為兩孫備早餐。（2024/11/27）

做早操後，為傳恩、曉恩做蛋白質早餐，樹豆、雞蛋、雞腿，促進肌肉生長。

蒸雞腿的表層撒了些：洋蔥、紅蘿蔔、枸杞、蝦皮。

特別的是，我吃的小碗樹豆表面，撒了牛蒡鬆。

上午去復健右手和左小腿。

2024/11/27 週三