睡前蒸三物。長者喝米奶而不吃雞蛋。(2026/11/09）

睡前蒸三物。

蒸熟、關電、散熱之後；

接著蒸蘋果、明江的肉包、

曉恩的雞蛋。

(剛看到65歲以上長者別毎天吃蛋，如底端)

(倪海廈老師）

65歲以上長者喝米奶而不吃雞蛋。

https://youtu.be/HNjiDzVVDZM?si=ubogdjlVfiIeMilE

生燕麥片用熱水燜泡成燕麥茶：

https://www.google.com/search?q=%E7%94%9F%E7%87%95%E9%BA%A5%E7%89%87%E7%94%A8%E7%86%B1%E6%B0%B4%E6%B3%A1%E4%B8%80%E5%A3%BA%E6%82%B6%E7%97%9B%E4%B9%8B%E5%BE%8C%E7%9A%84%E5%B8%B6%E8%8C%B6%E9%A3%B2&oq=%E7%94%9F%E7%87%95%E9%BA%A5%E7%89%87%E7%94%A8%E7%86%B1%E6%B0%B4%E6%B3%A1%E4%B8%80%E5%A3%BA%E6%82%B6%E7%97%9B%E4%B9%8B%E5%BE%8C%E7%9A%84%E5%B8%B6%E8%8C%B6%E9%A3%B2&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQABjvBTIHCAIQABjvBTIHCAMQABjvBTIHCAQQABjvBdIBCDQyNDZqMGo3qAIAsAIA&client=ms-android-oppo-terr1-rso2&sourceid=chrome-mobile&source=chrome.ob&ie=UTF-8#lfId=ChxjMe

2026/11/09 週一