1份糖+3份蛋白質+3份蔬菜。
說明如下：
2023/09/13 週三
2023/09/13
2023/09/12
健治考取了東華大學法律系研究所。（2023/09/12）
今早起床前，我躺在床上對妻說：
「我要每天上、下午運動，晚上9：00就寢，控制飲食，以便降低糖化血色素到正常人水準。」
送傳恩和曉恩去幼兒園之後，送妻去長老教會授課「 台語羅馬拼音」，然後我由教會走路回家。
經過健治家門前，他正坐在門口書桌，我就進去聊了一會兒。健治考取了東華大學法律系研究所，真是好強上進的楷模！
晚餐後，佩珊教導曉恩洗碗，自小操練做家事，是孝親的根基，更是愛國愛民的基石。
2023/09/12 週二
2023/09/11
妻明日授「台語羅馬拼音」課。（2023/09/11）
佩珊下班回家，問2歲7個月的曉恩，為什麼眼睛紅？
2歲學說話的小孩，說話真有趣！曉恩與媽媽對話的視頻：
明天，妻將在教會講授「台語羅馬拼音」課，今夜為妻找出資料，交給她這張「母親節頌辭」，她立刻吟起詩來。
視頻如下：
吾妻蔡靈華老師的手機：
0938-508-669
前一次妻講課的記錄：
（2013/05/16）
2023/09/11 週一
2023/09/10
5633萬人上繳蘋果產品，免費換華為。（2023/09/10）
任正非的思維不太正常：
「美國直播------拆解Mate 60，意外發現中國隱藏核心機密。」
「多國高層紛紛採購mate 60 pro，委內瑞拉總統訪華帶貨。」
「......中國高官富豪連夜排隊買華為......」
「....10月1日，5633萬人上繳蘋果產品，免費換華為。」
代替跳繩：
医生指教父亲一个睡前动作（八段錦末式-------顛七振一），血糖当晚下降，坚持30年再也没升高过！不要小瞧它的作用！《养生堂》
2023/09/10 週日
2023/09/09
送韻茹返父母家後今日賦歸。（2023/09/09）
來訪柏進家，清晨依然晨運，在近家旁的籃球場。
08：43，曉恩回答：
「我打針沒有哭。」
視頻如下：
08：51，曉恩早餐喝牛奶，真好喝！ 視頻如下：
柏進與睿萱去國校參加親師會；冬梅帶韻茹去看腸胃科門診，確定是腸胃炎，該服藥！
11：00夫妻駕車和傳恩、曉恩一同返東部，因週六假日堵車，晚上19：00抵達！
2023/09/09 週六
2023/09/08
韻茹單人暑假第13天------ 歸家。(23/09/08）
上午09：00夫妻開車載韻茹、傳恩、曉恩由山居開往木柵。
颱風帶來雨水，河水湍急！
途中我考一考曉恩知道媽媽的名字嗎？她答道：
妻帶領孫子們為旅途平安禱告：
半路在光復糖廠吃午餐。
到了木柵家，盡情享受！
視頻如下：
21：30至22：40餵蔡曉恩喝奶、邊唱歌邊哄睡覺；唱完其中一首之後，對話如下：
曉恩：「這歌是什麼歌？」
德俊：「叫做「 滿江紅」。」
又隔些會兒，她自言自語：
「深呼吸，吐氣！」
「深呼吸，吐氣！」
這期間也包含了尿尿和便便，沒想到還是真正的「有貨出貨」！
2023/09/08 週五
2023/09/07
韻茹單人暑假第12天。(23/09/07）
「秋葵是降糖蔬菜。」
妻為韻茹剪斷遮眼的長髮。
06：42，韻茹笑著說：
「我要在台東上學！」的視頻如下：
7：38早餐時，韻茹突然傷心的哭著說：「我要在台東上學！」，視頻如下：
9：30妻在車庫門外整理碎裂的兩個大花盆。
9：40接到全美五金行通知，打草機已經修妥，可來取回。
帶韻茹下去餵雞、看小雞時，隔壁芳鄰請我移車之前，居然稱我為「隔壁的陳先生」。
下午三人去繳汽車燃料稅；之後去接大恩和小恩放學回家！
晚餐後大家一起增進感情。
2023/09/07 週四
2023/09/06
韻茹單人暑假第11天。(23/09/06）
清晨05：40韻茹高高興興的起床了，隨著我的示範做了幾分鐘體操！
7：10 早餐時，韻茹說：「阿公，壞壞！」
因為吃早餐之前，我將她手中拿著佩珊送她的「義美小泡芙」沒收了！
上午除了鋸樹，靈華還殺2隻鴨，屠宰費時，因此沒有正式吃午餐，只吃泡麵和泰山八寶粥及水果。
16：00辛苦的妻處理完畢2隻鴨，我又去鋸樹，幾乎全部完成了。
颱風吹倒了芭樂樹，將它鋸成小段留著。
17：25雞群上樹準備睡覺；
難得拍到了「母雞訓練小雞上樹」的完整視頻（7分鐘）。
2023/09/06 週三
2023/09/05
韻茹單人暑假第10天。(23/09/05）
妻將下山參加教會9：30的松年團契，就攜帶電力耗盡的手機、手電筒、照明燈、充電寶等到市區的家充電！
我和韻茹在山居，暫時下著小雨無法外出鋸颱風吹倒的殘枝。
10：10教韻茹認識字卡的中文、英文生字。
韻茹說：我不想睡覺。但是到了14：20終於睡著了，我就到戶外鋸樹枝。
鋸九芎枝條時，鋸了一枝形似拐杖的枝條，可以轉換兩個方向使用。
15：40妻由市區返回
19：00終於來電了，停電了2天多加4小時！
約定明天殺2隻鴨，後天週四攜韻茹返回木柵。
2023/09/05 週二
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