國慶日、在家慶。（2025/10/10）

國慶日清晨，早操只完成一半，

拿一張輕便膠椅放在客廳門外，

坐石椅看夕陽；坐膠椅看南方。

需要曬乾保存的紫秋葵果莢。

突然剛才那隻鴨第二度探出腦袋！

在這之前，已經首次探出了頭，而且踏青之後回歸..........

鐵門現在仍是藍灰色，下午改漆別色。

公雞領頭外出吃蟲！

取來長柄捕捉網、捕雞未成；

不如先揀雞蛋！

揀蛋給人極大的滿足感。

「50首放鬆身心古典音樂」視频中的玉米田。

早餐，小米紅棗芪片粥；米麩沖泡紫菜。

抄寫聖經。

靈華下午未去菜地，在家刷漆防鏽。

大門也換了颜色。

倪師_講人體_五臟、六經絡

腿健康才長壽，8個壯腿動作，每天10分鐘，到80歲....

https://youtu.be/CqrgTnFkU5Q?si=N9CupqgXcsFEJbuz

糖尿病的天大謊言！

https://youtu.be/LOk3cSVndsI?si=A1t_HGX-spYA52SW

圖解糖尿病、圖解降糖藥。

https://www.facebook.com/share/v/1D9XRcUdHT/

2025/10/10 週五

胖美兒糙米麩。（2025/10/09）

明江、佩珊全家返彰化探公婆，

感謝親家公婆託他們帶回許多「胖美兒糙米麩」，用米麩拌和蛋黄泥給孩子吃非常有營養，曉恩的手和腳看起來肉呼呼的非常可愛，就是因為她常對我說：「我要吃蛋黄泥！」我就興高采烈立刻去拌一碗給她吃。

7：40去菜地澆肥小玉西瓜和紫秋葵。小玉西瓜已經開花了。

紫秋葵結實纍纍，妻說因為幼苗時期我勤於澆肥的緣故。

連接兩段水管，給洛神葵澆水。

水管銜接完成後，澆灌這一大片洛神葵。

回到家避烈日並吃午餐。

將三支塑膠管託隔壁邱村長太太交給福光幫忙切割、好做為種山藥苗的生長槽。

很意外在家門口見到以前在榮院工作時候的督導！

2025/10/09 週四

跑步，是妄作勞的典型。（2025/10/08）

19：00在文雄家開部落會議。

討論國慶日（10,11）將要舉行的郷運動會事宜。

會後和福光商量請他幫忙切割三支PVC管，用來栽培山藥。

兩隻腳用來走路而非跑步！

https://vt.tiktok.com/ZSUjy1jTF/

2025/10/08 週三

第一朵洛神葵花，綻放了。（2025/10/07）

上午去菜地打草，不讓野茅草的嫩苗茁壯。

發現洛神葵綻放了第一朵花！

去北港油行買黑芝麻顆粒$140元/斤，沖泡米麩；

紅棗$80元/半斤。

買了黑芝麻粒（沖米麩），回家之後才看到鼓勵人喝黑芝麻糊代替牛奶的視频。

https://www.facebook.com/share/v/178pmPNk7D/

尚存的黑芝麻「粉」，非吃飯時間沖水喝，潤腸、補鈣。

黑芝麻「粉」是榨油的殘渣，

油已被榨走了，所以今天才去買「顆粒」黑芝麻，自己咬碎嚥下肚，只是餐後必須立刻沖牙和刷牙。

第二次買金銀花白菊花調理包。

上一回是9/26。

https://twtwblog.blogspot.com/2025/09/20250926.html?m=1

慶祝昨日舊車出讓成功，中午在聖母醫院健康會館午餐：

下午機車送修，南哥幫我修理：

後輪煞車線、煞車皮革共$1,200元。

前煞車換煞車油$350。

明江四口由彰化返抵台東，晚上18：30大家在千葉火鍋店聚餐。

這位是收買我們Freeca汽車的有為青年「阿譁」。

2025/10/07 週二

Freeca 休旅車交車。詳細圖解人體濕氣的運行。（2025/10/06）

今天（週一）中秋節放假一日。明江、佩珊四口返彰化婆家團聚，明天倆口均續假一日（歸程）。

上午與妻在蘆筍區打草；澆肥小玉西瓜苗。

我將待出讓的停牌車Freeca内部打掃的乾乾淨淨，令太太驚喜有加！

14：15鄭先生來簽約取走Freeca車 ，我的心頭如釋重負，歲數已過75，不宜再駕駛了。

明早恢復上班，去監理處請問我的汽車駕照該如何停照。

晚餐這一鍋湯真好！豆腐、大芹菜、紫秋葵。

成熟飽滿的紫秋葵已經曬乾了待明年播種！

詳細圖解濕氣是「萬病之源」；

圖解非常詳細，長知識了。

佳片！

https://youtu.be/O2s9Ov5bPTs?si=50zV3CcB-zvxOxnl

2025/10/06 週一

拾蛋趣。（2025/10/05）

清晨餵雞，發現樹根下有一窩蛋，拾得19個蛋，留一個在窩內不揀，讓雞認窩回來又生蛋。

满足感超越了趣味！

_倪師_舌頭操，健脾胃、口生津。

https://youtu.be/CM0Cen2Ix40?si=97xsrDF32CDhd0_F

_倪師_千萬勿碰寒涼食物。

https://vt.tiktok.com/ZSUdnRj8C/

2025/10/05 週日

健脾除濕。養肝秘訣是每天的早餐。（2025/10/04）

上午夫妻同去打草、澆肥小玉西瓜苗，盼望等待吧。

下午妻獨自去田務；我做降糖運動。

無意間看到健脾去濕的視频：

https://youtu.be/P6pAPH4uARo?si=0hNekskUTyD8AZaC

21：15有位阿譁來家鑑車Freeca。

養肝秘訣是每天的早餐。

（煮燕麥、小米）

https://youtu.be/vFEZwCEORyM?si=0Xh-HbJ4hP909re8

睡前煮一小鍋：小米、燕麥、枸杞、豆豉、薑絲粥，明晨看成果。

養肝秘訣不是補品，而是每天的早餐。

（21’50”）易生氣的人.......

肝火旺的人，早餐宜清淡；

（不吃辛辣、油膩的食物，）

可以喝綠豆粥，清熱解毒消暑；

搭一盤涼拌苦瓜；清熱瀉火解毒明目。

加ー個「水煮」蛋，補充蛋白。

https://youtu.be/DigktbYcSw0?si=-K_dvoPsNnlFl3RT

2025/10/04 週六

一坐就靈。一通百通。（2025/10/03）

昨日專注一事，忘了寫日記。

因為電動打草機的電池充電，臨到熄燈號時就關電源去睡了。

昨天看到一視频介紹「商陽穴是大腸經的開始處」。上午、下午均可按摩。可有效了！今早一坐就靈。

本來要去機車行為機車換後煞車線、換煞車皮，因今日沒空，就等待中秋節後吧！

下午與妻合作打草，由草叢中摸出幾棵發芽的小玉西瓜苗，給澆了肥料水以促進生長。

2025/10/03 週五

十一國慶遊富里、長濱。（2025/10/01）

8：30夫妻出發往長濱鄉公所找鄭先生請問造林2.0詳情。

買了午餐盒、不巧翻土的鄭先生來，於是领他去看真柄地。

14：40烏小姐來八桑安田地的山腳下見面，談種蕎麥合約。

15：30到了富里山地，舊地重遊。

有少許相思樹被人盜砍了！

_倪師_清肝明目三味飲。

君藥：枸杞子、（補）肝

臣藥：白菊花、（清）熱解毒

佐使藥：決明子、（清）肝火，潤腸通便（含大黄素）

https://youtu.be/LFX8ZpmhO_s?si=UkWBbN3skKIQr2zc

2025/10/01 週三

桑葉沖水喝。打通任督二脈。（2025/09/30）

清晨曉恩自動起床做體操。

做體操的視頻：

用桑葉和它沖水喝。

打通任督二脈，睡前趴十分鐘；

難懷孕的女性也迎刃而解。

https://youtu.be/rcCU0whQnz0?si=jOAlkrIPCcjD4_hH

2025/09/30 週二