妹妹曉恩安於現狀沒有跟隨，在家伴阿嬤剝樹豆，如下：
東河五線陳老師羨慕我們自栽的樹豆，我就裝一小袋曬乾的樹豆、送到其子的「小屋咖啡屋」請其轉交。
弄口鋪路的刨路機挖斷了地底的電話線，造成家中無Wi-Fi 可以上網，我趁著來菜園尋找蛋液桶的蓋子，就在菜園坐下來，藉著公共網路上網、進入部落格貼文和貼照片。
菜園旁的稻田裏正有一輛大耕耘機在翻土：
將牛蒡尖端切細煮水喝；
山藥切小丁煮糙米飯。
除夕夜早就寢，明晨早起床去菜園打草。
2023/12/31 週日
2023/12/31
2023/12/30
2023/12/28
去「水往上流」拜訪陳老師。（2023/12/28）
夫妻倆載羅碧玉牧師走訪「五線」水往上流的陳老師，是羅牧師的小學老師！
下午回家轉一趟，見弄口的鋪路工人都不在，原來鋪路班不慎將地底埋的中華電信公司電話線挖斷了，等待中華電信公司來人搶修！
夫妻去勝利街向海釣回來的人買大魚。
然後拿這些魚到富岡漁港請人代殺，每隻$100元。
2023/12/28 週四
2023/12/27
定中傳來有關健康的視頻。（2023/12/27）
兩位上學之前，本弄口有怪手刨路面：
定中傳來資訊改善肌肉流失。
例如：
1、
墊腳尖的好處～
讓腦神經像電腦ㄧ樣👉可以歸零。
1.自律神經歸零👉解除身體器官的失調。
2.刺激腳底的湧泉穴👉排除體內陰濕.補陽氣。
3.增加免疫力、加強消化與解毒.排洩系統。
4.增加腳踝與小腿肌腱力.讓生活更美麗。
5.安神定心、平衡身心。
6.解除睡眠障礙.與失眠。
7.平衡心率不整，等心血管問題。
8.配合深呼吸，促使減重與強身。
9.加入微踮腳尖式的原地超慢跑.加速恢復身體機能的正常。
10.腿.腳有力、健康更有利。
2、
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘密。
每餐吃的蛋白質大約1個掌心。
3、
預防肌少症的八個建議。
2023/12/27 週三
糖尿病者的運動。（2023/12/27）
昨天（週二）14：00，公所凃先生來山居查勘芭樂樹旁水溝直角轉彎處，加一個水泥蓋的可行性，以防止汽車倒車時輪子陷入水溝。
今天（週三）08：00，弄口進來一輛怪手開始刨掉路面柏油，也許兩天完成新舖柏油路面。
昨天上午，傳恩與曉恩在客廳玩和讀書。
10：00搭火車去東里，張弟弟想介紹一位勤於種稻的吳添勝夫妻與我認識！
在東里加油站旁的涼亭內，才真正能靜下心來思索明（2024）年同學會之活動計畫。
由東里火車站月台望向西方的中央山脈。
適合糖尿病人的運動。
真是匪夷所思！大恩、小恩在他們的平板電腦瀏覽到的一個視頻，啓迪人要有創意！我發現了，就留存在此。
「278天蓋房子」。
2023/12/27 週三
2023/12/25
「早安健康」談胰島素分泌。（2023/12/25）
11：45去載蛋液回家，下午送去菜園。
昨天兒童主日學下課，傳恩抱著一支長長的火箭來見我們，火箭裏面裝了300多個類似樂高玩具的小模塊，他非常喜愛！
「早安健康」的鄭慧正博士醫師解說。
逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎！醫學博士私房養生法：
2023/12/25 週一
2023/12/23
清晨墊上無繩跳繩。平安夜禮拜。（2023/12/23）
下週該去每季抽血驗糖化血色素，元月2日回診看報告。
下定決心恢復高中曾經勤練的跳繩，至今還未認真的跳過一次！
天氣降溫，昨天上午還因在菜園低溫強風而流涕不止，故清晨不宜外出晨跑或快走，索性在屋內的墊上跳躍運動！
曉恩早餐吃吐司，我給她沖奶喝。
清晨傳恩來報佳音，他的這一方面有進步———會自己擦屁屁。誰知道呢？
曉恩塗水筆作畫。
一祖顧一孫，分開二人以免吵架！
曉恩唱平安夜，應時應景！
哼唱平安夜，給曉恩催眠。
教會平安夜晚崇拜，提前在今夜（23日、週六）舉行。崇拜之後有摸彩！
佩珊四口在一樓，向樓上的我們打招呼！
聖誕老人分發禮物！
抽中的大獎是一輛自行車，大恩和小恩感覺興奮想坐上去騎！
#2023/12/23 週六
2023/12/22
糞便的形成（2023/12/22）
原來胃腸消化過程是如此！
家前水溝轉角處無溝蓋，寫信給鄉公所如下：
主旨：建議為水溝加一個正方形蓋。
說明：本人住家前芭樂樹下之水溝，溝內有生活管線，不宜封溝加蓋，但汽車轉彎倒車後退時有可能輪子陷入溝內，造成人與車的嚴重損失！
懇請公所於年尾以剩餘公款將水溝加一塊正方形水泥蓋，簡單可行且經濟，減少人安、地安的可能損失。謝謝！
提案人：吳xx
住址：
電話：
中華民國112年12月22日
2023/12/22 週五
去了菜園過敏流涕不止而返。（2023/12/22）
10：00夫妻一同下山到了菜園，天冷風強，不爭氣的鼻子吊掛著鼻涕，只好妻獨自忙碌，我回家去備午餐。
佩珊夫妻去花蓮，我們下午要接倆小放學。
2023/12/22 週五
2023/12/21
在菜園撒有機肥。（2023/12/21）
今天又收到一封給韻茹的愛心卡------是張凱勛寄來的。
給蕃茄包袋。
晚餐吃韭菜攤餅。
2023/12/21 週四
2023/12/20
2023/12/19
2023/12/18
2023/12/17
試試吧，繞口令！（2023/12/17）
試試吧
人到七十歲左右後，思維開始:遲緩，舌頭也逐漸僵硬，這幾段繞口令，你讀讀，考考你的思維， 練練你的舌頭！若你一字不差讀出來，你的思維和舌頭就是四、五十歲的水平，你可年輕二十歲，試試你行嗎？
一匹布，一瓶醋：
肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看見一隻兔，卸下布，放下醋，去捉兔。跑了兔，丟了布，灑了醋。
山裡有個寺:
山裡有個寺，山外有個市，弟子三十三，師父四十四。
三十三的弟子在寺里練寫字，四十四的師父到市裡去辦事。
三十三的弟子用了四十四小時，四十四的師父走了三十三里地。
走了三十三里地就辦了四十四件事，用了四十四小時才寫了三十三個字。
撈蝦:
小溪流水嘩啦啦，小華手拿簸萁去小溪里撈河蝦，一撈撈起一隻大河蝦和半簸萁爛泥沙。
蝦兒跳水響嘩嘩，小花簸萁里只剩泥沙沒有蝦。
四個頭:
天上有日頭，地下有石頭，嘴裡有舌頭，瓶口有塞頭。
天上是日頭不是石頭，地下是石頭不是日頭，嘴裡是舌頭不是塞頭，瓶中是塞頭不是舌頭。
巴老爺有八十八棵芭蕉樹:
巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。
巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。
八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。
九個酒迷喝醉酒:
九月九，九個酒迷喝醉酒。
九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。
喝罷九口酒，又倒九杯酒。
九個酒迷端起酒，「咕咚、咕咚」又九口。
九杯酒，酒九口，喝罷九個酒迷醉了酒。
窩和鍋:
樹上一個窩，樹下一口鍋，窩掉下來打著鍋，窩和鍋都破，鍋要窩賠鍋，窩要鍋賠窩，鬧了半天，不知該鍋賠窩，還是窩賠鍋。
六十六頭牛:
六十六歲的陸老頭，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油，養了六十六頭牛，栽了六十六棵垂楊柳。
六十六簍油，堆在六十六間樓；六十六頭牛，扣在六十六棵垂楊柳。
忽然一陣狂風起，吹倒了六十六間樓，翻倒了六十六簍油，折斷了六十六棵垂楊柳，砸死了六十六頭牛，急煞了六十六歲的陸老頭。
讀了這八個繞口令，感覺口舌還靈活不?發給朋友們練練，一起樂呵樂呵，好玩又健腦！
2023/12/17 週日
「哈！哈！爸媽不在家！」（2023/12/17）
孩子能體會「自由」的可貴嗎？看了便知！
糾正兄妹倆看平板電腦的坐姿，並且用書架而不用手：
父母帶傳恩、曉恩倆去大賣場採購，兄妹倆結伴瀏覽置物架，看到一件愛慕已久的零食，哥哥頑皮，手抓起零食轉身邊跑、邊呼喚妹妹：
「快跑！爸媽來了！」
14：17夫妻搭火車北上木柵，將韻茹的同學許敬邦寄到台東的信帶來給韻茹。
讀信的片刻：
2023/12/17 週日
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