感謝鄰居煥彰------願意將他院內落果所滋生的黃金果樹苗送給我們許多！
把明江帶回來的雞角莿種在菜地。
妻在我打草完成的地面發現4個雉雞蛋！帶回山居，請正在孵蛋的母雞代勞。
今早聽說昨夜舊木塊起火，救火車滅火4車次，由21：00至01：00。
2024/05/20 週一
2024/05/20
2024/05/19
規律且間隔不要太久的運動習慣，有助穩定血糖。（2024/05/19）
「健康2.0」羅以容整理
2024/05/17/14：14
營養師李晨瑜說明，運動可以增加胰島素的敏感度，所以肌肉細胞可以更好的利用胰島素，把葡萄糖存到肌肉細胞內。而且運動時，肌肉收縮、血流增加，也會使得細胞更有效的利用葡萄糖，當作能量的來源。
李晨瑜解釋，無論是有氧運動或是阻力運動，都同樣能增加胰島素敏感度的效果，不過運動帶來的改善胰島素阻抗，屬於比較短暫的，建議要規律且間隔不要太久的運動習慣，並搭配選擇正確的飲食，就能讓胰島素阻抗長久維持在正常的範圍，甚至達到長期穩定血糖的目的。
2024/05/19 週日
2024/05/18
週末帶兩寶回山居。（2024/05/18）
昨（週五）晚上帶大恩、小恩回山居，因週六佩珊加班。
靈華做早餐給大家吃：
曉恩説，我們要感謝母雞生蛋，我們才有蛋可吃。
下午17：40四人進城，六人齊聚晚餐。
晚餐後散步，到了馬偕醫院旁的堤頂，發現堤頂施工，老舊路燈換新工程正施工中，新路燈的水泥座已立妥！
次日晨跑時帶手機補拍數張照片。
2024/05/18 週六
2024/05/17
2024/05/15
10：30由利吉地往訪勇勝農機行。（2024/05/15）
清晨07：17運肥料六包往菜地西端的最遠處。
10：40，去勇勝農機行，顧店的「弟阿」真是熱心且經驗豐富！
東林打草機：
他建議我的打草機使用以下機油。
夫妻共午餐。
下午，領到新的台胞證，效期到2029年。
下午仍然打利吉地東側的雜草。
2024/05/15 週三
2024/05/14
明江帶回雞角莿。（2024/05/14）
清晨掛號之前，去買紫菜和豆豉。
由菜地的水溝開始向西側打草！
明江的朋友送了些自種的雞角莿，可以拿去菜地栽種。
以前黃明祝送給我們喝的雞角莿茶袋，包裝盒如下：
2024/05/14 週二
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