晨5時下雨。嚴重便秘。（2025/07/04）

晨5時，下雨5分鐘。

用花剪在北界斬莿開路。

紫秋葵結實了。

9：40回家洗澡；尚空腹者吃早午餐。

13：00下了久未見過的大雨。

13：00下了久未見過的大雨，洗淨的乾池瞬間半滿，最爽的是牠------春江水暖鴨先知。

我又嚴重便秘，因此未下田。

累積心得：

吃飯之間要喝水或沖泡麥片。

進食顺序：

1.青菜

2.青菜+蛋白質

3.青菜+主食



宿便多少，按揉此穴即知：

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直到13：56雨停了，下雨1小時，水池滿到這程度。

秋葵花盆吸收到水分了。

14:50妻先吃幾個蒸小籠包，未去菜地工作，只收拾乾淨了車庫許多紙箱的衣物。兩人忙到19：50垃圾車來收垃圾！

時間已晚，不吃晚餐了；

睡前只喝豆漿拌優格、蜂蜜。

有預言家預言：明天日本國土將有1/3沈入海底。

2025/07/04 週五

謝先生、吳小姐騎機車來看花生。（2025/07/03）

08：50正在菜地摘蘆筍，這時住在鹿野東園機車行隔壁的謝先生、吳小姐騎機車來看花生。

聽說花生的根曬乾了保存，日後沖泡水喝了對男人好。

12：10餵雞鴨食水、前院花盆澆水完畢，上三樓剪除煙囱旁的野樹苗。

16：00去接收了三個大花盆。

豆豉作為調味品，一天食用量建議在10-20克左右（約5-10顆），每餐吃3粒。具體用量需依個人飲食習慣和身體狀況調整。

豆豉的營養：

豆豉(dòu chǐ) 主要有以下功效： 開胃消食、祛風散寒、預防腦血栓、改善大腦血流量、治療虛煩、解表、除煩、宣郁、解毒。

2025/07/03 週四