2009/07/03 星期五
昨晨外出健步走，下午夫妻打桌球，整夜睡得真香甜；
今早起床右踝骨些微跛腳，改去運動公園騎運動自行車。
下午伴母親去榮民總院門診；
在診間門口有位翁小弟向我兜售原子筆，聲音不夠宏亮；
我既不怕他騙我，也不怕被蒙上麻布袋圍毆，
就好奇的與他聊天，趁機鼓勵他。
他唸高工補校，已經考取了室內佈線電匠丙級執照，
為了賺學費而加入公司推銷「對筆」，對筆售價$200元，公司得$150元，個人得50元，有統一發票！
除了買對筆之外，我還鼓勵他：
1.7月份每天做5個伏地挺身，8月份做10個。
2.恢復使用嘸蝦米輸入法，丟棄注音輸入法。
3.聲音不必如宏鐘，但至少要宏亮。
4.打工賺錢要有自信，講話聲音就大了！
5.在家跟隨母親學做家事、做菜與保護母親。
6.家事不是母親一人的事，每個成員都有份。
7.培養「會做、能做、肯做」的主動特質。
8.人若「會做、能做」卻不肯做，連廢人都不如。
9.出門一定要自備裝滿水的水壺。
10.寫電子郵件與我保持聯絡。
2009/07/03
2009/07/03
2009/07/02
煮水餃、快步走！
2009/07/02 星期四
「煮水餃」是玩笑話，
意指：游泳池的泳客人數多得像煮水餃！
暑假到了，游泳池的泳客人數比平日多，
何況今晨氣溫高達30.6度！
七月開始，改換晨泳為走路，標準如下：
快步走－－－7.2Km/時速，走38分鐘，消耗300大卡；
健步走－－－5.4Km/時速，走70分鐘，消耗300大卡。
用農業術語解釋「癌症」：
任何癌症，就像一個種子；身體就是一片土壤。
這個種子能否發芽長大完全取決於土壤，而非取決於種子。
無論種子多麼好，若土壤不適合，種子決不會長出來。
積極的，要怎麽改善個人體質？
－－要注重營養、運動流汗、深呼吸！
消極的，有效戰勝癌細胞的方法是餓死它！
－－喝無糖豆漿代替牛奶、紅肉、糖，癌細胞就會餓死不再成長。
母親與岳母均已高齡87，膝蓋老化，
岳母更是走路步步維艱，疼痛難忍；
弟弟幫忙，由美國寄回來「knox」牌的原味骨膠（Unflavored Gelatine），
但我在台北遍尋不著何處可買到？
今天去家樂福買煮熟的牛筋回來試吃，400公克共$186元，
回程也去菜場問到有一家可以預先訂購，
以後就買回來自己滷熟了，給大家補一補關節吧！
「天鵝湖」的另一番境界！
http://www.sonnyradio.com/swanlake_0001.swf
2009/07/02
「煮水餃」是玩笑話，
意指：游泳池的泳客人數多得像煮水餃！
暑假到了，游泳池的泳客人數比平日多，
何況今晨氣溫高達30.6度！
七月開始，改換晨泳為走路，標準如下：
快步走－－－7.2Km/時速，走38分鐘，消耗300大卡；
健步走－－－5.4Km/時速，走70分鐘，消耗300大卡。
用農業術語解釋「癌症」：
任何癌症，就像一個種子；身體就是一片土壤。
這個種子能否發芽長大完全取決於土壤，而非取決於種子。
無論種子多麼好，若土壤不適合，種子決不會長出來。
積極的，要怎麽改善個人體質？
－－要注重營養、運動流汗、深呼吸！
消極的，有效戰勝癌細胞的方法是餓死它！
－－喝無糖豆漿代替牛奶、紅肉、糖，癌細胞就會餓死不再成長。
母親與岳母均已高齡87，膝蓋老化，
岳母更是走路步步維艱，疼痛難忍；
弟弟幫忙，由美國寄回來「knox」牌的原味骨膠（Unflavored Gelatine），
但我在台北遍尋不著何處可買到？
今天去家樂福買煮熟的牛筋回來試吃，400公克共$186元，
回程也去菜場問到有一家可以預先訂購，
以後就買回來自己滷熟了，給大家補一補關節吧！
「天鵝湖」的另一番境界！
http://www.sonnyradio.com/swanlake_0001.swf
2009/07/02
2009/07/01
帶南瓜、小薏仁與酒粕酵母纖維蘇打探訪母親。
2009/07/01 星期三
今日要帶母親去榮民總院例行門診，
昨天晚餐做了一道炒南瓜，
是半乾的南瓜而非水性，像吃糯米般可口，
妻要我多帶些去給母親，
以及小薏仁湯、酒粕酵母纖維蘇打餅乾。
在榮總院牙科待診時，意外遇見闊別22年的殷先生伉儷，
雙方都非常高興，
看起來彼此都保養有方，氣色不錯。
今天的第二件意外，是心臟內科的潘如濱醫生說，
母親腳腫與微血管泛紅絲的原因，
不是一般的水腫，也不是心臟造成的問題，
有可能是靜脈曲張，
所以為我們預掛本週五下午的「周邊血管科」賴曉亭主任門診。
晚餐後，我想要將餐桌上的剩菜用保鮮膜包起來，
但保鮮膜有些不順手，尚未包妥時，手一滑，
剩菜漏出來灑在我的褲子以及地面上，
我很懊惱的低呼： 「嗨！糟了！」
不但有些懊惱，也有些氣自己製造了麻煩！
妻坐在電腦前，聽見我的低呼，立刻回應說： 「不要動！」
妻立刻起身去廚房拿廚餘桶、手巾紙， 跪在我旁邊幫忙清理完畢；
這就是同甘『共苦』的夫妻之情！
也是一種支持與鼓勵！
2009/07/01
今日要帶母親去榮民總院例行門診，
昨天晚餐做了一道炒南瓜，
是半乾的南瓜而非水性，像吃糯米般可口，
妻要我多帶些去給母親，
以及小薏仁湯、酒粕酵母纖維蘇打餅乾。
在榮總院牙科待診時，意外遇見闊別22年的殷先生伉儷，
雙方都非常高興，
看起來彼此都保養有方，氣色不錯。
今天的第二件意外，是心臟內科的潘如濱醫生說，
母親腳腫與微血管泛紅絲的原因，
不是一般的水腫，也不是心臟造成的問題，
有可能是靜脈曲張，
所以為我們預掛本週五下午的「周邊血管科」賴曉亭主任門診。
晚餐後，我想要將餐桌上的剩菜用保鮮膜包起來，
但保鮮膜有些不順手，尚未包妥時，手一滑，
剩菜漏出來灑在我的褲子以及地面上，
我很懊惱的低呼： 「嗨！糟了！」
不但有些懊惱，也有些氣自己製造了麻煩！
妻坐在電腦前，聽見我的低呼，立刻回應說： 「不要動！」
妻立刻起身去廚房拿廚餘桶、手巾紙， 跪在我旁邊幫忙清理完畢；
這就是同甘『共苦』的夫妻之情！
也是一種支持與鼓勵！
2009/07/01
2009/06/27
2009/06/24
文火小炒並不會糊鍋呀！
2009/06/24 星期三
人說，愛吃的人才會成為名廚，不愛吃者未必！
我未能成為中餐大廚師，僅愛吃西餐、不愛吃中餐，因為中餐大火爆炒可能不健康！
今天要給太太做中餐飯盒，何不將冷飯用蛋炒一炒，上面添些菜即可？
特別需要的是時間，故提早進入廚房，以小火熱「透」了空鍋，才倒入花生油，不待油爆熱就將蛋倒入油鍋。
至此始終以文火，撈出炒蛋，不再添油，將冷飯倒入鍋內，文火慢慢炒，並未見糊鍋！
嘿！太好了！
蛋又倒回到鍋裏，加些番茄醬，又甜又酸才可口。
除了昨天的豆子、秋刀魚，另外新做的燙青菜大陸妹，騎自行車為妻送午餐去！
2009/06/24
嘿！太好了！
蛋又倒回到鍋裏，加些番茄醬，又甜又酸才可口。
除了昨天的豆子、秋刀魚，另外新做的燙青菜大陸妹，騎自行車為妻送午餐去！
2009/06/24
2009/06/23
「家」，只有這一個！
2009/06/23 星期二
地球是我們的「家」；「家」，只有這一個！
科學家告訴我們，我們約有10年的時間改變生活的方式，才可以避免氣候變化帶來的災難和耗盡地球資源。....
（消息來源：http://chinesedigger.blogspot.com/2009/06/home.html）
請看影片 「Home」 :
http://chinesedigger.blogspot.com/2009/06/home.html
（更多相關影片：）
「HOME」 製作群於2008/06/05舉行記者會，可連續收看許多影片：
http://www.youtube.com/watch?v=yL33hii4Y9U&feature=PlayList&p=0E115A77BD783FE6&index=0&playnext=1
我們應由個人做起，先養成愛物惜物的美德與良好生活習慣，例如：
「119 救地球」運動。
2009/06/23
2009/06/22
下午赴板橋探訪姨媽。
2009/06/22 星期一
下午往板橋中山路一段206巷6號的老人院探訪姨媽。
17:00 老人院開始晚餐，我們就告辭了。
難得有機會遊板橋，此處新建高樓林立；
路經台灣煙酒公司，為母親買了一箱「酒粕酵母纖維蘇打餅乾」；
自己買了兩瓶台灣米酒－－烹調用；
進入遠東21世紀百貨公司12樓小吃街用晚餐。
晚餐特價－－－兩人份$250元。
http://www.youtube.com/watch?v=1KpA2AKCTDQ
飯後遊地下1樓，剛過19:00，服務生開始貼折價標籤；
這個經驗是日後逛百貨公司的參考！
搭捷運轉公車回木柵，約50分鐘，快速又便捷！
2009/06/22
搭捷運轉公車回木柵，約50分鐘，快速又便捷！
2009/06/22
2009/06/18
2009/06/14
參加三女兒的畢業典禮。
2009/06/13 星期六
清晨，夫妻往彰化參加三女兒的畢業典禮。
相片在此：
http://www.youtube.com/watch?v=njvZBvYwu-4
2009/06/13
2009/06/12
我們的結婚紀念日。
2009/06/12 星期五
好極了！感謝天！
今天是我們的結婚紀念日－－－
1.明天，我們要去彰化參加三女兒的碩士畢業典禮；
今天晚餐，我們明智的決定在家小吃紀念，代替上館子慶祝；自己的小炒都是素菜：地瓜葉、茭白筍、清江菜。
「喫素菜、彼此相愛、強如喫肥牛、彼此相恨。」（箴言15:17 ）
2.今天夜晚，曇花開了；
3.昨天，看了一場好電影「金玉盟」（An Affair to Remember）。
有淚、有笑；有涵蓄、有感動；有禮教，沒有激情。
2009/06/12
2009/06/12
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