2025/07/27

慶祝定中生日明晨開始晨跑;母受浸於1957/12/22。(2025/07/27)

清早,找出一張古老照片,母親在岡山浸信會接受周建中牧師施浸,是在1957年12月22日。




母親當時一定帶著我同去教會,似乎記得岡山浸信會當時除了主建築------教堂,後院尚未增建副堂,只以竹子沿圍牆搭起了數間遮日避雨的教室。我曾經站在教室外的空地上觀摩別人活動。可惜記不得當年是唸小學幾年級,推算起來,1957/12/22是我三年級上學期的聖誕節。


民國50年(1961年)考取省立岡山中學路竹分部,學號05309,字頭的「0」代表「50」年。

初一,母親要我們毎週六晚上去岡山浸信會参加「少年」助道會,我對這些印象就深刻了,當時的同伴如:

黄有三、盧孝賢、李嗣翰、楊彥碩、徐新生、張起明、徐竹民、李嗣涔、及家兄德超與我。



清晨,給雞鴨添食添水當時就汗濕了衣服。略作思考,我應該先外出晨跑、阻力訓練,汗濕了衣服回來才餵雞鴨,完事之後一次洗澡,可以促進肌肉生長並鍛鍊肌耐力!

不妨就由明天開始。




瞭解吃什麼食物有助吸收蛋白質、趁早預防肌少症。







主日崇拜中有兒童主日學校的幼兒獻唱。







奇怪?為何曉恩這時想要蹲下?





明江四口去大潤發(八月一日起將要併購改名為「大全聯」)採購之後,返家午餐。




吃到香噴噴的麵包了!
曉恩的椅子不夠高,竟然踮腳跟!








下午繼續合力打草!





近黄昏我先返回山居備晚餐;
妻要下山去收拾曝曬的花生;半途接明江來電說已將花生收拾妥當,所以妻打道回府。



2025/07/27 週日

2025/07/26

去勇勝農機行買牛筋盤。(2025/07/26)

清晨繼續完成掃盪蘆筍畦的野草。




去勇勝農機具行買一個方孔牛筋盤。





明江四口外出早餐、投票、玩樂之後,買午餐回家來團聚!












下午剪除北界的構樹和銀合歡。





用鋼筋堅固水管支撐。




17:30先回山居備晚餐,直到20:00才吃進嘴巴。



2025/07/26 週六

2025/07/24

合力掃盪蘆筍畦野草。(2025/07/24)

5:00起床,吃兩個蒸白蛋、一杯三多補體康D,就去菜地與妻會合,協力掃盪蘆筍畦的野草。




摘蘆筍與地瓜葉回家午餐。


二人合力往i-郵箱寄芭樂。

我去買豆花給大家解暑。




利用連續兩天晴天曬花生,
聽說下週一又將有三個颱風。




2025/07/24 週四

2025/07/23

進食中有無喝水決定是否便秘。(2025/07/23)

今早又嚴重便秘,
思考之後我恍然大悟------是我誤解了!

[誤解]
聽說進食中喝水,會沖糊主食的澱粉導致血糖驟升,故近二日吃飯時均未喝水。
[實驗]結果造成便秘!

[結論]進食間應該飲水適量!


便秘者該具備乳膠手套備用。





由下野家轉乘13:06自強號火車到台東,妻來車站接我留守正氣家,看守曝日頭的花生。



14:14靈華啓動小貨車欲往利吉菜地,正巧里長親臨督導環保局水車沖洗本弄口的污泥,以免行人弄污鞋底、或機車滑倒!








感謝里長!



郵寄芭樂給安媽媽;
去買了5個酪梨紙箱。



晚餐後去農會採購,
明早去菜地收成蘆筍和地瓜葉。


輪到曉恩洗兄妹倆的學校餐具。





2025/07/23 週三

2025/07/22

天放晴了。熱車充電!(2025/07/22)

餵雞之後駕車充電、行駛三百公尺。





前院水池的排水孔、罩一個撈魚網、過濾雜質,水就暢通無阻了!






下山半途,仍有小瀑布在洩水。





到了菜地想要打草,天卻下雨了!





鄰田芭樂地的吳弟兄雨後採收芭樂!




買了芭樂;摘地瓜葉。




下午收花生。






晚上取南瓜兩簍。





新買顆粒味噌,睡前沖牛奶加了味噌。






2025/07/22 週二

2025/07/21

准自己1天下雨假。終於切山藥完成了一半。(2025/07/21)

近5:00下雨了!幸好昨夜將小貨車的三個門均關閉。

晨起運動、摘地瓜葉。






早餐有蘆筍炒蛋、秋葵、地瓜葉、牛肉片紅燒魚下巴。




將品質極佳的地瓜莖,暫置放於台階上淋雨保溼,本週將寄给宋裴師母(全家人)栽培,推廣健康綠葉蔬菜。





自己已經有超過7個盆栽地瓜葉。






因為大雨不停,今日不務田了!





餐後夫妻一同睡回籠覺!
妻說:
「我從來沒有如此輕鬆過!」

是呀!感謝上天恩賜!





五種食物是天然胰島素。





今天終於動手切山藥了!















2025/07/21 週一