2008/09/29

薔蜜颱風後的景象。

10:30,我們往動物園附近(就是我們清晨打羽毛球處)及景美溪的萬壽橋,看昨天的風雨造成多大的損害?

雨量最大的時間是在昨天夜裏,目前溪水已經退去,環保局工作人員出來撿拾被吹斷的樹枝,若清晨更早些出門,也許看到的損失更大! 而根據內政部民政司、社會司統計,全台撤離人數達3213人,其中撤離人數最多的在台北市,達到983人。農業損失1637萬元。 根據經濟部統計,共造成全台有100萬1297戶停電,仍有15萬4266戶尚待修復;自來水設施有6372戶停水,已搶修完成6186戶,還有186戶尚待修復。 外出拍的一些照片在此: http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0929_# 2008/09/29

2008/09/28

薔蜜颱風登陸。

今天下午15:15,中央氣象局發佈颱風警報:


 











 


16:15 ,夫妻在頂樓合力做防颱準備。

   

問妻為何要戴頭盔?妻答:

   


16:48,工作中還不忘說笑話: 

 



16:50,風雨交加的「薔蜜」颱風!


   


 17:50,晚餐時,妻高興的說: 
 
「呵!呵!颱風天,最好吃的東西就是這個!」

 


















 
 「誰最愛吃月餅?」
 



2008/09/28

2008/09/25

心靈固然願意, 肉體卻軟弱了。

「明天起床後,我們一起去菜場買菜!」 這是昨天就寢後,妻還算神智清醒時說的話。 可是今天清晨,我喚妻起床買菜,她仍閉著眼睛說: 「我不去,你自己去買就好了!」 妻常笑我是『早晨一條龍,晚上一條蟲』。 巧得很!我們夫妻完全相反。 如此互補,真可謂「絕配」! 在「去不去買菜」這件事上,妻的肉體軟弱並沒有關係,丈夫代勞即可。 在對付罪惡與物質誘惑時,卻不可肉體軟弱,一定要心靈堅強! 如何堅強?--- 「總要儆醒禱告,免得入了迷惑。你們心靈固然願意,肉體卻軟弱了。」 ﹙馬太福音26:41 2008/09/25

2008/09/23

以後你出門,口袋只能帶零角子銅板!

2008/09/23 今年『一二三自由日』,妻對吳sir 訓話。 今天恰逢九二三,妻又對吳sir 訓話。 訓話的原因敍述如下。 清晨送妻到達公司,我繼續往菜市場去買些果菜。 買了香蕉(每斤18元),南瓜(每斤15元), 清江菜(忘了單價!)。 下午我還向妻誇耀說: 「今天買到便宜菜了,南瓜每斤才15元! 傍晚,妻在廚房做晚餐,我在一旁陪伴。 妻:「清江菜多少錢一斤? 夫:「忘了唉!」 妻:「你的口袋剩下多少錢,有沒有算?」 夫:「沒有唉!」 妻用刨刀削南瓜皮時,覺得如削鐵皮般困難,就說: 「買菜不是價錢便宜的就買,一定要看一看品質!  這個南瓜皮的顏色,你看一看---  已經不新鮮了嘛!」 用刀將南瓜切成兩半,內心果然有病,只好丟棄了! 飯後在餐桌聊天,妻教導吳sir : 「買菜單價多少,你忘了;菜販開價多少,你就給多少;  口袋剩多少錢,也不知道!以後你出門不能多帶錢!  兩百塊.......不!一百塊還嫌太多,只帶零角子好了!」 妻的訓示如下,吳sir 洗耳恭聽: 2008/09/23

夫妻同打桌球

2008/09/23 下午夫妻一同去打桌球, 更多的相片在此: http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0923_#5249178705704397778 拍攝的影片在此: 2008/09/23

2008/09/22

延緩老人失智症的到來。

2008/09/22 月初赴老人院拜訪家母時,她自稱最近記憶力不太好,且聽院友們說:欲延緩老人失智症的來臨,最好吃些高單位維他命B。 我與幼弟聯絡,請他自美國購買高單位維他命B寄回台北給媽。 回家之後,妻無意間由市場買了一斤花生回來炒了吃,事後我上網搜尋「花生的營養價值」,得到以下資訊: 花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂,可促進人體的新陳代謝、增強記憶力神經系統的作用,可益智、抗衰老、延壽。 所以,花生又名『長壽豆』! 啟新健康世界雜誌 http://www.ch.com.tw/index.asp?chapter=ABB890201 〔請注意:此網站左側有許多容許點選的項目,可以深入閱讀。〕 為何名叫「落」花生?除了解釋並有插圖! http://ltrc.tnc.edu.tw/modules/tadbook2/pdf.php?book_sn=4&bdsn=490 今晨又去菜場買了一斤半花生(剝皮的每斤70元;連殼未剝皮的35元),午餐後微火炒熟了花生及黑芝麻,不但自己家人吃,改天送一些去給婆婆。 http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0922_# 2008/09/22

2008/09/20

清晨運動,拍攝日出。

008/09/20


清晨到動物園捷運站前的廣場打羽毛球:

http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0920_#5248438137602846018


這時正好太陽由東方群山頂出現,看起來只比捷運車箱高出一點:

http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0920_02



還拍了一段日出的錄影:






2008/09/21 補記

2008/09/18

九一八紀念日,世界經濟蕭條似乎開始了?

今天恰逢九一八紀念日,自本週一起,美國的幾間大銀行大公司說倒就倒,全球各國股市如骨牌效應連番下跌,好像世界經濟大蕭條開始了!


如果我仍在職場工作,公司此時推出員工優退方案,我會選擇立刻退隱到台東的田野去.

雖然今年2月28日已經遷往台東打算在台東種田,但因背肌發炎需要回台北治療,故決議暫時不去台東了。


機會迎面而來,就該抓住它前額的頭髮莫等機會擦身過去,它後腦勺的禿頭是沒有頭髮給你抓的!


今天清晨去菜場買豆漿鱸魚,沒有去運動!



09:30來到博嘉運動公園游泳,10:30泳畢,到二樓的圖書閱覽室,寫下今天的日記,只要前途合神的心意,自有神的引領!



2008/09/18

2008/09/15

今晨走在人行道,險被摩托車撞倒!

走人行道也該「停、看、聽」,並左顧右盼!

我一向都這麼做,但是今天卻沒有!

颱風過後,今晨(星期一)開始上班。

早餐後,散步送妻到了她的公司之後,我獨自往回家的路走,因為雨大而在木柵路二段95號的屋簷下躲雨,對街的左前方則是「楠興鷹架竹材行」。

站在屋簷下、面向街心,我抬頭看雨勢小了些,心想:

『這麼窄的人行道,不可能有被大車撞的危險!』

大意之下沒有向左邊人行道觀望,眼光只向右側看一看地面何處沒有雨水,就緩慢將身體重心向右前方移動,突然一股風將我推回原處,單腳還沒有踏出去!


一位小姐騎著摩托車飛快閃過我的面前,那股風將我嚇了一跳!

感謝神!幸好我的前腳還沒有踏出去,否則時間恰恰好,一定被她撞得翻身跌倒!

心想:

「摩托車堂而皇之的開上了人行道,她自認為前面沒有行人就飛快行駛;萬一我突然踏步向前踏入人行道而被撞倒受傷,是不是怪我沒有先左右觀望呢?人行道的路權何在?」

有時候,摩托車開在人行道上,還蠻不講理的向走在車前面的行人按喇叭,催前面的行人讓路!

所以為了自己的安全,切記~切記:

走人行道也該「停、看、聽」,並左顧右盼!』



2008/09/15

中度颱風變為輕度!

2008/09/15 星期一



06:15
中央氣象局發佈消息:

辛樂克變輕颱 台灣明天可望脫離暴風圈



今天各機關都要上班:



昨天下午在風聲、雨聲中睡午覺,妻睡得特別香甜!


只要妻睡夠了,醒來顯得精力旺盛,一定整理全家房子,今天是整理廚房:










外面淅瀝瀝的雨聲很吵:




雨水回收設備儲了不少的水。



輕鬆的享受風雨的週末!


2008/09/15

2008/09/13

妻提醒丈夫:「不可犯罪!」

夫妻要互相扶持提醒對方不可犯罪!



今天是中度颱風辛樂克侵襲的日子(星期六),




做完了家事,身子熱得難當,我站在電風扇前(也顧不得什麼風度了),撩起汗衫一面吹身體、一面抱怨:

「人建造房屋牆壁,擋住風吹不進屋裏來;
又發明了衣服穿,阻擋體溫散發不出去;
人的這兩種文明,都違反自然!」


妻在旁邊就打斷我說:

「不可以抱怨犯罪!!!早晨你不是還提醒我嗎?」


嗄?%$@#?&?-----什麼?



哦!想起來了,今早我於靈修之後,曾對妻重溫昨天讀的一段故事--



14:26 耶和華對摩西、亞倫說:
14:27 「這惡會眾向我發怨言,我忍耐他們要到幾時呢?以色列人向我所發的怨言,我都聽見了。
14:28 你們告訴他們,耶和華說:『我指著我的永生起誓,我必要照你們達到我耳中的話待你們。
14:29 你們的屍首必倒在這曠野,並且你們中間凡被數點、從二十歲以外、向我發怨言的,
14:30 必不得進我起誓應許叫你們住的那地;惟有耶孚尼的兒子迦勒和嫩的兒子約書亞才能進去。
14:31 但你們的婦人孩子,就是你們所說、要被擄掠的,我必把他們領進去,他們就得知你們所厭棄的那地。
14:32 至於你們,你們的屍首必倒在這曠野;
14:33 你們的兒女必在曠野飄流四十年,擔當你們淫行的罪,直到你們的屍首在曠野消滅。
14:34 按你們窺探那地的四十日,一年頂一日,你們要擔當罪孽四十年,就知道我與你們疏遠了,
14:35 我─耶和華說過,我總要這樣待這一切聚集敵我的惡會眾;他們必在這曠野消滅,在這裏死亡。』」
14:36 摩西所打發、窺探那地的人回來,報那地的惡信,叫全會眾向摩西發怨言,
14:37 這些報惡信的人都遭瘟疫,死在耶和華面前。
14:38 其中惟有嫩的兒子約書亞和耶孚尼的兒子迦勒仍然存活。
14:39 摩西將這些話告訴以色列眾人,他們就甚悲哀。








今早說過不可抱怨,現在自己卻抱怨,是否嘴巴犯罪呢?

是的,我錯了!趕緊閉上嘴巴,並且心裏向神認罪。

抬頭看一看牆壁上貼的一節經文,正好與這主題很接近:





『有何人喜好存活,愛慕長壽,得享美福,
就要禁止舌頭不出惡言,嘴唇不說詭詐的話。
要離惡行善,尋求和睦,一心追趕。』

(詩篇34:12~14)




2008/09/13

2008/09/10

那個大半的紅豆麵包給你!

晚餐前我拿出冰箱裏的一個紅豆麵包,預備飯後吃甜點。

餐後我拿麵包給妻說:


「我們把這個麵包吃掉,好嗎?」


然後我起身拿些餐後碗盤去洗碗槽,回到餐桌時,妻指著我面前的盤子說:


「那個大半的給你!」




沒錯!放在我桌前的麵包,果然是大半個
、白白淨淨的,心想:


「妻的那一半,一定是小小的半個、而且黑黑的!」



將這大半個、給榮民吃的紅豆麵包拍照如下!






這就是我那 「頑皮的、天真的、愛吃甜食的、比我年輕10歲的」 妻子!




2008/09/10

如何表達愛的語言?

2008/09/10


每個人接受愛人表達愛的語言,各有不同喜好.........


有的人喜歡直接用話語表達,

有的人
喜歡肢體表達,

有的
喜歡禮物表達,

有的
喜歡幫忙做家事來表達,

有的人
喜歡陪伴



你知道你的另一半
喜歡接受哪一種愛的語言?

你知道你該如何向另一半表達愛的語言?



如果我們能瞭解配偶的
喜好,也用心付出,我相信神會藉著事半功倍的效果,讓我們經歷夫妻關係的甜美。


(摘自「心靈麵包」專書)




2008/09/10

2008/09/08

6個月減肥30公斤,王永慶的毛巾操詳細圖與文。

娶了妻的,是為世上的事掛慮,想怎樣叫妻子喜悅。

(哥林多前書7:33)


自從妻自言自語:「不吃也沒有瘦,不公平!」之後,除了夫妻正常運動--打羽毛球之外,我還利用閒暇上網搜尋資料。




台灣健康減重推廣協會
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17360442



摘錄該網頁的有關資料如下:

1.
運動消耗熱量計算網站
http://www.she.com/body/eatwell/index.cfm?object_id=5

2.
認識食物
http://food.doh.gov.tw/Health_3_1.asp?idCategory=52

3.
食物熱量表
http://www.clearsol.com.tw/calorie-i.htm


天天毛巾操,半年甩肉卅公斤







此處有文字與圖片:
http://www.klnn.net/nndg/9203-57/004.htm

http://blog.xuite.net/opl2134/happy/18995110



王永慶從年輕開始,就很注重養生,保持嚴謹規律生活,每天一定運動1個小時,他的女婿,楊定一,也是長庚生技董事長,不僅擁有生化及醫學雙博士,平時更替老丈人打理健康,王永慶出名的毛巾養生操,就是出自楊定一之手。




毛巾操的原理很簡單,其實就是在伸展運動的基礎上加工演變而來的,主要就是對毛巾進行
「拉」「扯」的動作,伸展時只要加上一條毛巾,人們透過對這個「道具」進行牽拉、增加力度,從而使伸展運動的鍛鍊效果更加發揮。



毛巾操的要領:

出處:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306022303194


古人流傳下來的螺旋拉伸運動,可以把脊椎伸開來,矯正不良姿勢。


2008/09/08

2008/09/06

夫妻同往中山足球場的環保局資源回收拍賣場。

妻雖然有我陪伴每天清晨走路去公司上班,感覺很幸福,但仍覺得需要有一輛自行車代步。

我有一輛
「DaHan」牌折疊自行車,是1990年6月買的(18年前),當時的價格約 $7,000 ,我勸妻就騎這輛折疊車去上班,可是她怕太小的車子很容易被偷,被偷了可惜,妻主張另外花 $500 元買一輛市府環保局回收的舊自行車。


所以今天兩人開車往中山足球瑒,參加11:00的市府環保局資源回收物品的拍賣,希望標購一輛女用自行車回來,妻就可以每天騎車去公司上班。


主持拍賣者正在進行拍賣床具時,我們先去看一看自行車區!


自行車的標價不外 $400, $500 ,可是圍觀的人非常擁擠,顯然都為買車而來!
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0906_#



現在石油短缺,人人愛騎自行車,連父母也來為孩子標購兒童自行車,現場大家搶標,幾乎每輛車的得標價均在 $1,100 與 $1,200 左右,幾乎是底標的3倍!拍了
錄影如下:








2008/09/06

夫妻度蜜月第7天。

夫妻度蜜月第7天。

假日起床,夫妻同往明道國小打羽毛球,相片在此:
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0906_7#


08:00木柵路三段的郵局旁有一家「全聯福利社」新開幕,我們由恒光市場買菜回來,準時轉往
全聯福利社,買了果菜及這些食品:



看看這些食品,猜得到是誰買的嗎?




2008/09/06

2008/09/05

「不吃也沒有瘦,不公平!」

06:45早餐之前,我正在擺設餐桌,妻抽空踏上餐桌旁的體重計,想要量一量體重,只聽妻自言自語說:









妻獨自嘟囔著『不公平』的樣子,實在可愛!





『瘦』並不表示健康!保持最佳「體適能」才是真健康



如何保持最佳「體適能」


『飲食、運動、休息』三者的重要性如同鼎之三足,不可偏廢任一者!




運動時要全身流汗,將體內廢物排除、使脂肪燃燒,立刻回家沖洗乾淨,以免造成皮膚病。




以關鍵字「飲食、運動、休息」搜尋,得到以下資訊:
改換一下關鍵字的順序,以「飲食、休息、運動」搜尋,得到以下資訊:
http://www.google.com.tw/search?complete=1&hl=zh-TW&q=飲食、休息、運動&btnG=搜尋&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq=



運動的好處與原則:





2008/09/05

2008/09/04

某些事情,可能男人一生都學不完全!

以下是我們夫妻的對話,二人之間根本沒有交集!


昨天(週三)下午18:30,我們要去教會參加禱告會,剛出門,妻就問我:

你將來會離開我嗎


我很訝異妻為何會問這個問題,就回答她:

如果我的消費信用卡帳單寄到家裏來,妳不要付帳,我的吃喝不是都被斷絕了嗎?」




(以下是隔離線)
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晚上19:00禱告會中,康來昌牧師重申本週主日(2008/08/31)沈正牧師的教導,強調的經文是哥林多前書第7章:



「我要吩咐已婚的人(其實不是我,而是主吩咐的),妻子不可離開丈夫。」﹙第7節﹚


丈夫也不可離棄妻子。」﹙第11節﹚


「因為不信的丈夫就因著妻子成了聖潔,並且不信的妻子就因著丈夫(原文是弟兄)成了聖潔;不然,你們的兒女就不潔淨,但如今他們是聖潔的了。」﹙第14節﹚


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(以上是隔離線)




20:00搭公車返家時,妻對我說:


「神是多麼奇妙!傍晚由家裏出來的時候,我提出一個問題,不到1個小時之內,神藉著康牧師給了我們答案!」



我的思考常常偏重理則、法規、條列、方法.......,也就是偏重人文主義。

妻的思考則偏向感性。


感性的問話,最好能得到感性的回答


否則像我們夫妻昨晚的對話,真是莫名其妙!



回答了妻的問話之後,我並沒有想一想:
『我究竟回答了太太的問題沒有?妻子是否滿意我的回答?』


我心中還沾沾自喜---替太太(天下女人)想出了『解決絕情丈夫生計』的妙招!



我愛妻子,妻也必知道我愛她,但是她偏偏問這個「怪」問題!真拿女人沒有辦法!



(以下是隔離線)
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今晨起床後我正在廚房蒸包子,妻醒來往浴室進行懶猴漫步的當兒就問我:


「德俊,你沒有去運動?」


想起昨晚回答妻的那句傻話,心中對妻子的愧疚油然而生,於是走向浴室與妻相逢在浴室門口,我用雙手捧起她的臉龐,她也任由我捧著(剛起床的妻,就如懶猴一樣的慢--慢--慢--!)


捧著5秒鐘後,我湊上去親吻她的臉頰一下,說:


沒有親吻一下醒著的妳,我哪能出門去運動?」
這靈感抄襲自『未見主面,不見人面』!禿頭畢竟是禿頭!)


剛說完這句『誓言』,我的心中就後悔:


「糟糕!以後每天清晨05:30的晨泳,若太太還未起床,我是否就不游了呢?」



不過誓言歸誓言,晨泳還是要去的!

因為『女人是健忘的動物』,這句話也是名言!




我曾經說過『男人是樣品,女人是精品』!





榮民無語問蒼天:



 『天啊!為何女人腦子裏存了那麼多傻問題?』




2008/09/04

2008/09/02

褪黑激素在夜間11時, 至隔日2時分泌最旺盛。

今晨收到寶生於午夜 12:49:40 發來的電子郵件。 得知他過了深夜仍未就寢,於是上網蒐尋到以下資訊---- 奉勸大家別再晚睡超過10 : 00,也別再熬夜 !
褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢、肌肉鬆弛、血壓下降身體乃開始進入睡眠期。心臟得以喘息,具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果,可是一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,因此深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。國外有研究顯示,常值夜班的小姐,乳癌的發生率將大幅成長 2 倍。
http://tw.myblog.yahoo.com/love-herb/article?mid=2835&prev=-1&next=2820 啟新健康世界 http://www.ch.com.tw/index.asp?chapter=AIA970201 除此之外,建議各位一讀昨天的日記,並下載「倒數計時」軟體,提醒自己早些上床睡覺!特別向熬夜的朋友推介! 2008/09/02

2008/09/01

一種倒數計時器,你有需要嗎?

收到『重灌狂人』的訂閱文章,得知有個小小的軟體--「倒數計時器」,值得下載試一試! http://dharmagaia.com/clocksmith-lite/ 人的歲數愈大、職務愈高、坐辦公(電腦)桌的時間也愈長,比年輕人更易罹患: 滑鼠腕、五十肩(肩關節囊炎)、背肌發炎、腰背扭傷、................ 雖然「走動管理」強調走動,但是仍少不了全神貫注在看公文、讀報告等文書處理事務上,這時若將電腦桌面的「倒數計時器」調到每15分鐘(或30分鐘)間歇的鬧鈴一次,你就應該: 1.起來活動活動、向上(向後)高舉雙臂、活動筋骨,保持靈活。 2.考慮結束目前工作,可以熄燈就寢了! 2008/09/01