胃裏寄生蟲向你要糖吃，用丁香煮水喝。（2026/06/03）

早餐耗時，

07：00之前到了菜地，

妻打草除野莧菜；

我摘玉米，因為長久不雨，澆灌不足，導致蟲噬，收穫量極低！

8：40受不了太陽熱就收工回山居。

下午澆水芭樂苗，

妻喚：

「德俊！關水管、下山去吃千葉火鍋。」

18：30入席全家六口。

又發現一位好中醫師：

馬來西亞關丹市陳師傅

［疲憊、脹、愛吃甜］

喝10天------

毎晨空腹，水煮丁香1勺（殺死寄生蟲）、拍碎的大蒜（殺蟲卵）；

水開後小火煮8分鐘；

滴入檸檬汁（淨化胃部）。

https://vm.tiktok.com/ZS92PvLmrfPps-RunIs/ 這則發佈內容經由 TikTok Lite 分享。下載 TikTok Lite 即可欣賞更多精彩發佈內容： https://www.tiktok.com/tiktoklite

2026/06/03 週三

靈華帶右膝骨刺下田澆水。每天一杯麥冬水勝過萬兩金。（2026/06/02）

靈華上午團契；

下午靈華帶右膝「骨刺」下田澆水。

（由來日記如下：）

https://twtwblog.blogspot.com/2026/06/0601.html?m=1

我埋山藥栽植管；

澆水洛神葵幼苗；

收成南瓜；

紅蘿蔔去除綠葉；

6月1日起------

睡前吃少量蒸山藥，

以免饑餓時，大腦分泌皮質醇去分解肌肉。

（參考昨天的日記：）

https://twtwblog.blogspot.com/2026/06/0601.html?m=1

_倪師：

每天一杯麥冬水。

麥冬10克、菊花5克（$30元）泡熱水，温著喝，生津。

每天一杯麥冬水勝過萬兩金。

https://youtube.com/shorts/wXXZ-DvmaFo?si=DSv0rsnb4GZMLxnZ

2026/06/02 週二

偶然早餐蒸蘋果山藥甚佳。肉桂水沖蜂蜜「陰陽雙補」。三焦是什麼。（2026/05/27）

不妨常常食用此早餐。

蒸蘋果、山藥、帶殻蛋

洗青菜的水倒入此空筒内澆花圃。

到Toyota公司定期保養。

倪師：_肉桂粉！

蜂蜜加一勺它，每天早晨空腹喝，體內炎症、咳嗽、失眠，三天內通通都消失。

陰陽雙補！

蜂蜜是土、是陰、守住中焦；

肉桂是火、是陽、流動全身驅寒。

買最好的肉桂粉，

半勺肉桂粉+1勺土蜂蜜

令你自然的睏，次日精神百倍。

https://youtu.be/9otu9yYmSLo?si=RR704sJ-huKq9eSc

何謂三焦？

三焦不通有哪些癥狀呢？

人會變得焦慮不安，精神苦悶；總覺得自己胸悶，腹脹；還會覺得自己頭暈、迷糊，昏昏欲睡，肥胖肚子上肉特別多；身體局部出現規律性疼痛；大便干、小便發黃；身體出現浮腫；舌面出現瘀斑。

很多中老年人的常見病、慢性病、久治不愈頑固病，病機叢雜、虛實互現，多髒受累，其實總病根就是「三焦不通」。

上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血運營不暢，長此以往，就會出現血壓升高、血脂高、頸椎病、乳腺增生和結節等疾病。

中焦不通：會造成水濕泛濫，氣血虧虛。出現濕氣重、頭臉油膩、消化不良、腰肌勞損、女性產後風、便秘等問題。

下焦不通：會造成氣機不暢、陰陽失調。出現腰膝酸軟、小便黃、腎虛怕冷、出現囊腫。

三焦不通試試三仁湯！

清朝吳鞠通的《溫病條辨》有一個治療三焦不通的好方叫作「三仁湯」

三仁湯顧名思義是拿方子裏的三味藥材做名字，苦杏仁、白蔻仁和、薏苡仁，可見這三仁是方子裏最重要的，也是君藥。

原文網址：

https://www.ectcm.com/news/detail/15324

2026/05/27 週三

主日歸還輪椅。做醋蛋。（2026/05/31）

主日晨，先來家中搬輪椅上車，才好載去教會歸還。

看到了許久未見的傳恩、曉恩。

下午回山居半途，撿拾芒果的落果！

晚上做醋泡蛋。

2026/05/31 週日

妻骨刺往馬偕就醫。前列腺不好，竟然是水喝錯了。肌肉會在半夜偷偷流失。短影音平台比較。（2026/06/01）

9：00下山往馬偕醫院中醫門診，靈華的右膝「骨刺」就醫，莊義明主任為她針灸使肌肉放鬆、別再去緊圍骨刺造成痛苦。

13：00去延平鄉戸政事務所，

完事之後輕鬆回家，就早吃晚餐、早休息。

倪師_

前列腺不好，竟然是水喝錯了。

1.不渴不喝

2.只喝温水

3.收縮會陰

https://youtu.be/75ukktemmXU?si=pfm3aZluoySR8HQe

倪師_

「睡前一定要吃這個，

不然肌肉會在半夜偷偷流失。」

年長者睡前選吃以下：

1.山藥

（逆轉肌少症）

2.天然蜂蜜水+枸杞

（夜腳抽筋肝血不足）

3.芡實薏仁糙米粥

（益腎固精）

4.白茯苓粉蒸土雞蛋

（健脾滲濕）

脾虚濕重肉軟泡泡

5.陳皮瘦牛肉湯

培土生金

6.桂圓蓮子百合湯

安神長肉

心神不寧失眠多夢

7.無糖豆漿+黑豆粉

引氣血入脾腎脾腎同補

8.黒芝麻+核桃糊

抑制皮質醇不使它分解肌肉。

（骨質疏鬆腰酸背痛）

https://youtu.be/qJxdgTr5EhY?si=ZJw8MbOdvXUu3zeU

短影音平台比較：

https://2fish.tw/posts/short-video-platform

2026/06/01 週一

妻右膝骨刺鉅痛就醫。醋蛋液。（2026/05/28）

05：00起床時西天有紅霞；

簡單喝了營養補充品，

06：20澆洛神苗；

8：40靈華右膝鉅痛收工。

回正氣家，猶豫一陣；

10：35往骨科掛號，借得輪椅回家推靈華往診所；

10：45進入陳深染骨科門診。

醫師誇靈華----居然忍痛忍了十多天才來門診！

注射玻尿酸，毎週注射一支，共三週，每支$1,400元，每天來復健，每次$50元，當然一定要我陪伴。

我似乎見到了1.1甲的荒煙蔓草。

佩珊為「乖乖打針」的媽媽訂購了肯德基炸雞、薯條、蛋塔，我取回來慰勞一番。

助行器在山居，目前拿椅暫代。

我回菜田收拾物品、以防大雨。带些碎土、有機肥上車，明天有空再培苗秋葵、洛神葵。

到家取些物品帶下山：

趕緊開車下山，夜晚照護靈華。

01：55夜尿，忍不住又擼一陣子手機。

我說：「好久不見了，傳恩、曉恩見到你一定很高興！」

妻答：「是啊！傳恩玩九宮格熟練得很，說：阿嬤，我贏了，我讓你！」

倪師_醋蛋液。

https://www.facebook.com/share/v/14dBzmJ7QdX/

「運動康復陳老師」有許多圖解貼文，今天學到一貼「便秘是怎麼回事」。

https://www.facebook.com/share/v/1HENjrctkj/

2026/05/28 週四