常揉5個穴道。夫妻合作剪釋迦枝條。二度去健身房。（2024/03/20）

11：00又去「赴健」健身房，張教練接續上一週講授：

3、硬舉（升/吐，降/吸）

練核心肌群。

練「髖、膝、踝」穩定性。

4、臥推（推/吐）（鬆/吸）

練胸大肌

操練使用「彈力繩（帶）」

下課後飛速往「大吉屋食堂」取下訂的2個午餐盒，往利吉地與妻合力剪75棵釋迦樹枝條。

常揉魚際嗓子好，

常揉后溪腰背好，

常揉太淵皮膚好，

常揉神門睡眠好，

常揉內關心情好。

19日在榮院復健右小臂酸痛時，電視新聞播報：

1、山東省居民傳聞某某明星將要光臨大明湖，結果到現場等待看明星的民眾，目視估計約有1億人！

2、到佛羅里達州的狄斯奈世界遊玩的人數約有10萬人！

這都是旅遊公害！

2024/03/20 週三

曉恩休息一天。（2024/03/19）

昨夜晚餐後，突然佩珊在二樓對傳恩大嚷：

「妹妹流血了！」

我在浴室，靈華與明江衝上二樓，然後抱著曉恩開車去馬偕醫院急診室就醫，是傳恩打妹妹但手中握有東西，戳破了曉恩的左下眼皮。

醫生止血但不宜貼藥布和膠帶，幸好血止住了。

今晨，傳恩不願上學； 但由不得他！

曉恩在家休養一天，我陪伴；

妻去鋸釋迦樹枝，也被鋸子刮破手掌肉！

2024/03/19 週二

傳恩去菜地代替上學。（2024/03/18）

傳恩早晨說想去菜園而不想上學，

於是夫妻載大恩去利吉菜地一天！

載傳恩進城去買大吉屋食堂的午餐盒。

去取蛋液途中，見有一架無人飛機正在噴農藥！

取了蛋液、也裝運了水稀釋。

2024/03/18 週一

有解了------我的糖尿病、攝護腺肥大。（2024/03/17）

1、糖尿病

葛根，大約$20元/兩，

買了$100元如圖。

葛根、山藥、玉米羹；

玉米是優質殿粉！

2、攝護腺

在肚臍上貼薄荷葉。

親家公婆及岳母今晨搭9：30的火車開往彰化！

曉恩安穩的吃早餐，為她除掉一隻惱人的蚊子。

2024/03/17 週日

利吉地播種花生、紅藜，澆蛋液。（2024/03/16）

明江四口、陪親家母3人、小叔公小嬸婆，去池上訪親戚家。

我與妻去利吉菜地澆蛋液。

結束後去水圳溝旁清洗空桶。

13：00往火車站迎接照仁、維禮，去新生路長老教會參加許泛舟岳母的安息禮拜。

18：00文雄的同學和長沙籍夫人來訪。

2024/03/16 週六

妻載親家三人遊長濱。（2024/03/15）

親家公偕妻及岳母昨日中午光臨，今早9：40四人趨車北上長濱瀏覽土地。

返家之後的祖孫親密時光。

2024/03/15 週五

迦樂今天未去幼兒園。（2024/03/14）

5：30去榮院化驗室排隊，等到7：30開始抽血時，我是第1號，下週二門診來看抽血檢驗報告。

空腹抽血返家，沖泡一杯「紫菜、黑芝麻、麥片」喝。

09：00師傅為成功路家換裝分離式冷氣，我在一旁陪同。

今早親家公偕妻及岳母來訪，11：00靈華去火車站迎接。

3月11日，迦樂滿2足歲，母親希望今天將她送入幼兒園，但是家家幼兒園希望她下週一入園。

去年12月22日建議鄉公所為水溝加蓋。

過了兩個半月，終於為門前道路轉角處水溝添加了鐵蓋，不致有車或人掉落水溝的顧慮。

2024/03/14 週四

找健身教練。傳恩天真無邪要我拍屁股。（2024/03/13）

09：30買了兩包屑米$900元餵雞鴨。

手和腳的肌肉都明顯減少，家醫科醫師要我去找健身教練，求教「增長肌肉質量」問題。

11：00張教練講授30分鐘免費課如下：

1、深蹲（起呼，坐吸）

2、逆向划船（背肌群）

「植物性蛋白」常被稱為「不完整蛋白(incomplete protein)」，通常缺少某些必需胺基酸（如色胺酸、離胺酸等）。

「動物性蛋白」通常包含人體所需的必需胺基酸。

下午夫妻在利吉地播種花生。

傳恩的姿勢天真無邪，拍照一張！

拍照之後，傳恩對我說：

「阿公！請幫我拍屁股。」

我就扶他的肩、另手輕拍他的屁股。

「不是！不是！拍我的屁股。」

我就又拍一次。

他還對我嚷嚷！我正想再拍，他爹這才解釋道：

「他是請你為他拍照屁股！」

哎唷哇呀！我誤會大了。

原來要我為他拍視頻！哈！

2024/03/13 週三

中醫與西醫對比。（2024/03/12）

為什麼中醫必須消失？

中醫是慈悲；

西醫是斂財！

西醫的盡頭是金融，

中醫的盡頭是慈悲；

大慈大悲妨礙西方資本斂財；

這就是西方要扼殺中醫的原因！

2017年維基百科荒唐的將中醫評為「偽科學」；

將拔火罐的案例評為「傳說」；

2024/03/12 週二

白桑安和真柄兩地翻土。（2024/03/11）

白桑安田地許久沒有翻土了，看入口處的茅草多長！

妻在白桑安田地入口處。

14:00，翻耕第二遍。（口誤說成 4 點整）

妻在門口燒草，翻耕第二遍的第一圈。

看一看寬廣的白桑安田地！

相片：

中午低頭揀乾樹皮當柴燒，突然右手掌根似麻似癢。漸漸地減輕，夜晚入睡前已全消。

（6月12日開始去榮院復健左臂和右髖骨旁）

晚餐後，20：30許先生仍打來電話討論事情！工作非常認真！

夜晚，傳恩和曉恩在山居過夜，傳恩為何想起媽媽而哭？

2024/03/11 週一