妻下田打草。飯後快速降糖三動作（2025/05/22）

06：20妻用完早餐就下利吉田去，工作到太陽過熱就回來備午餐。

9：30妻由田地返家。

隨意採摘就有這麼些蘆筍！

14：00休息之後又下田去了。

@@@飯後快速降糖三動作@@@

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1.深蹲踮足2.踢腿3.無繩跳繩

2025/05/22 週四

小貨車送保養。清潔右耳道。（2025/05/21）

佩珊今日在高雄上課，昨天夜宿高雄；

我與妻倆要支援、就夜宿正氣家，不得不打開空調、始能安睡至02：45，聞手機簡訊通知聲、才下床看是哪個夜貓子（原來是blast遊戲公司的廣告）。

所以還是山居易眠，天涼好個夏！

華吃了早餐一同駕車上山去利吉田。

談到我可以繳還個人駕照、以機車替代汽車。

9：30駕小貨車進廠維修。

16：00在悦真耳鼻喉科請醫師為我的右耳吸出了許多耳屎！

去馬偕醫院對面買家庭電療器的貼片。

將4盆紫秋葵運往山居外院。

17：00妻打草直到電池將近沒電，打電話喚我會合、共乘返山居，我正騎車往菜園欲摘桑椹，於是作罷前往會合。

2025/05/21 週三