吳sir 的丈夫日記
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備忘錄
憶眷村
作者
母親日記
台東
，
2024/07/13
每日晨操。（2024/07/13）
黃芪霜塗溝紋。
每曰清晨做操：
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養背半年，彷彿換了個人。
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把手臂練大！
https://www.facebook.com/share/r/ZpYCUbzcayFowAqz/?mibextid=oFDknk
帶動全身肌群下蹲舉手：
https://www.facebook.com/share/r/jZADq5Tu892DN11Z/?mibextid=oFDknk
50歲別跑步了，練腰臀腿！
https://www.facebook.com/share/r/QR3UyFR11E1mTtxu/?mibextid=D5vuiz
練腰臀腿15個，練3組。
https://www.facebook.com/share/r/8jRaTU7aVBShJ7Ju/?mibextid=oFDknk
除濕按復溜穴。（七道水健康管理）
https://www.facebook.com/share/r/SoXHue8yWHMELBUv/?mibextid=D5vuiz
腰背委中求。（
七道水健康管理）
https://www.facebook.com/share/r/uAQJ8qXzGc5ra648/?mibextid=D5vuiz
2024/07/13 週六
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