雞蛋軟殼。（2024/07/15）

咋晨在雞舍的地面發現一個白色雞蛋------殼被啄破、殼的質地很軟！應該是營養不良吧？改天要買些人工飼料、玉米角，混合餵養。

2024/07/15 週一

每日晨操。（2024/07/13）

黃芪霜塗溝紋。

每曰清晨做操：

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養背半年，彷彿換了個人。

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把手臂練大！

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帶動全身肌群下蹲舉手：

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50歲別跑步了，練腰臀腿！

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練腰臀腿15個，練3組。

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除濕按復溜穴。（七道水健康管理）

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腰背委中求。（七道水健康管理）

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2024/07/13 週六

喝水之道。（2024/07/13）

宜喝水：

1.早起床後喝水。

2.上午儘量多喝水，含茶咖啡。

3.下午少喝，渴了才喝、包含個人喜愛的玫塊茶

4.浴前喝水

不喝水：

1.飯後半至一小時才喝水，以免沖淡胃液。

2.劇烈運動半小時之後才喝。

3.服中西葯1小時後才大量喝水

4.睡前少喝水。

陳寵至光臨下野家，只給他地址，他自己就停車在家門口的圍牆外了！

2024/07/13 週六

清晨夫妻享受一小杯藕粉。（2024/07/12）

清晨，將藕粉裝罐，夫妻在客廳各享受一小杯溫熱藕粉茶。

早餐後，在二樓主臥輕鬆的做平甩手，算是給生澀的左膝很好的滋潤機會。俯視樓下的黃椰子樹，高挺直逼三樓！大專聯考日之前已經成熟落子了。

以前曾經夢想：若我在家閒來無事，就買些陶土花盆，將土用細篩網過濾妥當，先埋下肥料，頂土表面舖滿一大片黃椰子的成熟種子。

半年之後，若是幸運，大多數種子發苗良好，那將是一「滿盆」綠苗，而非「一株」！就如法泡製多做幾盆，週末假日駛往11號公路海岸邊，將花盆陳列在汽車旁展售，願者來買！

送幸慈往市區接受職前健康體檢，我們就躲入冷氣家裏不出門了，只在前院採摘望江南果核，沖泡熱茶喝可以護眼睛。

2024/07/12 週五