吳sir 的『丈夫日記』: 12/01/2008

2008/12/28

60歲生日前夕向母親獻上感謝。

2008/12/28　星期日明天是我的60歲生日，飲水要思源，趁著今天週日，與妻一同往陽明老人公寓向母親獻上感謝！在母親的房裏，妻在一旁當起專業攝影師拍攝了幾段錄影。 1.兒子感謝母親的教養 http://www.youtube.com/watch?v=IYoSAKXk4sE 手拿鏡框的藍色紙張，是「給母親的感念文」。 2.母親敘述小學一年級往事 http://www.youtube.com/watch?v=_x9ago1txPY 3.幼年陪哥哥罰跪 http://www.youtube.com/watch?v=oT2MbHnXQ4E 4.曾經翻譯10冊書 http://tw.youtube.com/watch?v=6m6cXbffWDI 其它照片在此： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1228_60?feat=directlink 2008/12/28

2008/12/24

給母親的感念文

2008/12/24　聖誕夜

若你的父母還健在，趁早寫一篇「感念文」獻給雙親吧！

2001年，當我讀畢「尊榮父母帶來祝福」這本書時，

http://www.bolbookstore.com/front/bin/ptdetail.phtml?Category=205977&Part=201102090320

我就寫了以下這篇「感念文」呈給母親，正逢家母跌斷腿住在養護中心。

「當孝敬父母，使你的日子在耶和華你神所賜你的地上，得以長久。」（出埃及記20章12節）

「你們作兒女的，要在主裡聽從父母，這是理所當然的。要孝敬父母，使你得福，在世長壽。這是第一條帶應許的誡命。」（以弗所書6章1-3節）

孝敬父母，不是貪圖福氣或長壽，孝順是由心而發。

良心，人皆有之；何謂良心？

良心是神造人時，放在人裡面的道德律。
http://twtwblog.blogspot.com/2011/01/blog-post_17.html

當你不孝時會良心不安，那是道德律發揮了導正作用。

2008/12/24

平安夜這首歌齡已經190年。

2008/12/24　聖誕夜清早走路伴妻上班，回程時去將汽車熱車5分鐘。收音機的中廣新聞網播報：『平安夜』這首歌，是源自190年前奧地利： http://news.sina.com.tw/article/20081224/1221905.html 2008/12/24

歷史好比一個帳棚。（下）

2008/12/24　聖誕夜俄國沙皇時代有一個傑出的青年軍官，位階高所以經手的錢也多，但被他不誠實的移作它用而無力償還。某天晚上他在帳棚裏，將他挪用的公款列出一張清單，看著清單上面的龐大金額，心中畏罪又無助，懊悔而哭，漸漸迷糊中就趴在桌上睡著了。有一位老人經過帳棚，聽到帳棚裏嗚咽的鼾聲就輕輕拉開帳棚走進去，看到桌上這一張欠款清單，嘆息一聲，就拿起筆，在清單末尾寫下兩行字就離開了帳棚：「我免了你的債，從此不要再犯錯了！」底下的署名是屬於沙皇的簽名！青年軍官醒來之後，看到桌上的清單上有別人的筆蹟，簽名居然是沙皇，他嚇壞了！後來東窗事發，他被判死刑，但他想起來曾經得到沙皇簽名的那一張清單，於是拿出這張清單，終於免遭死刑並且得到了自由。耶穌基督由天父那裏進入了歷史，祂為世人死而復活、免了世人的罪孽，然後由歷史回到了天父那裏。「耶穌說、我也不定你的罪．去罷．從此不要再犯罪了。」（約翰福音8:11） 2008/12/24

2008/12/22

進入歷史的主（上）

2008/12/22　星期一

再過兩天，就是平安夜了。

如果您喜歡和心愛的家人、朋友一起慶祝聖誕，有一個很棒的選擇，就是和他們一起聽平安夜的聖詩和故事。

12月23日（星期二）明天晚間，國父紀念館大會堂有很美的聖誕節目。

唐崇榮牧師將以「進入歷史的主」為題目，向大家分享聖善夜的平安，音樂家蘇正途演奏流浪者之歌、金希文的作品，陳詠晨、張麗梅演唱莫札特作品、Oh! Holy Night 等曲目。

YouTube導覽及佈道會介紹： http://www.stemi.org.tw

2008/12/22

吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途？（下）

2008/12/22　星期一

（承上篇）
太太喝豆漿，榮民吃豆渣。（上）

便秘與水杯有什麼關聯？

有！關係還不小！

瞭解之後，有助你免受便秘之苦，從此不必吃藥，只要吃飯時喝水正確。

正確喝水：每吃兩口飯，慢喝 2~3 小口水（或湯），每喝1口宜斷開，以免口內食物渣落入杯內。

難易比較：握水杯（西式）與捧湯碗（中式）的難易比較，握水杯快，捧湯碗慢！

自幼至今，沒有老師或書本教導我們這些，是自己體會出來的。

大家都看過水泥攪拌車，它攪拌細砂、石礫、水泥靠什麼？

靠「水」！

沒有水，行不行？當然不行！

水太少，行不行？也不行！

請回想一下，你吃飯時是否滴水（或湯）不進？

若滴水不喝，只靠少許唾液，就如攪拌水泥只加少量水，當然便秘；

不想受便秘之苦，吃飯時必須喝夠水以攪拌食物，以往我們吃飯時喝水都太少了。

想通了沒有？

若想通了，從此莫忘吃飯時正確的喝水；

如此行之，即使少吃水果、運動不夠，若是幸運，仍不致於便秘。

行之多日，若某一餐忘了喝水，保證次日苦了自己！

今後進餐時，莫忘左手放一個水杯（有握柄者較佳）！

每吃2口飯，慢喝 2~3 口水。

便秘痛苦嗎？
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E4%BE%BF%E7%A7%98%E7%97%9B%E8%8B%A6&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq=

如何防止便秘？
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E9%98%B2%E6%AD%A2%E4%BE%BF%E7%A7%98&btnG=Google+%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq=

2008/12/22

太太喝豆漿，榮民吃豆渣。（上）

2008/12/22　星期一

終於想出來不浪費豆渣的吃法了！晚餐後磨豆漿，用水將沾在果汁機四周的豆渣沖下來，

豆渣倒入鍋內，一次又一次累積起來，

直到2杯黃豆都磨完畢，

累積起來就有一鍋豆渣湯，

這是磨好的豆漿，用另一個鍋子煮開5分鐘，

靜置一夜到清晨，浮在表層的泡泡全消失了，

清晨，將這一鍋豆渣湯同樣煮開5分鐘，因為細又碎，故不必前一夜燜燒。

黑芝麻與楓糖漿混合裝瓶，抹吐司。

尚未攪拌之前，

豆渣湯加一些肉鬆，為了健康要少吃甜食，

立刻沈入湯裏。

吃飯時喝豆渣湯，幫助消化，又有營養！

（續完）
吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途？（下）

2008/12/22

2008/12/21

美國能源部長朱棣文呼籲改變浪費的生活方式。

2008/12/21　星期日

今天看自由時報，讀到以下新聞：

應該要「改變浪費的生活方式」
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/21/today-o1.htm

中研院院士朱棣文，美國內定之能源部長
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/12/today-int1.htm

內定出任美國能源部長的朱棣文，前幾天接受記者訪問時，呼籲民眾應該要「改變浪費的生活方式」。

朱棣文這番話，國內媒體要不是沒有報導，就是刻意輕忽！...............

「文明」沒有那麼「進步」以前，社會尚無許多罪惡；

文明進步以後，罪惡、墮落才不堪卒睹。

所以我說：「文明使人昧，進步使人罪。」

「不浪費」，就是恢復「簡樸」。

「簡樸」不是復古，「復古」也不是罪惡，只是不習慣而已，

古人早就說了：「由儉入奢易，由奢入儉難」。

我仍在努力草擬12月15日的構思－－－發起『119　救地球』運動，

也許出爐之後的文稿仍不完美，但是我可以請大眾集思廣義，一點一滴、日復一日的修改補正。

「不是不能改，而是不願意改！」

不怕人心頑固不改，窮極思變，

當週遭一切夠缺乏（窮）、而且缺乏（窮）到了自己的時候，人就會改變了。

2008/12/21

2008/12/20

夫妻習慣了假日有空就去運動。

2008/12/20　星期六妻己經習慣了假日有空就拉著我一起去運動。今天，上午去政大校園： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1220_?feat=directlink 下午，仍然去政大，半路看到了表演： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1220_02?feat=directlink 2008/12/20

2008/12/17

正確刷牙法。

2008/12/17　星期三昨天有一則新聞如下：「牙線棒當胡琴拉」 http://times.hinet.net/times/article.do?newsid=1884805 看完之後，願意將自己保養牙齒的心得，與劉嘉良牙醫師的建議整合貢獻如後。　　　　　　「正確刷牙法」刷牙、潔牙後用鹽水潄口﹙濃度比雞湯鹹一些﹚。刷牙頻率：每天刷牙2~3次、潔牙1次。工具： 1.刷牙：用牙刷。 2.潔牙：用牙線﹙不得已時才用牙線棒﹚。牙刷種類： 1.普通牙刷：刷頭只要能蓋住一顆牙齒，牙刷太大並沒有用！ 2.電動牙刷：它的刷頭是否正好蓋住一顆牙，對了！它只要電的震動，就是正確的刷牙方法。蛀牙原因：牙菌斑造成，每餐飯後3分鐘內若不刷牙，它就開始滋生。牙菌斑的位置：齒槽處，牙與牙之間、牙與肉之間都有槽，以上門牙為例，圍繞門牙的三邊（左、右、上方），菌斑呈「拱門」形狀，唯有「震動」式刷牙法能輕柔緩慢的使毛尖進入槽內除掉它。在西藥房可以買到使牙菌斑現形的藥丸，泡水之後含一口在嘴內適當時間，刷牙前使它現形一次（紅色），刷牙之後再使它現形一次，兩相比較，看一看自己的刷牙力道與沒有刷到的地方，下次應該如何改進？刷牙時間：每當吃食物之後3分鐘之內立刻刷牙。（以前有「333刷牙法」，但我自創「337刷牙法」－－－每3餐飯後的3分鐘之內刷牙7分鐘。）為何「刷牙7分鐘」？（32顆牙 x 2面 + 12個臼齒面） x 5秒鐘 = 380秒鐘 380秒鐘／60秒鐘 = 7分鐘所以通常我坐在浴室的椅子上刷牙！正確刷牙法：「震動」式刷牙，才能刷掉牙菌斑。「震動」式刷牙要領：刷頭與牙齒面呈45度，這時將手上下左右動，就叫做輕微的「震動」，每顆牙齒刷5秒鐘（約10次）。錯誤刷牙法：向左向右、大力的刷牙，叫做「暴動」，以致牙肉上升或下降。刷牙時的姿勢： 1.刷牙：7分鐘站在鏡子前面刷牙若嫌累，以後就在浴室放一張椅子，背部要緊緊貼牆而坐，不要讓自己的腰椎累壞了，現在你虐待它，將來它虐待你！！！ 2.潔牙：我的手太大，嘴太小，使用牙線幾乎將嘴撐破！改而學習使用牙線棒，初期必須對著鏡子看，我的牙縫太密，苦了我也！學習使用牙線棒，大約練習了3年才有心得了。牙刷壽命：根據牙醫的建議－－－2個月該換一支新牙刷，以免刷毛彎曲、底座堆積細菌或污垢。不妨固定每個單月初換新，或雙月初。兩種牙刷如何選擇： 1.普通牙刷：價格低廉！ 2.電動牙刷：刷柄（$2,000， $3,000，或更高）；刷頭（$250以上）；另外，個人若不顧慮電磁波則無妨。孕婦在懷孕初期就該進行口腔檢查、洗牙等，防止懷孕期間發生牙齦炎；月子期間，也該堅持每天用溫水刷牙。全家人的牙刷不要共同放在一個牙刷筒中，否則若有一人感冒，病毒很容易就感染其它牙刷；感冒痊癒之後，最好換一支新牙刷。每次刷牙後，不妨將牙刷浸泡在鹽水或醋液中3分鐘，然後取出放在通風處吹乾，最好莫放浴室內，那是最易滋生細菌之處。用以下關鍵字上網搜尋相關知識如下： 1.牙菌斑 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E7%89%99%E8%8F%8C%E6%96%91&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq= 2.如何刷牙 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%B7%E7%89%99&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq= 3.正確刷牙法 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E5%88%B7%E7%89%99%E6%B3%95&btnG=Google+%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq= 這個棒！有照片示範： http://163.19.46.193/~hs6715/images/web/toothbrush.htm 錄影示範（時間長度：4'11"） http://www.openv.com/play/BTV7prog_20081116_6926475.html 4.牙齒保健 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E7%89%99%E9%BD%92%E4%BF%9D%E5%81%A5&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq= 枯燥之後，看一則有趣影片解悶： http://www.wretch.cc/video/charnping&func=single&vid=3567431 2008/12/17

2008/12/16

清晨明月高高掛。

2008/12/16　星期二清晨起床，猛然發現窗外射進了月光，開窗一看～，居然一輪明月高高掛，天空晴朗無雲！三步併做兩步取了相機與腳架，湊到窗口拍幾張照片，送妻上班時也拍了數張： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1216_3# 2008/12/16

2008/12/15

做黑芝麻甜餅。

2008/12/15　星期一趕在中午12:00之前做好芝麻甜餅，打算送去太太公司當做午餐，但妻在電話中回答：妻：「不行啦！公司人太多，你若要送餅來，至少得做24張才夠！」夫：「什麼？！那我豈不要改行開店啦？」因此，這張餅就成了我今天的午餐，配一杯熱牛奶： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1215_# 晚餐做地瓜絲甜餅，太太指定要吃這口味：

照片在此： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1215_02# 烙鬆餅用的油太多，有害健康；以後考慮烙乾餅！ 2008/12/15

『 119　救地球』運動。

2008/12/15　星期一（請各位記住今天正巧月中，12月15日貼文，並歡迎反覆進來讀文，並給我建議與指正，擬耗時半個月構思、修正後，於2009年1月19日貼文、發起網路串聯。）標題：「119　救地球」主旨：呼籲大家投入「延緩災難來到」的運動響應行動：推己及人－－－由『早睡早起，簡樸生活』做起！推廣方式： 1.有部落格者---- 　將複製語法貼入您的部落格，並推介給朋友。　 2.無部落格者---- 　於本文之下方回應文章。說明：父母都希望給孩子最好的，於是將兒女送入小學；小學老師說：『各位小朋友！早睡早起～身體好。』小學畢業後，孩子拒絕早睡早起；因為媽媽天天睡到自然醒，不給孩子做早餐，全家人從來沒有團聚吃早餐。進入軍營，班長說：『班兵注意！早睡早起～身體好。』退伍回家第二天，早睡早起全部拋諸腦後；爸媽兒女各忙各的夜生活，從不早睡早起。立法院通過高額國防經費，操練軍兵強健保國，也希望官兵退伍後成為各行業堅實可用的棟樑。如果退伍後的精壯青年，各個放棄了早睡早起！國防經費花得多麼浪費！「文明使人昧，進步使人罪！」 2008年10月，全球爆發了勝過1929年美國經濟大蕭條的全球金融大動盪，此外，遭逢地球資（能）源危機，食物匱乏，地球熱效應導致冰雪融解海平面上升，猶如雪上加霜！我們面臨比1929年更大的災難！人類再不覺醒，行嗎？人人都該自省，而且推己及人，做什麼呢？文明進步帶給我們物欲的滿足，道德卻直往下降！『復古』不是文明開倒車，是道德復古與良心覺醒。內定出任美國能源部長的朱棣文，前幾天接受記者訪問時，呼籲民眾應該要「改變浪費的生活方式」。謹在此呼籲眾人生活簡樸，投入「延緩災難來到」的運動！一、住：『早睡早起，人人有好肝』 2008/12/31中國時報新聞「宵肝辛勤，監察院長王建煊心律不整住院」 http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110502+112008123100294,00.html 「現在你虐待肝，將來肝虐待你。」晚上九點至十點之間，大家都準備就寢；才能清晨六時起床。功課作不完的孩子，清晨提前一至二小時起床工作。這時候沒有電視節目、電話與大哥大的干擾。大學住在學生宿舍的學生，每天晚上熬夜上網做什麼？若不是玩電腦遊戲，就是色情活動！少數是真正為研究而上網找資料。家家戶戶的子女都有各自的房間，晚上孩子們不睡覺，在房裏做什麼？開著電腦做什麼事？父母親不知道？！睡眠時間是個人的自由，父母親若干涉，子女就抗議妨礙自由！！！「媽！我早睡也睡不著，我改不過來！」其實，不是他改不過來，是他不願意改！這個世界已經太自由了！走入歧途的三步曲：「自私、自由、自殺」。 1.子女：深夜不歸，兒子在外面與朋友們討論的內容是什麼，父母知道嗎？無非談論與異性朋友的交往經驗，性愛經驗；別人可以嚐到未婚的免費性經驗，他聽了之後深受刺激，你的兒子也努力要找一個異性朋友，嚐試免費的性經驗。與朋友間的談話內容既然有罪，兒子心知肚明，便不敢與父母見面，藉著與父母的睡眠時間不同就可逃避父母的查問。雖然這些都不是罪，但是罪已經蹲伏在門外離你不遠了！ 2.夫妻：夫妻同時就寢、同時起床，出入成雙成對，處處做兒女的榜樣。夫妻應該互相製造彼此溝通的時間，有許多要互相傾訴的事。無形中增加了親密度與向心力。二、行減少奢華的旅遊，改為儉省的旅遊。有汽車的開車族，將汽車換為摩托車。開摩托車者，將摩托車換為自行車。儘量搭乘火車、公車、捷運等大眾交通公具。三、食台北街頭有太多的早餐店，家庭的女主人不起床做早餐，孩子只要在早餐店就能買到早餐果腹；有的家長騎摩托車載孩子去學校，後座載著的孩子口裏還邊吃著吐司。全家同一時間早起床，妻子清晨準備早餐，全家在餐桌見面，同時進餐，有話可以此時溝通，父母有事情交待子女，這正是時候。『未到黎明她就起來、把食物分給家中的人，將當作的工分派婢女。』﹙箴言31:15 ﹚ 夫妻溝通也要趁此時，否則夫妻見不著面，夫妻生活即使現在沒有問題將來也可能會出問題。四、衣穿衣不求名牌，只要簡單樸素、不失禮即可。五、育德智體群美，五育之中，家長首重兒女的德育修養。六、樂 1.少看電視（減少眼目的情慾）目前的電視節目，有哪些正面、積極、造就人的節目？政論節目無非是口水戰，有誰看了之後心平氣和？何苦自己找氣？ 2.全家集體做正當的運動因為石油危機，許多人為增進親情，全家集體做健康的運動。 3.不抽煙、不喝酒、不吸毒品。你的『臟』、你的『肝』，都安慰你！七、使用資源 1.水很久以前的口號：「有水地區節省用水，無水地區就有水用。」 2.電大家都早睡早起，半夜不去便利商店購物；便利商店回復以往的夜間打烊，減少夜間耗電。 3.汽油汽油帶給我們便利，但也帶來禍害。車輛排煙，造成空氣污染，地球暖化。儘量少用各種石化提煉的洗潔劑、保養品。八、善用時間提早出門上班或赴約，心情踏實，不遲到、不慌亂。「早出門搭公車，遲出門計程車！」時間與金錢成反比。九、愛惜環境少用塑膠袋、出外自備個人餐具。垃圾分類人人有責。 2008/12/15

2008/12/14

死亡，別狂傲！

2008/12/14　星期日今天陳牧師講道所引用的經文，是哥林多前書第15章： 15:55 死阿、你得勝的權勢在那裡．死阿、你的毒鉤在那裡． 15:56 死的毒鉤就是罪．罪的權勢就是律法。 15:57 感謝　神、使我們藉著我們的主耶穌基督得勝。 15:58 所以我親愛的弟兄們、你們務要堅固不可搖動、常常竭力多作主工、因為知道你們的勞苦、在主裡面不是徒然的。 2008/12/14

婚姻不是契約，婚姻是聖約！

2008/12/13　星期六下午雅斤團契，內容是「2008年感恩分享見證會」，謝牧師勉勵大家：「婚姻不是契約，婚姻是聖約！」 3:12 所以你們既是　神的選民、聖潔蒙愛的人、就要存〔原文作穿，下同〕憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。 3:13 倘若這人與那人有嫌隙、總要彼此包容、彼此饒恕．主怎樣饒恕了你們、你們也要怎樣饒恕人。 3:14 在這一切之外、要存著愛心，愛心就是聯絡全德的。（歌羅西書3章12~14節） 2008/12/13

2008/12/13

清晨想拍攝最圓的滿月未果。

2008/12/13　星期六滿懷希望今晨能夠看到滿月高掛天空，所以天未亮就攜帶相機與腳架，到政治大學旁的恒光橋上等候，並未看到滿月，原來被雲層遮住了。 http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1213_# 最後，因為雲層太厚，猜想月亮出現的機率不高而放棄！夫妻去買菜，烏魚每斤不超過$30元，幾乎比青菜與水果都便宜！ http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1213_02# 午餐後，我們到樓頂去遙望遠處發呆，妻：「發呆也是一種享受！」 http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1213_03# 忙裏抽閒，在台北的住家，能遙望到綠色的山與樹，實屬難得！ 2008/12/13

2008/12/12

今夜的月亮最圓。

2008/12/12　星期五月球繞地球的軌道是楕圓形，所以月球離地球的兩個極端點是：「（接）近地（球）點」與「遠（離）地（球）點」。月亮距離地球的平均距離是38,500公里；「近地點」大約35,000公里；遠地點大約40,000公里。今晚的月亮特別圓，因為月亮到了「（接）近地（球）點」，而且是滿月，兩個條件齊全，才有如此圓又大的月亮！晚餐後，夫妻一同到附近的國小操場拍月亮的照片。

18:54~19:11，相機的「場景」選擇「夜景」，所拍出來的3張：

綠草地都拍得清清楚楚！ 19:17，連拍以下4張：

19:18，以下這5張是一組：

這是「素月」。

拍一段月亮由雲洞中短暫露臉的錄影：明天清晨起個大早，看能否拍到滿月？ 2008/12/12

2009年元旦3天2夜的台東之旅。

2008/12/12　星期五

2009年元旦，將與朋友們3天2夜的台東之旅，
擬訂行程如下：
（請自備：個人餐具及泳衣泡溫泉之用）

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2009/1/1日（星期四）

04:00　由台北約定之集合地點出發
06:00　花蓮海濱某處看日出
07:00　花蓮果菜市場吃早餐／採購2天的晚餐
09:00~12:00　沿濱海（11號）公路南下芭崎瞭望台

磯崎海水浴場、北迴歸線

（http://twtwblog.blogspot.com/2008/08/25.html）

12:00　在台東縣長濱鄉吃午餐
14:00　入住「湖光山色」民宿午睡﹙http://fukunsanse.myweb.hinet.net/﹚
16:00 ~17:00　走覽白桑安海灘
18:00　晚餐
19:00 ~21:00　開車玉長公路30分鐘往西，赴「安通溫泉」。
22:00　睡覺

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2009/1/2日（星期五）

06:30　吃早餐
07:30　去白桑安走沙灘

08:30　沿濱海（11號）公路南下往台東市、東河包子店
10:00 ~12:00　騎自行車遊台東市郊黑森林公園
12:00　午餐
13:00　採購當地特產（或水果）
14:00　回程往北，遊覽三仙台與鳥鼻石
16:00 ~18:00　晚餐
19:00 ~21:00　開車玉長公路30分鐘往西，赴「安通溫泉」。
22:00　睡覺

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2009/1/3日（星期六）

06:30　早餐
07:30　去白桑安走沙灘
09:00　登車回程（進入玉長公路轉9號公路往北，不走海岸公路）參觀瑞穗牧場

12:00　午餐（在花蓮）
12:45　開往台北
16:00　教會雅斤團契

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2008/12/12　星期五

2008/12/09

自製黑芝麻醬。

2008/12/09　星期二早餐要吃吐司以前，突然想到：『既然買了黑芝麻粉，何不自製芝麻醬來抹吐司呢？』先將黑芝麻倒些在小碗內，由冰箱拿出來楓糖漿，

倒些楓糖漿在碗內攪拌，

攪拌均勻，就抹在吐司麵包上，不但外觀像賣場所賣的，吃起來也可口！

平時多用用大腦，是挺有意思的事！晚餐後，準備明天清晨要烙鬆餅的拌料，當然現吃現拌，吃最新鮮的最好，但是為免清晨在廚房洗洗切切，弄出噪音吵人清夢，不如現在弄好拌料，用保鮮膜保護，放入冰箱內。切了這麼一大碗蔥花，

添加：豆渣、紅蘿蔔、黑芝麻、全麥麵粉、鹽。

加水攪拌，

攪拌均勻了，

蓋一層保鮮膜，放入冰箱。

2008/12/09

週一不停的做家事。

2008/12/08　星期一

昨晚到了熄燈時間就去睡覺，雖然日記還沒有寫，

但還是去睡了，不得找藉口；

期望人人有好肝，先從自己做起！

到了今晨，才補記昨天日記！

星期一，為何有那麼多事情要做？

買了雞，回來就切雞；

妻說上回切雞所拍的照片有性暗示，

但榮民天性純潔，看不出什麼暗示，故未將相片刪除；

今天就不再拍惹人疑竇的照片了；

（榮民的家教還挺嚴的咧！？）

切雞之後，上樓埋果皮，堆肥桶幾乎快滿了！

撒些土，攪拌入果皮堆的深層；

最後舖上表土，放在陽光曬得到的地方。

午餐之後，磨豆漿；買的是傳統黃豆。

美國進口的基因改良黃豆比較小而圓。

黃豆的營養價值極高，恰巧今天有一則網路新聞如下：

「東方人的養生秘方：黃豆」

下午與妻又去打桌球，運動回來買些水果吃。

2008/12/08

2008/12/06

要防備法利賽人的酵。

2008/12/06　星期六昨日「每日研經釋義」的內容是讀路加福音。其中吸引我的是這一段經文： 12:1 你們要防備法利賽人的酵、就是假冒為善。 12:2 掩蓋的事、沒有不露出來的．隱藏的事、沒有不被人知道的。 12:3 因此你們在暗中所說的、將要在明處被人聽見．在內室附耳所說的、將要在房上被人宣揚。 2008/12/06