孫子的媽不在家。（2025/06/07）

先買菜才晨運、雖短暫仍該動！

秋葵三天沒來貨了，幸好上回多買了些。

沖牙沖出來口内的碎屑。

曉恩先下樓吃切片的菠蘿麵包，

吃的效果很好！

瀝乾番茄的水分。

清潔稀碘瓶。

佩珊赴高雄，明江騎機車載兩寶戴安全帽，外出拓寬視野。

備我的午餐，在前院的花盆剪些地瓜葉，順帶掃地、給山藥花盆曝曬機會。

燙地瓜葉、西瓜切小片。

先吃西瓜解渴。

飯後物理實驗-------

以「草莓捲心脆」當吸管，最終溶於牛奶。

越加水稀釋越喝不完，只能由爸爸喝囉！

「棒！」

爸爸說：「我有辦法誘使他們午睡！」

2025/06/07 週六

下午拜訪林記大水餃新址。（2025/06/06）

在中山路全聯總店買工研蘋果醋$100元還打折。

12：00妻由張國進胞姊追思會返家，我已用罷午餐故載她去合庫隔鄰小館，她與佩珊在此午餐；

今天是諾曼第登陸紀念日，佩珊說有可能被外派。

我去東基醫院附近林記大水餃新址參觀拜訪。

2025/06/06 週五

應徵工作。拔牙。（2025/06/05）

騎車下山途中看到猴子過街、

也見到起飛的老鷹，

肯定要放晴了！

8：15到正氣家，佩珊尚未發動引擎，傳恩由客廳出來正要上車。

見到孫子們、長輩一定樂開花！

我也一樣。

將車子加蓋防曬。

翻出這個花盆，其下有兩棵山藥已經發芽。

11：20應徵包餃子員結束回家。

與我面談的羅小姐說：

「餃子部門在基督教醫院附近，我們牛肉麵部門也將要遷過去。

愛買我們水餃的訂單太大了，所以我們採取餃皮外購、機器包餃子、人工加強壓皮以防煮破。

目前已有兩位阿桑在職，切菜、做餡，你要清洗機器與拆裝。每天工作自上午九時至下午八時、午休一小時，共10小時，是屬勞力活！

吃午餐時吐出一塊碎裂的牙齒，內裡已呈黑色，大概不能不拔了。

14：40去恩榮牙醫診所。

醫師說：「下次要做牙套了，今天補平即可。」

中午收到屏東余富宗「副總」寄來「豐田Toyota汽車」的文宣品，見到信封的筆書，又令我心情愉悦了一陣子，得知他曾經臨摩過字帖才有如今秀麗的字體，皇天不負苦心人，實為我們教導孫子的典範！

2025/06/05 週四

高雄Hitachi 公司來修冰箱。改善便秘的運動。（2025/06/04）

夫妻分路由市區回山居，

因下午14：40師傅由高雄來為我們修理冰箱，散熱風扇的電路板壞了，換新片收費$6000元。

夫妻合作組裝浴室置物架。

每天早起搓手指、魚際5分鐘，有助改善便秘。

1.早起十指交义互搓手指和手掌（2分鐘）

2.兩手的魚際互搓,

魚際互敲。（5分鐘）

2025/06/04 週三

西方資本與西醫。（2025/06/03）

西方資本與西醫。

https://vt.tiktok.com/ZSkjV6mnF/

2025/06/03 週二

山苦瓜和秋葵。老年要活的明白通透。（2025/06/03）

買菜、吊單槓。

將地面的大山藥剖為三瓣。

明天10：30去應徵台東大林記餃子館的包餃子員。

天然清道夫------生吃切片茄子、喝水。清除腸内油脂。

https://vt.tiktok.com/ZSkjJuMmL/

不要過一個悲慘的老年，要活的明白、通透。

https://vt.tiktok.com/ZSkj2q3JH/

機器人造福人類：救火、救溺、導盲、栽樹、

https://vt.tiktok.com/ZSkjygV9m/

研讀：

https://yamol.tw

國軍文書檔案作業測驗題庫彙編(684題, 19頁）

2025/06/03 週二

昨晚果然熟睡如嬰兒！（2025/06/02）

昨夜自22：30熟睡至03：30！

果然學這睡前運動有效！

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1.腿立正，十指交义置小腹前，十指舉向天抬頭看手，放下、重覆。

2.開雙腿，屈膝、屈髖，胸斜45度看地，雙掌互貼；（似燕子般）挺胸、張開雙手擴胸，仰頭看天，還原。

3.開雙足為肩寬1.5倍，弓箭步，左右弓步蹲，左手向右足尖觸地（右手壓在右膝高處）

4：30鬧鐘喚醒，5：30到達利吉菜地澆水。

修剪蘆筍太高的莖葉。

剷除野藤。

9：00回程到勇勝農機行買打草圓鋸刀$350元。

摘地瓜葉洗淨。

沖一杯濃米麩喝。

菜園四周野草蔓生！

桑樹尚未結實。

2025/06/02 週一

9：10菜地隔壁楊先生散歩蹓狗。（2025/06/01）

下山經過利吉菜地，正巧隔壁楊先生散步蹓狗。他的隔壁范先生不久前病逝，其妻常住台北，住家前院許多芒果樹不知交給誰管理？

14：35妻用三刃鋼刀打掉西側高大的野茅草。

工具不適配，休息。明天去買Makita 圓鋸刀。

東方的花生區。

洛神種子發芽了。

我在後面以手推車推著電池跟隨，妻面向左側打草，突然一粒石子砸中我的護目鏡「右」眼，頓時我被震撼了一下！

心想此時我若未掛護目鏡，那麼我的下眼皮或眼珠一定被擊破流血！（中央下方、和中央下左方各一個點）

幸好我比曾經接受過的地安訓練有更高的安全意識，常常注重自己的人安、物安，今天右眼才未受重傷！

2025/06/01 週日

北醫鄭心嫻老師研究米麩穀粉。（2025/05/31）

北醫鄭心嫻老師研究成果。

https://scitechvista.nat.gov.tw/Article/c000003/detail?ID=0015e5d3-bcb4-408d-b684-71808dbbed3d

19：30香噴噴的黑猴魚。

2025/05/31 週六