3.正確之搬抬重物姿勢：
屈雙膝蹲下，抱住重物後，雙膝彈起，身子抱著重物站直，切忌『彎腰』！
4.「貼牆站」：在兩面牆的垂直交界面站立，後腦勺、脊椎骨、腳根均貼牆保持垂直的直線。當老師適時吩咐去「貼牆站」時，就去「釘牆」3至5分鐘，矯正姿勢。
5.閱讀遇到疑難字，要立刻查字典！
6.寫字的正確姿勢：兩隻手肘要平放桌上，手腕才能穩妥寫字。
昨夜，將環保殺蟑丸拿進屋子的冷氣房，有除濕的效果。今日，我們將它拿上樓繼續曝曬。
帶領小浤試炒白芝蔴！
放一鍋鏟的鹽入鍋中。
略微炒一炒！
倒入白芝蔴與一顆大蒜。
瓦斯僅開到最小的內圈火，否則很快就會焦了！
剛才火太大，而且翻的太慢了些，所以少部份呈焦色！
用漏勺過濾掉鹽粒。
裝入大碗。
剩在鍋內的鹽粒。
午餐時放在桌上隨意吃！
今天閱讀的書籍：「三百字故事」。
撒些芝蔴在飯菜的表面。
剩下的裝入容器中，肚子餓時可以吃。
吃法：倒入掌心、送入口裏。
每次炒的量不要太多，擺放太久就不新鮮。
2008/07/02
今天有一個五年級的男孩要來我們家，只要他有恒心，這個暑假將由我陪伴他共渡週間每一天上午，像我暫居台東的短期內，為鄰居孩子辦一個安親課輔班一樣。
08:40 孩子的媽媽陪伴他來到門外按電鈴，三人見了面都很開心；得知他的名字叫小浤，我曾經要求家長讓他帶來毛筆、墨汁、硯台、臨帖紙，暑假在我們家，可以練習寫字。
小浤翻閱1992年我在安親課輔班，給孩子寫的「家庭聯絡簿」。
如果小浤有恒心持續兩個月暑假，每天上午在我們家一同作伴，我願意幫他培養以下：
1.「服從」特質
2.「還原」習慣
3.「書寫」能力
4.「時間」管控
5.「恒心」操練
今天上午，先帶小浤去書店買一本空白簿子，做為家庭聯絡簿；另外還採購硼砂做殺蟑藥；寄郵政包裹。
在聯絡簿的第一頁，我寫下今天的體驗之中，值得記錄下來教導小浤的如下：
1.隨身帶紙和筆記錄備忘事情：例如記錄出門待辦之事－－採購簿本、硼砂，寄郵政包裹。
2.出門自備水壺帶飲水。
3.睡覺時（以及白天）勿張嘴呼吸，否則喉頭乾燥，清晨起床覺得口渴。
4.上下樓梯時，要握緊扶手，以免失足。
5.用畢物品歸回原處。
另外，我發現小浤具備以下優點：
1.主動「還原」：拿著在廚房用畢的麵粉，問我該放回何處？
2.閱讀速度很快，愛看課外讀物。
3.挑出我在聯絡簿寫的有疑問的字：
「葯（應寫正楷「藥」）」、
「喝（裏面是「人」而非「X」）」。
今天，帶領小浤一同做環保殺蟑殺蟻藥，我操作、解說，他為我拍照。
殺蟲效果如何，待施放後數日，檢查廚房有無蟑螂出現即知！
這是一整包硼砂，價格$25元，利用硼砂「易吸濕」的特性，使害蟲吃了之後，體內大量脫水而死。
將硼砂倒入鍋中約半包，添加些砂糖（引誘蟑螂、螞蟻）。
加水後放置爐火上，升溫、攪拌，可加速其溶解，
地瓜捏碎後投入溶液中，
以手指壓碎，
太稀了，加一些麵粉：
攪拌到合適的濃稠度，
開始揉成顆粒，置入盤中便於拿到日光下曝曬：
小浤端著盤子，拿到樓上曝曬：
到了下午，樓上有偏斜的日光，可以曬到此處：
自製的環保殺蟑小丸子數量很多，將來曬乾後若試驗有效，可以與朋友分享！
2008/07/01
這位學生偏好上午授課，而我只能下午授課；
因為我早就答應明天（7月1日）開始，每天上午照顧一位11歲（國小五年級）的學生，每天上午孩子來我們家，與我相處半天，我陪伴他一同生活，不只看顧他的功課疑難，也可以教導他一些生活經驗。
雖然教授華語，可以有鐘點費收入；但是有個孩子需要我照顧，只付出而無所得！
權衡之下，我寧可幫助有需要的孩子，因此拒絕接受這個華語學生。
回程搭521路公車，經過內湖路二段一所天主教高級女子中學的對面，赫然就是國立台灣戲曲學院（內湖路二段177號）！原來它在這兒！文山區也有一個它的校區。
http://www.tcpa.edu.tw/onweb.jsp?webno=3333333332
2008/07/01 補記
這口罩是我們打算今年「二二八」那一天去台東種田，事先所購的種田裝備；但是後來，只有我住在台東，而妻仍在台北上班，夫妻分居三週下來，覺得獨居不好，因為夫妻是不能分開的，所以，我在台東住了還不到「三二九」青年節，就返回台北。思考之後決定：等到妻退休之後，夫妻才一起到台東種田去！
「在你一生虛空的年日，就是上帝賜你在日光之下虛空的年日，當同你所愛的妻快活度日。因為那是你生前在日光之下勞碌的事上所得的分。」
﹙傳道書9:9﹚
2008/06/25 補記
