（指醫）龐承澤醫師介紹自我解決失眠的方法及睡功。
2021|人体有个“长寿穴”,每天一按活到100岁,中医博士教您养生穴位按摩教程,找准人体“长寿穴”【养生堂】
自我推拿：
掐：神門穴，內關穴，天樞穴。
睡功：
1.墊姿------仰臥，兩拳相連上左下右，貼置於後腰脊柱。
2.右側睡-----開右掌朝天置於右頰旁，右足在下全伸直，左小腿貼床不壓右腿，左掌貼於左大腿根。
2021/12/22 週三
（指醫）龐承澤醫師介紹自我解決失眠的方法及睡功。
自我推拿：
掐：神門穴，內關穴，天樞穴。
睡功：
1.墊姿------仰臥，兩拳相連上左下右，貼置於後腰脊柱。
2.右側睡-----開右掌朝天置於右頰旁，右足在下全伸直，左小腿貼床不壓右腿，左掌貼於左大腿根。
2021/12/22 週三
