老師叫傳恩到面前，發一個餅乾才放學。
哈！獎勵「聽從」的孩子！
接傳恩放學後，看到「家扶基金會」前面有遊樂場！
晚上在文雄家中開本村之10月31日村運籌備會，會前招待大白菜蘿蔔雞肉湯。
三餐各吃什麼？
21天肌肉鍛鍊。
全文能背完才發結婚證。
35至45歲身體打好基底。
（一生健康狀況溜滑）
2026/10/20 週二
2026/10/21
2026/10/20
祖孫同遊2026年雲林農業機具大展。（2026/10/17）
祖孫同遊2026年雲林農業機具大展。
清晨4：00鬧鐘響了。
4：30傳恩衝下樓報喜訊：
「我睡飽了我身體好了！」
文雄、美慧來高鐵站迎接。
最高興的是：靈華買到物美價廉3M牌子風扇散熱背心$1,800元。
另外買了挖洞機、電動樹枝剪。
我買了一個黄色濾光墨鏡。
文雄開車送我們去斗六火車站。
搭火車誤搭上開往高雄的外形相似車廂自強3000客車，
於是麻煩來了，
遲至22：30到家。
2026/10/17 週五
喝小米粥20天打掃環境衛生。儲水器架遮陽板。整日撥算盤。（2026/10/19）
06：30買5個紅蘿蔔$100元，
取其中1大支蒸了吃，三餐就吃完了。
上午離了菜地，夫妻同去賴永美店買飼料；
喝小米粥20天矣，
腿力有進步；
回家仍有體力打掃衛生、
看這19歲少年的腿力！
裝妥遮陽板。
何雪豪整日撥算盤。
2026/10/19 週一
2026/10/19
生燕麥佳！清理雞舍空間。（2026/10/16）
我用杵臼輾軋花生成粉，
傳恩、曉恩愛吃就不嫌多。
7：00開水燜一壺枸杞燕麥12：00中餐才吃！
「生燕麥」其中含有白碱葡聚醣可溶性膳食纖維，遇水形成黏膠狀物質，可以幫助糞便軟化、體積撐起來。
雞群等待我補充食和水。
今天將拍碎的大蒜加入雞的喝水盆中，盼望殺死腸道中的腐菌。
夫妻合力搬遷雞舍內之雜物。
晚餐，大家在陳家牛肉麵店吃半筋半肉。
氣虚和痰濕（百草白先生）
2026/10/16 週五
2026/10/16
給外孫喝小米粥比我晚半個月。純可可粉、肉桂粉預防老年癡呆症。（2026/10/15）
每天5：00醒來第一件事，
就是用陶土鍋煮小米粥。
今天給傳恩、曉恩的早餐，也是小米粥沖泡黒芝麻粉、米麩、花生粉、牛奶！
我用杵臼輾軋的花生粉！
小米油是最補人的，
孫子不知情可最好，
否則又挑剔不吃了！
我自己，另外還有熱水壺燜燕麥可以吃。
與抱枕貘貘道別！
今天週四，忘了換制服！
分配有機肥料給木瓜苗、
芭樂苗。
餵雞。
11：00與妻去村辦領敬老金和農業部送的白米一包。
下午買玉竹、准山藥
$20元x7包
一包枸杞$300元
倪醫師：
預防老年癡呆症
純可可粉、肉桂粉預防老年癡呆症
2026/10/15 週四
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