2012/03/10

車庫內發現老鷹。

2012/03/09  星期五 


週五下午搭火車往台東,買的車票很理想,

因為時間合適,買的是最經濟的車票:

------鐵公路聯營票$209元------

14:50由市政府轉運站搭首都客運車到羅東,
走到羅東火車站,轉搭區間車往花蓮;



15:39 由花蓮開往鹿野的區間車,$201元。




待移植的桑樹枝與茉莉花,



沿途陰雨濕氣重,




頭城收費站,



沿途的秧苗,



景美站的竹屋,






進入家門,發現燜的香蕉熟得正好,

不妨吃一點就當宵夜吧!





2012/03/10  星期六------車庫內發現老鷹。



週六清晨醒來,清晨的霧氣,



一缸熟透的香蕉!



打掃車庫門口的樹葉,




『掃地』是妻的最愛!

http://twtwblog.blogspot.com/2008/01/20080114.html




荷蘭豆又長出新豆筴,



 薄荷,



玉米長高了,



水蜜桃,



南瓜,




甘蔗,




因鄰居噴除草劑,我們的荷蘭豆遭了池魚之殃,






不知名的矮豆結豆筴了,

另一棵矮豆,








近的是百香果,遠的是皇帝豆,




葡萄長出兩片新葉,



能否在下圖中找出難辨識的6個豆筴?



外院的南瓜,




可以分辨出玉米與雜草了,



摘豆筴,







摘內院的荷蘭豆,




針柏樹盆栽,




芋頭,



內院的3株矮豆,



矮豆中的一棵結實了,



南瓜,



上一次被大風吹斜後,經過我培土的南瓜,




南瓜旁有棵矮豆,



南瓜旁的矮豆結實了,



芋頭葉上的露珠,



花盆裏的地瓜終於長出葉子了,真久呀!



採收的野茼蒿,



窗旁床架上有隻老鷹,怪不得昨夜妻聽見噪音!




放在桌上的荷蘭豆,




妻撿拾地面的可回收垃圾,別人不做的,我們來做!



昨天由台北帶來的桑樹栽在此,



移植來此的火龍果仍健在,



出門散步一圈,







今晨天氣與台北差不多,



枇杷樹,



 多刺的樹,



柏油路與水泥牆之間長出的野草,生命力很強!



水蜜桃園,


水蜜桃;



新葉茂盛的梅子,



上午10:00,雲仍多。



晚餐後,夫妻合力撲滅果蠅,

捕蚊拍的劈劈啪啪聲響,好像過年放炮!


妻突然領悟:車庫內的老鷹為何沒有餓死!








2012/03/11  星期日




清晨的天色,




拔掉多餘的甘蔗葉,它才會繼續長高;




九芎比以前茂盛些,






皇帝豆長高了;



賣菜車來了,買些肉與菜;








將香蕉皮埋在香蕉樹下;



百香果,



皇帝豆真會爬高,



它的底端,




野菜與黑顆粒的野菜子,





洗淨了魚池,



用網路信用卡付款購票但尚未取票,

今天早一小時前就到車站取票;



今天回程買的車票很理想:

15:04開的第233次自強號車,17:31到達花蓮; 




在花蓮買鐵公路聯營車票$209元,

搭上17:44區間車往羅東, 


在羅東火車站,轉搭首都客運汽車往台北市政府下車。







2012/03/11  星期日

2012/03/08

穿新鞋踩新車。

妻外出為我買了雙New Balance運動鞋,







名牌打折後再打折的零碼鞋,仍在千元以上!

謝謝皇后!國王在此向您一鞠躬!








穿上新鞋,試踩新車:








雙手置於腦後當做頭枕,可防止五十肩;





目前小試牛刀即可,待閒時才盡興的騎!


究竟誰對新車有興趣,晚飯後終於看出來了:




妻高興得像個小天使!





運動後的心得如何,妻接受我的採訪: 


仍不離那句話:『動一動,就好熱!』

http://twtwblog.blogspot.com/2012/03/38.html






2012/03/08  星期四

2012/03/07

開箱文----x-Bike 70206 臥式運動健身車。

為了在家運動,既省時、又省路程,

所以買了一個運動健身車,


x-Bike 70206 臥式運動健身車,

http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=160
 
星期一16:30付款,星期三12:00收到貨。










訂價:$3,980元(一次付清價格)+ 運費$300元
重量:15公斤


開箱俯視圖;


手冊:



在螺旋處加注潤滑油;



前方拍照;






側視圖;




特色:
1.不壓迫攝護腺,臥式優於直立式。
2.無連動手槳,不拖累腳踏速度;
雙臂可交疊做腦後枕,防止五十肩。
(70708型有手槳, http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=156 )



〔補充〕(對男人攝護腺應有的基本認識

http://www.youtube.com/watch?v=CF5DQtsfaAQ )


優點:
1.在家運動,省時;立刻淋浴,免生汗斑。
2.不必與機車和汽車搶馬路,以免危險。
3.重量適中。
(強生牌之C8000型直立式重量可能27公斤,
http://twtwblog.blogspot.com/2010/04/blog-post_6549.html)
4.沒有大型微電腦面板,價格低廉。
5.踏步機傷膝蓋,這個較踏步機的傷害小。


缺點:
1.因為是組裝件,靠背支架偶爾會吱吱作響,
若要消除響聲,可以死命往後靠!
2.個兒高腳也長的人可能恨自己腿太長!
伸縮連桿拉至最長,若勉強的騎還是可以。
(公司答覆:伸縮連桿只有一種,無可更換。)


妻試騎;








http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=160


電話:04-25673550,04-25668691(訂購專線)
台中市大雅區上楓村神林南路197巷36號.
E-mail: bankerch@ms8.hinet.net




2012/03/07  星期三

2012/03/06

備忘錄39.

昨天妻下班獨自走路回家,

一踏進家門,她就發出驚人之語:

「動一動,就好熱!」



我答:

「妳該寫備忘錄,每當冬天起床就大聲宣讀。」



我每天起床,都先做健身操,也勸妻如此行,

但她寧可先讀聖經、靈修禱告而未運動,

所以冬天出門,她穿衣穿得像包粽子,

她的穿著,帶給我不少歡笑!




如今,她領悟了,但是做得到嗎?



吾妻之所以偉大,就在於她:

  能思考、能省悟、並偶有偉大的結論。



2012/03/05  星期一

2012/03/02

身體容易僵化處。


雖然我有一支手機,但不喜隨身攜帶,
或者雖然帶了手機,我仍常打公用電話;

申辦了手機,進出都帶著它,
我也就隨俗僵化了!


想想自己不是什麼重要人物,
也希望恢復簡樸的生活,
考慮再三,昨天去台灣大哥大公司解約,
從此以後夫妻二人少了一個手機,
請朋友們儘量以家中的電話聯絡;
若夫妻同行,則我共用妻之手機門號,
如今我的僵化解除了------無機一身輕呀!


至於身體,以我個人的健康為例,
近兩年來,全身僵化處及自我矯正法:

1.肩膀
肩膀的僵化是「肩關節囊炎」(Frozen shoulder, 俗稱『五十肩』) 。

人到了50歲左右易出現此毛病,上班族若甚少運動,每天肩膀都下垂而無機會高舉或旋轉,造成僵化。

幸好我還未到必須吃藥的程度,復健短期即恢復正常!






2.膝蓋
膝蓋骨的彎曲處有筋,日常甚少運動者的膝蓋筋容易僵化,或稱「筋縮」。
簡單補救法為仰臥床上抱膝;
或者仰臥抬高雙小腿互踢。


自我矯正法:

1. 手與膝蓋
每天熄燈上床,或清晨賴床未起之前,
盤腿仰臥;
舉雙手過頭,彎肘90度,
兩小臂互貼,並貼在頭皮上。



2.膝蓋
餐後夫妻坐在餐桌聊天,
可將兩腿盤坐在椅子上,
時間長短無妨。



二句話就可治頸椎病。



什麼是「筋縮」?

如何拉筋?



朱增祥談延壽/筋縮是衰老的原因和結果



腹部呼吸可調適壓力 增進身體健康。








學校教善不教惡,


初入小學,每個人都學會了國民健康操,


就是希望每個國民日日操練、習而不忘,


有了健康的國民,才有健康的國家!



新兵訓練中心也是教善不教惡,

以規律生活潛移默化新兵,

教導晨起即跑步練拳,

不但希望有健康軍兵保家衛國,

退伍後也能提升企業產能,

其美意也是為了個人健康;


所以人人應牢記莫輕易丟棄!


119 救地球。
http://twtwblog.blogspot.com/2009/01/119_19.html



晨運60分鐘,消耗303大卡。


2012/03/02  星期五

2012/03/01

為人父母、為人師表------對下一代人格塑造的探討。

http://vimeo.com/channels/stephentong 


歷史中所有最偉大的人物,有一件不能被忽略的事,就是他們都曾經在很幼小的生命中受過超物質的偉大的震撼。這種超過物質、超過利害關係的是非、真理和生命 力的震撼,使他們建立了一種有形世界不能清楚看出的生命和心靈的力量。這些從幼小的生命受了震撼而發展出來的人格,正是人類社會能夠成功不可或缺的重要因 素。──彙編自唐崇榮博士講座紀錄


http://www.youtube.com/STEMITaiwan


高雄
3月1日(四) 晚間 7:30|國立高雄師範大學 大禮堂
3月2日(五) 上午 9:30|【問題解答】高師大禮堂

台中
3月2日(五) 晚間 7:30|國立中興大學 惠蓀堂
3月3日(六) 上午 9:30|【問題解答】水湳浸信會

台北
3月3日(六) 晚間 7:30|國父紀念館 大會堂
3月4日(日) 下午 2:30、晚間 7:30|國父紀念館 大會堂
(台北三場內容不同分段講述,薦請連續參加)


※ 各索票點每人單次限索19張以內
※ 票券限量提供,可先電話查詢該索票點是否仍有剩餘票券
※ 高雄場索票請當日於現場處理,講座開始前30分鐘開放入場

索票及更多講座資訊|www.stemi.org.tw   (02) 8931 5431

主辦單位|唐崇榮國際佈道團
協辦單位|中台神學院、中國福音會、中華福音神學院、改革宗神學院、
東海大學校牧室、校園福音團契、高雄區聯合福音事工委員會、
華人福音普世差傳會(神州華傳) 聯合敬邀


2012/03/01  星期四