2024/12/21

口瘡就診。（2024/22/21）





上嘴唇內的口瘡痛超過一週了，今早進入市區，找到悅真耳鼻喉科診所，在台東浸信會以北，Pizza Hut 和大東藥局對面，中山路267號。


今天刷浴間牆壁和地面縫隙的污垢。





2024/12/21 週六
於 沒有留言:

翻斗與拉伸，佳佳佳＃＃＃＃＃。（2024/12/21）

翻斗三步䠫練習。


https://www.facebook.com/reel/553562344154732?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v


（雷音入象）
拉伸腰背腹大腿等。

https://www.facebook.com/reel/952575650118608?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v



站著沒事就練這四個動作。

https://www.youtube.com/shorts/QXLXb_ILe2M


2024/12/20 週五
於 沒有留言:

2024/12/20

今日僅我一人中班。（2024/12/20）

妻8：40去菜地。
我忙餵雞鴨、做家事。


12：00僅我一人中班。

先打掃門面：


迎賓廳：



泉區：






2024/12/20 週五
於 沒有留言:

2024/12/19

早驚露水暗驚鬼。（2024/12/19）

今天是「早驚露水暗驚鬼」的大冷天！

09：25中華電信公司師傅來調整數據機。


起初因變壓器功率不足，換了個變壓器。
速率：100M
兩個白殼圓形物，名叫 wi-fi機。

離開後，9：45再度被妻電話召回，進來調校！


可能是妻的F. B. 版本未更新。


長久以來累積在地板的風沙。



太冷了，妻在壁爐燒柴。




2024/12/19 週四
於 沒有留言:

2024/12/18

買稻殼3包。（2024/12/18）

背包遺忘在菜地，騎機車去取回；

夫妻同車去買雞鴨需用的稻殼。








2024/12/18 週三
於 沒有留言:

2024/12/17

買屑米3包及飼料2包。（2024/12/17）

09：40買屑米3包。


11：00氣定神閒的說：
「又有客戶訂一箱。」



14：00在「玉美」買後期飼料，$1206/30公斤x2包。


接孫子放學。
給曉恩背書包上肩時，她笑對旁邊的同學說：
「我阿公兩歲！」



進入家門，繼續剛才在車內未盡興的活動------＞


妻做晚餐：


明江另買加菜的小菜。


餐後兩兄妹拚圖。



2024/12/17 週二
於 沒有留言:

2024/12/16

早餐白木耳枸杞紅棗湯。（2024/12/16）

7種多醣體食物，銀耳是其一：




昨天剪的韮菜，


今晨炒了韮菜蛋，我以熱水浸泡的銀耳，夜晚用電鍋煮一次即軟，每天可吃1～2杯。


今日臨時改派我10～18：30的班。今天是「鄉民日」，園區對鄉民開放，至17：00止。



打掃園區門外香烟頭等垃圾完之後，清潔桌面及地面。












2024/12/16 週一
於 沒有留言:
訂閱： 文章 (Atom)