以搭配蔬菜、海鮮等食材，製作成湯品或調味料。 
• 豆豉：

  建議適量食用，注意鹽分攝取，避免過量，可以搭配肉類、蔬菜等烹調。 

總之，味噌和豆豉都是健康的發酵食品，但要注意適量，並了解其對腸道健康的差異，才能更好地利用它們來促進腸道健康。 

今早壽福夫婦比我們早到花生地收花生根，曬乾後長期保存，沖泡水飲，治療攝護腺。

2025/07/12 週五

果然停服西藥有效。（2025/07/11）

果然，停服攝護腺西藥有效，

今晨坐在温水盆排便了第二梯，

而且昨夜手淫「有」洩出精液。

原來西醫攝護腺藥，使這三者肌肉收縮：

1.攝護腺

2.輸精管

3.肛門

影響我坐在温水盆中、肛門括約肌才能放鬆！

事實上，早在7月1日（前一週二）我就已經停藥了！8日（週二）才去泌尿外科門診回報醫師。

https://twtwblog.blogspot.com/2025/07/43020250708.html?m=1

2025/07/11 週五

筋短不是緊。目標不是李小龍而是克勞德。（2025/07/10）

佩珊和傳恩今早7:15由高雄起飛往日本。

由我第一天早晨送曉恩上課。

經過「捌壹捌」早午餐店居然搶過了綠燈！

今有以下需求：

請為我祈求-----讓他成為我的目標！

https://www.facebook.com/share/r/1BFhzmeZiY/

筋短不是筋緊。

https://www.facebook.com/share/r/198Yd8yj4G/

2025/07/10 週四

4：50吃畢早餐。珊母子遊日本。（2025/07/09）

4：00即起，妻更早1小時；

4：50吃畢早餐，照顧雞飼料。

6：00往菜地去。

合力搭遮棚。

望向西方是栽洛神，

遠端東方是花生；

估計再忙一週仍採收不完。

近拍東方的花生田地。

已拔下的花生苗；等待採摘。

摘花生期間，妻大嚷：

「恭喜你的心願達成了！」

原來，西雅圖分公司的經理來信徵詢佩珊願不願來年被外派至該公司？

下午買屑米、16：00與妻下山接幼稚園的兩寶。然後送佩珊、傳恩搭火車往高雄，明晨飛往日本。

2025/07/09 週三

4：30起床立刻去菜地摘花生。（2025/07/08）

起床不耽誤時間吃飯，5：20就到了菜地。

不時落些小雨。

我坐在靠馬路旁，一個個摘下昨日已拔、平舖在田埂的花生；

妻也由山居下來會合。

妻穿雨衣工作。

香蕉葉上的水珠。

昨天買的木瓜，夠大吧？

夫妻一同郵寄芭樂；

送我去榮院泌尿外科診間、向醫師報備不願繼續服用攝護腺肥大的藥，可能影響我排便困難！

繼續去摘花生；

我剪了些地瓜葉、提早於17：00騎機車返山居備菜。

2025/07/08 週二

小雨中拔花生。（2025/07/07）

7：45得知眼科醫師的飛機停飛、不來台東門診了，我立刻去菜地會合妻拔花生。

妻說：「葉多子少、雞小豬肥」

左右兩半，不同光景。

收工，摘地瓜葉回家汆燙。

中午騎機車去買了兩人的午餐，又繼續工作。半途為紅色機車換煞車片。

18：00摘小番茄。

晚餐後兄妹二人玩遊戲。

2025/07/07 週一

下雨的主日。倉頡編程語言横空出世，讓中文邏輯直通鴻蒙系統內核。（2025/07/06）

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美國拉著盟友把我們送上第一。

https://www.facebook.com/share/v/19FZoisuzQ/

主日清晨不做田務。

8：40發動Freeca汽車充電、並餵雞食；救回許多蚯蚓，投入紫秋葵的花盆。

9：30大雨滂沱時，開車下山。

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12：15三代共午餐。

牛蒡絲。

大小雨不斷，穿雨鞋外出採購食物。

採買返家仍然大雨。

小腹凸常見2原因！不少人都是「大便積太多」 醫教5招自救。

https://www.ttvc.com.tw/a-40378.html?utm_source=likr&utm_medium=web_notification&utm_content=web_notification00&avivid_manual=6

2025/07/06 週日

熱氣球季開始。收成花生。（2025/07/05）

今天，熱氣球季開始了。

昨天13：00，甘霖一小時，土壤溼潤、有利於拔花生。

今晨06：30妻拔起一棵花生，評估可否收成？

可以！

拔花生一小時餘，進城參加蔣會長之公公----施大追的安息禮拜。

回到家，明江帶領四口在拔花生，

拔完花生之後，傳恩與曉恩領取獎金100元。


昨日嚴重便秘，今日迅速恢復煮牛蒡茶喝。


13：30上工途中，天又下雨了。

晚餐時我表示意見，每天下午我可以騎機車早收工回家備晚餐，而妻認為我只要上午做田務即可，下午做飯食。

2025/07/05 週六