上下午均在菜園忙碌。（2024/03/23）

明江、佩珊照顧孩子，我和妻上、下午均在菜園忙碌。

芝麻富含蛋白質和健康脂質，可以幫助控制血糖。

除此之外，芝麻中的化合物含有松脂醇，可以通過抑制消化的麥芽糖酶作用，幫助調節血糖。

早餐沖一杯麥片，添些紫菜、黑芝麻。

2024/03/23 週六