隔壁這一小間內的4台「走路（跑步）機」與「划船器」，是舊的設備。
今天遷入新的設備，放在3樓桌球室內，中間以細網阻擋桌球越界。
二人同騎直立式運動健身車（影片）：
夫婦作伴扭扭腰！扭腰機的對面，則是立正踏步機，醫囑萬莫踩踏這種，膝蓋承受太大壓力（影片）：
運動回家之後，晚餐桌上吃的就是上午忙碌的成果：
2008/10/28
2008/10/28
博嘉運動公園增添新設施。
今天下午，我們剛進入博嘉運動公園的3樓桌球室，看到文山區垃圾焚化爐的代表人員監督架設新到的運動設備。
我們有幸成為第一位使用者！
隔壁這一小間內的4台「走路（跑步）機」與「划船器」，是舊的設備。
今天遷入新的設備，放在3樓桌球室內，中間以細網阻擋桌球越界。
二人同騎直立式運動健身車（影片）：
夫婦作伴扭扭腰！扭腰機的對面，則是立正踏步機，醫囑萬莫踩踏這種，膝蓋承受太大壓力（影片）：
運動回家之後，晚餐桌上吃的就是上午忙碌的成果：
2008/10/28
隔壁這一小間內的4台「走路（跑步）機」與「划船器」，是舊的設備。
今天遷入新的設備，放在3樓桌球室內，中間以細網阻擋桌球越界。
二人同騎直立式運動健身車（影片）：
夫婦作伴扭扭腰！扭腰機的對面，則是立正踏步機，醫囑萬莫踩踏這種，膝蓋承受太大壓力（影片）：
運動回家之後，晚餐桌上吃的就是上午忙碌的成果：
2008/10/28
不停的在廚房忙什麼？
昨天又買了1斤花生，今早先完成炒花生吧！
趁著天氣涼爽，去公園散步詠涼天！
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1028_#
昨天將2杯電鍋量杯的黃豆泡水約17小時，先舀1小碗出來留著燜燒黃豆，其餘的則磨豆漿。
今晨燜燒的稀飯，將它倒入碗內，洗乾淨鍋子要燜燒黃豆。
舊的湯汁倒入鍋內，
以前經常將豆渣埋在頂樓花果樹的土裏，
今天，由全部磨碎的豆渣，取出少部份做豆渣芝麻餅，
加些芝蔴，
將餅放入油鍋中，
午餐端上桌了，
非常豐富的午餐－－－全部是種子食物－－－
1.稀飯（綠豆、大薏芢、燕麥片、黃豆、花生）；
2.豆渣芝麻煎餅。
餅的表面倒些楓糖漿，吃甜的！
午餐後，做地瓜甜湯：將地瓜泡水後刨去外皮，
先將燜燒的黃豆倒出來，使用空鍋燜燒地瓜甜湯：
將地瓜丟入水鍋內煮，
水開之後加黃砂糖，放入外鍋任由它燜吧！
為了與妻每天下午的運動約會，即將出門之前先為晚餐稍做準備，洗米煮飯、空心菜拿出來泡水：
就外出赴太太的運動之約了！
2008/10/28
趁著天氣涼爽，去公園散步詠涼天！
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1028_#
昨天將2杯電鍋量杯的黃豆泡水約17小時，先舀1小碗出來留著燜燒黃豆，其餘的則磨豆漿。
今晨燜燒的稀飯，將它倒入碗內，洗乾淨鍋子要燜燒黃豆。
舊的湯汁倒入鍋內，
以前經常將豆渣埋在頂樓花果樹的土裏，
今天，由全部磨碎的豆渣，取出少部份做豆渣芝麻餅，
加些芝蔴，
將餅放入油鍋中，
午餐端上桌了，
非常豐富的午餐－－－全部是種子食物－－－
1.稀飯（綠豆、大薏芢、燕麥片、黃豆、花生）；
2.豆渣芝麻煎餅。
餅的表面倒些楓糖漿，吃甜的！
午餐後，做地瓜甜湯：將地瓜泡水後刨去外皮，
先將燜燒的黃豆倒出來，使用空鍋燜燒地瓜甜湯：
將地瓜丟入水鍋內煮，
水開之後加黃砂糖，放入外鍋任由它燜吧！
為了與妻每天下午的運動約會，即將出門之前先為晚餐稍做準備，洗米煮飯、空心菜拿出來泡水：
就外出赴太太的運動之約了！
2008/10/28
2008/10/25
光復節聽講，西敏信條和聖經解經學。
昨天與今天兩個晚上，我們去聽講座，地點在：
台北市南京東路4段75巷30號 改革宗神學院（http://www.crts.edu/）
小要理問答
http://www.pcchong.net/ShorterCatechism.htm
http://www.ccel.org/contrib/cn/creeds/westcatech.html
大要理問答
西敏信條
兒童信仰小要理問答（中英文對照）
http://72.14.235.104/search?q=cache:7R7bnAdVADMJ:https://67.15.197.125/viewthread.php%3Ftid%3D6141%26extra%3Dpage%253D1+%E5%85%92%E7%AB%A5%E8%A6%81%E7%90%86&hl=zh-TW&ct=clnk&cd=4&gl=tw
2008/10/25
便宜的地瓜每斤10元。
夫妻一同去買菜。
菜場的地瓜有許多種價格：每斤30元、25元......。
我們多走幾家店，終於找到低價位的－－每斤只賣10元。
地瓜不但便宜，而且又大又圓！
妻不但愛買「圓」的地瓜，自己也愛吃月「圓」人團「圓」的月餅！
前天早晨在樓上插枝的地瓜葉，好像已經長出嫩綠的葉芽，希望已經活了！
眼看著農作物活起來，心中有莫名的喜悅！
這就是生命！是創造！
2008/10/25
妻不但愛買「圓」的地瓜，自己也愛吃月「圓」人團「圓」的月餅！
前天早晨在樓上插枝的地瓜葉，好像已經長出嫩綠的葉芽，希望已經活了！
眼看著農作物活起來，心中有莫名的喜悅！
這就是生命！是創造！
2008/10/25
2008/10/21
2008/10/20
王永慶，王永慶，我由王永慶身上學到什麼？
我只敬拜真神上帝，並不崇拜人。
所以本篇日記不是對王永慶先生本人的歌功頌德。
我想言簡意賅的記錄這些年來閱讀關於他的報導，由他身上學到了什麼？
1.勤： 每天固定時間早起床，洽公時間未到之前，先辦自認為重要的私事－－－鍛鍊身體。
2.儉： 上班時間，幾乎以簡單的餐盒為每天的午餐。
3.恒： 好的與對的事情要堅持，每天堅持下去就是恒的實踐。
2008/10/20
所以本篇日記不是對王永慶先生本人的歌功頌德。
我想言簡意賅的記錄這些年來閱讀關於他的報導，由他身上學到了什麼？
1.勤： 每天固定時間早起床，洽公時間未到之前，先辦自認為重要的私事－－－鍛鍊身體。
2.儉： 上班時間，幾乎以簡單的餐盒為每天的午餐。
3.恒： 好的與對的事情要堅持，每天堅持下去就是恒的實踐。
2008/10/20
2008/10/19
你們到底是玩什麼球呀？
下午，夫妻午睡，我先睡醒，想要叫醒太太頗不容易！
拖拖拉拉半小時後，太太才半清醒狀態隨著我步行去附近國民小學運動。
我們打的是什麼球呢？
我說那是太空漫步球！
才打了半小時，就該回家洗澡吃飯了；
回家途中，看到路旁有張椅子，太太喊著要休息，於是坐下來吹涼風；
我問太太：
「為什麼叫妳起床那麼難啊？計劃一個小時的運動時間被削頭去尾，實際打球並沒有打多久嘛！」
我想套一句成語，卻一直想不起來該用什麼成語！
太太回答說：
「吻仔魚被削頭去尾啦！」
這一句話還挺傳神的哪！
2008/10/19
我問太太：
「為什麼叫妳起床那麼難啊？計劃一個小時的運動時間被削頭去尾，實際打球並沒有打多久嘛！」
我想套一句成語，卻一直想不起來該用什麼成語！
太太回答說：
「吻仔魚被削頭去尾啦！」
這一句話還挺傳神的哪！
2008/10/19
2008/10/18
清晨遊政治大學後山。
清晨07:00到政治大學後山運動。
許多相片在此：
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1018_#
拍攝兩段影片如下：
回程到了恒光市場，遇見好久不見的錫智！
2008/10/18
許多相片在此：
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1018_#
拍攝兩段影片如下：
回程到了恒光市場，遇見好久不見的錫智！
2008/10/18
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