延緩老人失智症的到來。

2008/09/22 月初赴老人院拜訪家母時，她自稱最近記憶力不太好，且聽院友們說：欲延緩老人失智症的來臨，最好吃些高單位維他命B。 我與幼弟聯絡，請他自美國購買高單位維他命B寄回台北給媽。 回家之後，妻無意間由市場買了一斤花生回來炒了吃，事後我上網搜尋「花生的營養價值」，得到以下資訊： 花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，可促進人體的新陳代謝、增強記憶力及神經系統的作用，可益智、抗衰老、延壽。 所以，花生又名『長壽豆』！ 啟新健康世界雜誌 http://www.ch.com.tw/index.asp?chapter=ABB890201 〔請注意：此網站左側有許多容許點選的項目，可以深入閱讀。〕 為何名叫「落」花生？除了解釋並有插圖！ http://ltrc.tnc.edu.tw/modules/tadbook2/pdf.php?book_sn=4&bdsn=490 今晨又去菜場買了一斤半花生（剝皮的每斤70元；連殼未剝皮的35元），午餐後微火炒熟了花生及黑芝麻，不但自己家人吃，改天送一些去給婆婆。 http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0922_# 2008/09/22

清晨運動，拍攝日出。

008/09/20


清晨到動物園捷運站前的廣場打羽毛球：

http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0920_#5248438137602846018


這時正好太陽由東方群山頂出現，看起來只比捷運車箱高出一點：

http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0920_02



還拍了一段日出的錄影：






2008/09/21　補記

九一八紀念日，世界經濟蕭條似乎開始了？

今天恰逢九一八紀念日，自本週一起，美國的幾間大銀行大公司說倒就倒，全球各國股市如骨牌效應連番下跌，好像世界經濟大蕭條開始了！


如果我仍在職場工作，公司此時推出員工優退方案，我會選擇立刻退隱到台東的田野去．

雖然今年2月28日已經遷往台東打算在台東種田，但因背肌發炎需要回台北治療，故決議暫時不去台東了。


機會迎面而來，就該抓住它前額的頭髮；莫等機會擦身過去，它後腦勺的禿頭是沒有頭髮給你抓的！


今天清晨去菜場買豆漿鱸魚，沒有去運動！


09:30來到博嘉運動公園游泳，10:30泳畢，到二樓的圖書閱覽室，寫下今天的日記，只要前途合神的心意，自有神的引領！



2008/09/18

今晨走在人行道，險被摩托車撞倒！

走人行道也該「停、看、聽」，並左顧右盼！

我一向都這麼做，但是今天卻沒有！

颱風過後，今晨（星期一）開始上班。

早餐後，散步送妻到了她的公司之後，我獨自往回家的路走，因為雨大而在木柵路二段95號的屋簷下躲雨，對街的左前方則是「楠興鷹架竹材行」。

站在屋簷下、面向街心，我抬頭看雨勢小了些，心想：

『這麼窄的人行道，不可能有被大車撞的危險！』

大意之下沒有向左邊人行道觀望，眼光只向右側看一看地面何處沒有雨水，就緩慢將身體重心向右前方移動，突然一股風將我推回原處，單腳還沒有踏出去！


一位小姐騎著摩托車飛快閃過我的面前，那股風將我嚇了一跳！

感謝神！幸好我的前腳還沒有踏出去，否則時間恰恰好，一定被她撞得翻身跌倒！

心想：

「摩托車堂而皇之的開上了人行道，她自認為前面沒有行人就飛快行駛；萬一我突然踏步向前踏入人行道而被撞倒受傷，是不是怪我沒有先左右觀望呢？人行道的路權何在？」

有時候，摩托車開在人行道上，還蠻不講理的向走在車前面的行人按喇叭，催前面的行人讓路！

所以為了自己的安全，切記～切記：

『走人行道也該「停、看、聽」，並左顧右盼！』



2008/09/15

中度颱風變為輕度！

2008/09/15　星期一



06:15中央氣象局發佈消息：

辛樂克變輕颱 台灣明天可望脫離暴風圈

今天各機關都要上班：

昨天下午在風聲、雨聲中睡午覺，妻睡得特別香甜！

只要妻睡夠了，醒來顯得精力旺盛，一定整理全家房子，今天是整理廚房：

外面淅瀝瀝的雨聲很吵：

雨水回收設備儲了不少的水。

輕鬆的享受風雨的週末！

2008/09/15

妻提醒丈夫：「不可犯罪！」

夫妻要互相扶持，提醒對方不可犯罪！



今天是中度颱風辛樂克侵襲的日子（星期六），

做完了家事，身子熱得難當，我站在電風扇前（也顧不得什麼風度了），撩起汗衫一面吹身體、一面抱怨：

「人建造房屋牆壁，擋住風吹不進屋裏來；
又發明了衣服穿，阻擋體溫散發不出去；
人的這兩種文明，都違反自然！」


妻在旁邊就打斷我說：

「不可以『抱怨』犯罪！！！早晨你不是還提醒我嗎？」

嗄？％＄＠＃？＆？-----什麼？



哦！想起來了，今早我於靈修之後，曾對妻重溫昨天讀的一段故事－－


「
14:26 耶和華對摩西、亞倫說：
14:27 「這惡會眾向我發怨言，我忍耐他們要到幾時呢？以色列人向我所發的怨言，我都聽見了。
14:28 你們告訴他們，耶和華說：『我指著我的永生起誓，我必要照你們達到我耳中的話待你們。
14:29 你們的屍首必倒在這曠野，並且你們中間凡被數點、從二十歲以外、向我發怨言的，
14:30 必不得進我起誓應許叫你們住的那地；惟有耶孚尼的兒子迦勒和嫩的兒子約書亞才能進去。
14:31 但你們的婦人孩子，就是你們所說、要被擄掠的，我必把他們領進去，他們就得知你們所厭棄的那地。
14:32 至於你們，你們的屍首必倒在這曠野；
14:33 你們的兒女必在曠野飄流四十年，擔當你們淫行的罪，直到你們的屍首在曠野消滅。
14:34 按你們窺探那地的四十日，一年頂一日，你們要擔當罪孽四十年，就知道我與你們疏遠了，
14:35 我─耶和華說過，我總要這樣待這一切聚集敵我的惡會眾；他們必在這曠野消滅，在這裏死亡。』」
14:36 摩西所打發、窺探那地的人回來，報那地的惡信，叫全會眾向摩西發怨言，
14:37 這些報惡信的人都遭瘟疫，死在耶和華面前。
14:38 其中惟有嫩的兒子約書亞和耶孚尼的兒子迦勒仍然存活。
14:39 摩西將這些話告訴以色列眾人，他們就甚悲哀。
」






今早說過不可抱怨，現在自己卻抱怨，是否嘴巴犯罪呢？

是的，我錯了！趕緊閉上嘴巴，並且心裏向神認罪。

抬頭看一看牆壁上貼的一節經文，正好與這主題很接近：

『有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福，
就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。
要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。』

（詩篇34:12~14）




2008/09/13

那個大半的紅豆麵包給你！

晚餐前我拿出冰箱裏的一個紅豆麵包，預備飯後吃甜點。

餐後我拿麵包給妻說：


「我們把這個麵包吃掉，好嗎？」


然後我起身拿些餐後碗盤去洗碗槽，回到餐桌時，妻指著我面前的盤子說：


「那個大半的給你！」




沒錯！放在我桌前的麵包，果然是大半個、白白淨淨的，心想：


「妻的那一半，一定是小小的半個、而且黑黑的！」



將這大半個、給榮民吃的紅豆麵包拍照如下！






這就是我那 「頑皮的、天真的、愛吃甜食的、比我年輕10歲的」 妻子！




2008/09/10

如何表達愛的語言？

2008/09/10


每個人接受愛人表達愛的語言，各有不同喜好.........


有的人喜歡直接用話語表達，

有的人喜歡用肢體表達，

有的喜歡用禮物表達，

有的喜歡用幫忙做家事來表達，

有的人喜歡是陪伴。



你知道你的另一半喜歡接受哪一種愛的語言？

你知道你該如何向另一半表達愛的語言？



如果我們能瞭解配偶的喜好，也用心付出，我相信神會藉著事半功倍的效果，讓我們經歷夫妻關係的甜美。


（摘自「心靈麵包」專書）




2008/09/10

6個月減肥30公斤，王永慶的毛巾操詳細圖與文。

娶了妻的，是為世上的事掛慮，想怎樣叫妻子喜悅。

（哥林多前書7:33）


自從妻自言自語：「不吃也沒有瘦，不公平！」之後，除了夫妻正常運動－－打羽毛球之外，我還利用閒暇上網搜尋資料。



台灣健康減重推廣協會
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17360442



摘錄該網頁的有關資料如下：

1.
運動消耗熱量計算網站
http://www.she.com/body/eatwell/index.cfm?object_id=5

2.
認識食物
http://food.doh.gov.tw/Health_3_1.asp?idCategory=52

3.
食物熱量表
http://www.clearsol.com.tw/calorie-i.htm


天天毛巾操，半年甩肉卅公斤

此處有文字與圖片：
http://www.klnn.net/nndg/9203-57/004.htm

http://blog.xuite.net/opl2134/happy/18995110



王永慶從年輕開始，就很注重養生，保持嚴謹規律生活，每天一定運動1個小時，他的女婿，楊定一，也是長庚生技董事長，不僅擁有生化及醫學雙博士，平時更替老丈人打理健康，王永慶出名的毛巾養生操，就是出自楊定一之手。

毛巾操的原理很簡單，其實就是在伸展運動的基礎上加工演變而來的，主要就是對毛巾進行「拉」和「扯」的動作，伸展時只要加上一條毛巾，人們透過對這個「道具」進行牽拉、增加力度，從而使伸展運動的鍛鍊效果更加發揮。



毛巾操的要領：

（出處：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306022303194）

古人流傳下來的螺旋拉伸運動，可以把脊椎伸開來，矯正不良姿勢。

2008/09/08

夫妻同往中山足球場的環保局資源回收拍賣場。

妻雖然有我陪伴每天清晨走路去公司上班，感覺很幸福，但仍覺得需要有一輛自行車代步。

我有一輛「DaHan」牌折疊自行車，是1990年6月買的（18年前），當時的價格約 $7,000 ，我勸妻就騎這輛折疊車去上班，可是她怕太小的車子很容易被偷，被偷了可惜，妻主張另外花 $500 元買一輛市府環保局回收的舊自行車。


所以今天兩人開車往中山足球瑒，參加11:00的市府環保局資源回收物品的拍賣，希望標購一輛女用自行車回來，妻就可以每天騎車去公司上班。


主持拍賣者正在進行拍賣床具時，我們先去看一看自行車區！


自行車的標價不外 $400, $500 ，可是圍觀的人非常擁擠，顯然都為買車而來！
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0906_#



現在石油短缺，人人愛騎自行車，連父母也來為孩子標購兒童自行車，現場大家搶標，幾乎每輛車的得標價均在 $1,100 與 $1,200 左右，幾乎是底標的3倍！拍了錄影如下：








2008/09/06