早餐。
早餐之際，認識了同桌的許根維、陳秀霞老師夫婦。
2017年在東海國小與許根維老師就有一面之緣！
陪伴曉恩攀爬、練習膽識。
玩久了又想到看手機！
阿公靠著海綿墊小息。
尚未到午餐時間。
孩子又換了活動。
午餐。
傳恩和曉恩由鄰桌過來串桌子找我
2026/01/10 週六
2026/01/10
2026/01/08
升陽不如通陽。（2026/01/08）
升陽不如通陽___貼在湧泉穴
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吳菜萸和肉桂各十克，磨成粉後拌醋成糊，夜寢前貼在湧泉穴至清早。通陽、去寒。
昨夜住在正氣家陪伴明江使用筆電打字。
早餐畢去菜地剪除蘆筍舊枝條。
10：00到了菜地，
蕃茄苗漸漸長高。
兩週前剪除枝條者又長出嫩枝，美且嫰極了。
全部割下來，成為我們的晚餐菜。
中午快速下山、蒸熱了糯米雞飯，帶上山就是與妻的午餐。
提早回山居完成乾淨暖和的蛋窩。
2026/01/08 週四
2026/01/07
孫子喝小米湯；升陽補脾黄芪、肉桂湯。明江製作糖漬洛神果。（2026/01/07）
黄芪5克、肉桂3克煮水喝。
升陽補脾。
下山去社會大學繳第二科（居家水電基本維護）學費，3月開課。
以掛號信寄出應徵榮服處職缺的資料。
「姊妹和睦同居，何等的善，何等的美！」
胡芳穗、鍾月寶來一起烹麻油雞、蘿蔔雞湯、糯米雞飯。
芳穗展示10歲孫女在校當小老師的優秀！
前述的一雞三吃！
13：00浸泡小米，2小時之後煮粥，孫子放學回家就可以喝小米湯、吃蛋黄泥了。
煮熟的小米粥。
蛋黄泥和小米湯。
放學回家先練膽量，
兄妹都敢爬上門頂了。
吃蛋黄泥。
小恩連喝了續杯小米湯；
傳恩拒喝。
飯後畫圖。
壁畫瞬間。
明江製作糖漬洛神果。
中醫教導最佳喝水時段：
2016/01/07 週三
2026/01/06
30 天自學計畫，讓 ChatGPT 當家教！避免大腦萎縮，要自找麻煩。（2026/01/06）
07：00早餐。
小米湯早先已經喝盡了。
9：30去足底按摩。
10：30買黄芪5克、肉桂3克；
$75元/5包。
憶起小學時代，同學帶肉桂皮來學校請嚐吃，那甜辣的滋味念念不忘。
寄糖漬洛神果（宅急便）；高麗菜、茄子（i郵箱）給柏進。
移栽三角地瓜莖，
花盆雜著有：草木灰、鋸木屑、有機肥料。
30 天自學計畫，我讓 ChatGPT 當家教！完整提示詞一次看
避免大腦萎縮，應該自找麻煩。
1.換另一隻手吃飯。
2.學新語言、新樂器......等。
3.觀看包容不同理念。
2026/01/06 週二
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