16：45查得日象實業股份有限公司在台南，匯款買一組插電式電剪髮器的3分～12分套，明天寄出。（$120＋寄費$60）
2024/07/22 週一
2024/07/22
2024/07/21
更生長老教會建堂58週年慶。（2024/07/21）
7月2O日是更生長老教會建堂58週年慶，今天（21日）感恩禮拜之後有愛筵。
愛筵之中免不了吃了升糖快的食物，返家後立刻墊上運動。
傳恩幻想做伏地挺身90下！
想用開水沖泡藕粉喝，突然想到出門之前關閉了開飲機的電源，那就試試殘餘溫度（約70度）的水沖泡得開否？
哪曉得效果好得很！以後就用70度的開水沖泡最佳！
一面運動，一面準備個人的晚餐。
妻去菜園摘菜，待幸慈欣賞音樂會返家，她倆即返山居，我留在正氣家迎接週一、三、五晨的掛早號針灸。
2024/07/21 週日
2024/07/20
韻茹畢業典禮！生日快樂！（2024/07/20）
06：15韻茹進入客房找阿公阿嬤，我們賀她6歲生日快樂！
向她示範做體操。
她回房拿了些銅板來給我，回饋我們時常買東西送給她！
畢業典禮會場外的學業成果展示。
典禮中的表演、孩童的記憶力真令我瞠目結舌，居然中文與英文台辭都能背完整！
韻茹被呼名上台。
韻茹表達謝意的視頻。
回到家，零星的汽球被韻茹拿來作畫。
晚餐後切蛋糕，慶祝韻茹的6歲生日！
2024/07/20 週六
2024/07/19
韻茹生日、畢業；姊姊生病。（2024/07/19）
幸慈駕車送我們夫妻到鹿野火車站，搭7：37區間車往池上，轉411班次自強號往羅東。
在池上換乘8：20自強號對號快車。
到了家，睿萱重度過敏，冬梅帶她去急診室注射了一針，立刻見效！
2024/07/19 週五
2024/07/18
2024/07/17
05：10出發採收花生。（2024/07/17）
04：10起床；
05：10由山居往菜地採收花生。
09：35載著2大袋採收的花生，開車回家。
也帶些尚存花生未採摘的花生苗，留作孫兒女的活教材。
2024/07/17 週三
2024/07/16
慶祝佩珊生日。（2024/07/16）
08：45欲往碾米廠買餵雞鴨的屑米，沒想到提前在小7的提款機前遇見碾米場的母女二人。
提前為佩珊慶生！
大家唱生日快樂歌的時候，大恩卻對著小恩比劃動作，那肯定他口裡正在唱天真幼兒園的歌曲，因此手也比劃動作！可愛不？
2024/07/16 週二
2024/07/15
2024/07/13
每日晨操。（2024/07/13）
黃芪霜塗溝紋。
每曰清晨做操：
養背半年，彷彿換了個人。
把手臂練大！
帶動全身肌群下蹲舉手：
50歲別跑步了，練腰臀腿！
練腰臀腿15個，練3組。
除濕按復溜穴。（七道水健康管理）
腰背委中求。（七道水健康管理）
2024/07/13 週六
喝水之道。（2024/07/13）
宜喝水：
1.早起床後喝水。
2.上午儘量多喝水，含茶咖啡。
3.下午少喝，渴了才喝、包含個人喜愛的玫塊茶
4.浴前喝水
不喝水：
1.飯後半至一小時才喝水，以免沖淡胃液。
2.劇烈運動半小時之後才喝。
3.服中西葯1小時後才大量喝水
4.睡前少喝水。
陳寵至光臨下野家，只給他地址，他自己就停車在家門口的圍牆外了！
2024/07/13 週六
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